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Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje, rosca martelo alternada com halteres A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios. Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes. LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ?▶Veja Minhas Play lista de Treinos? COMO TREINAR EM CASA SEM EQUIPAMENTOS ➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTw6fOR2Rm_vC7QHlFZ-NliT COMO TREINAR EM CASA COM HALTER E BARRA ➤https://youtube.com/playlist?list=PLDoN_tMmnQTwT5_36gq9Q9F0i1mnSom4H Bicicleta spinning com roda de inercia de 13kg - preto e amarelo - WCT FITNESS ?Loja Confiável Magazine Luiza? https://bit.ly/3SyXCA0BICICLETAWCTFITNESS Barra Fixa De Parede P/ Musculação Pull-up Tríceps Paralelas ?Loja Confiável Magazine Luiza? https://bit.ly/3Y4DIyRBarraFixaDeParede Melhores Aparelhos de Musculação ?Loja Confiável Magazine Luiza? ➤https://www.magazinevoce.com.br/magazinerasanttos/ A Dieta para Aumentar a Massa Muscular ➤https://bit.ly/2WUJqISGuiaMassaMuscular ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -----MINHAS REDES SOCIAIS Face book ➤https://www.facebook.com/Prote%C3%ADnado-101308308800294/?ref=pages_you_manage ... ?Instagram ➤https://www.instagram.com/rasantosfitness/ TikTok: ➤https://www.tiktok.com/@rasantosfitness?lang=pt-BR Pinterest ➤https://pin.it/1TJQ9hY ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando. Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física. As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo. #treinoemcasa #musculação #musculaçãoemcasa #rasantosfitness ... https://www.youtube.com/watch?v=GEhbfCUXV9Q