Água de Arroz Pode Ser uma Solução Rápida Para Diarreia A água de arroz tem um efeito positivo sobre os movimentos intestinais A diarreia nunca chega na hora certa. se você tiver diarreia, você quer se livrar dela o mais rápido possível, vamos falar de remédio bem simples e eficaz. Água de arroz Existem vários medicamentos disponíveis na farmácia que tratam a diarreia, mas você sabia que em vez de comprar medicamentos você pode simplesmente beber água de arroz para melhorar? Um estudo alemão descobriu que a água de arroz funciona de forma mais eficaz contra a diarreia do que as bebidas hidratantes tradicionais, incluindo as bebidas esportivas. Isto é o que você tem que fazer Como exatamente isso funciona? Muito simples. Leve 180 gramas (1 xícara) de arroz para ferver com 1440 mililitros (6 xícaras) de água. Reduza o fogo assim que a água começar a ferver e deixe ferver por uma hora. Depois de esfriar, use uma peneira para separar a água do arroz e beba um copo d'água. Com pouco tempo, os sintomas da diarreia diminuirão rapidamente após beber a água do arroz. Outras soluções Se um copo de água de arroz não for uma opção, existem muitas outras maneiras de curar a diarreia. Um método é consumir alimentos como, iogurte, picles, repolho roxo. Além disso, alimentos ricos em fibras, como , aveia e lentilhas, podem fazer muitas coisas boas para a digestão. #ComoAcabarComaDierreia SE INSCREVA-SE NO CANAL : https://www.youtube.com/c/TOPDICASS Produção do VIDEO original EXCLUSIVAMENTE POR TOP DICAS direitos autorais exclusivos, reservados . As informações e sugestões neste canal têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos. ... https://www.youtube.com/watch?v=iChDV6SjyzI

Melhores Alimentos Pré Treino Para Perda de Peso Aqui está alguns alimentos pré-treino com mais nutrientes que você pode comer 30 minutos – 1 hora antes. 1. Banana Conhecida como uma grande fonte de energia. A banana é embalada com carboidratos simples e potássio que suportam a função dos músculos durante a academia ou exercícios. Comer banana como alimento pré-treino é uma excelente maneira de aumentar seus estoques de glicogênio, que fortalecem seu corpo para treinar mais. 2. Uma tigela de frutas vermelhas Sem dúvida! Bagas são preenchidas com muitas propriedades de queima de gordura. Carrega nutrientes saudáveis ​​para o seu corpo e dá-lhe energia para um treino ativo de manhã. Todas as bagas são baixas em calorias e ricas em antioxidantes que aumentam o seu metabolismo e quebram a gordura rapidamente. 3. Maçã com Manteiga de Amendoim Poucas fatias de maçã com manteiga de amendoim são as opções mais saborosas e saudáveis ​​para impulsionar o seu treino. Serve como um dos alimentos pré-treino mais fáceis para a agenda matinal ocupada. Para as pessoas que querem perder mais peso, é ótimo. Esta dieta restrita em calorias enche seu corpo com fibras e proteínas saudáveis. A maçã contém muitos nutrientes e faz alimentos pré-treino perfeitos. Coma uma maçã 30 minutos antes do treino todos os dias. 4. Frutos Secos e Nozes Frutas secas e nozes são alimentos densos em nutrientes que alimentam a força para atividades físicas. Amêndoas, frutas secas, nozes e abacaxis são conhecidos por oferecer grande energia e promover mais queima de gordura durante os treinos. Você também pode combiná-los com frutas ricas em fibras, como a maçã. 5. Aveia Integral Aveia integral é o que todo mundo gosta de comer no café da manhã. É cheio de fibras e carboidratos que mantêm seu nível de energia consistente durante todo o treino para que você possa treinar seus músculos por mais tempo. A vitamina B na aveia converte carboidratos em energia. Comer aveia 1 hora antes dos treinos aumenta o seu corpo com uma liberação lenta de energia. 6. Frutas e iogurte grego As frutas estão cheias de fibras, antioxidantes, enquanto o iogurte grego está cheio de proteínas. Ambos são embalados com um soco extra de energia. Uma xícara desta tigela cremosa oferece mais de 20 gramas de proteínas e energia suficiente para praticar exercícios intensos. A proteína ajuda a prevenir lesões e dores musculares. 6. Frutas e iogurte grego Coma barras de proteína, mas com a contagem certa de calorias. Esta é uma solução rápida para a sua manhã ocupada e oferece uma grande ajuda quando você não tem muitas opções para comer. Economiza muito tempo em urgência e alimenta seu corpo para ter um ótimo treino. Mas certifique-se de selecionar barras de proteína com cerca de 200 calorias e pelo menos 10 gramas de proteína. 8. Chá Verde O chá verde é um maravilhoso chá de queima de gordura que você pode beber a qualquer hora do dia. Não importa quando você o bebe, mas toda vez ele aumenta a taxa de queima de gordura do seu corpo. A combinação de chá verde com exercícios regulares é incrível para promover a perda de peso, de acordo com pesquisadores. Beber qualquer tipo de cafeína antes de um treino lhe dá energia para durar mais, aumentando assim a queima de gordura. 9. Beba Água Para promover a perda de peso, é necessário hidratar o corpo ao longo do dia. Beber 8-10 copos de água é o que todos sugerem. Mas quando beber água para emagrecer rápido? A hora certa de beber água torna esta bebida simples mais poderosa do que o habitual. Beber água morna com mel e limão imediatamente após acordar fornece nutrientes saudáveis ​​para aumentar a queima de gordura. A vitamina C energiza seu corpo e melhora o metabolismo. Este é o ritual matinal mais eficaz que você pode incluir em sua rotina diária para promover a perda de peso. Os treinos são a sessão que mais transpira, por isso é muito necessário hidratar o corpo o suficiente ao acordar. Estar desidratado pode prejudicar seu desempenho e diminuir a taxa de queima de gordura. SE INSCREVA-SE NO CANAL : https://www.youtube.com/c/TOPDICASS Produção do VIDEO original EXCLUSIVAMENTE POR TOP DICAS direitos autorais exclusivos, reservados . As informações e sugestões neste canal têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos. ... https://www.youtube.com/watch?v=1Ujmk6dCUBI