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2 Jan 2024 09:14:12 UTC
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Die 8 größten Gefahren des Zuckerkonsums! #kochenmitmaryam
? Junkfood, Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate sind die Hauptursachen für Krankheiten und Todesfälle im menschlichen Körper!
Die 8 größten Gefahren, die dadurch im Körper entstehen können, solltest du dir im Video anschauen. Ebenso die Möglichkeiten, wie man von der Zuckersucht loskommt. Das ganze Video dazu im Detail: https://www.youtube.com/watch?v=jl6wDZYlTv8&t=7s
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Grundsätzlich wäre auch immer eine günstige, aber sehr aussagekräftige Mikronährstoffanalyse über die Haare anzuraten, um jegliche Mängelzustände im Körper zu erkennen und dann beheben zu können. https://www.medicross.com Mit dem Code "Maryam14" erhältst du einen 14% Rabatt darauf!
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Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit. Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien!
Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️
#kochenmitmaryam #zuckerkonsum #zuckermachtkrank
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https://www.youtube.com/watch?v=PkanPVZDkvc
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HEILU
heilung-fast-jeder-krankheit
Bismillah ArRahman ArRahim
Das Entsaften von Wildkräutern mit einem Slowjuicer gehört zu den besten Heilmethoden von fast allen Krankheiten! Kaum eine Krankheit, die damit nicht geheilt werden kann, wenn man diese hochgesunden Säfte täglich zu sich nimmt!
Deshalb kann ich euch nur immer wieder empfehlen, sich diese Heilkräuter täglich zu entsaften und zu trinken, am besten auf leeren Magen und mit einer halben bis ganzen Stunde Abstand zu den darauf folgenden Mahlzeiten.
Alle Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Nährstoffe, die der Körper für seine Gesundung und Gesunderhaltung benötigt, finden sich in diesen Säften!
Meinen neuen elektrischen Entsafter kann ich dazu nur wärmstens empfehlen. Denn er ist der zweitbeste slowjuicer auf dem Markt nach dem angeljuicer, der praktisch unbezahlbar ist: https://amzn.to/2Wr3XDW
auch wenn dieser auch nicht gerade billig ist, aber es lohnt sich dennoch diese Investition zu tätigen, wenn man wirklich gesund bleiben will!
Wer aber erst Anfänger auf diesem Gebiet ist, und klein anfangen will, dem kann ich nach wir vor meinen alten manuellen Edelstahlentsafter empfehlen, den ich auf Reisen immer noch benutze: https://amzn.to/2Z61MCB
Mein Video zu den Wildkräutersäften im Winter: https://www.youtube.com/watch?v=hYYbRx93sJE&t=14s
Wer sich immer noch nicht traut, Wildkräuter zu sammeln, sollte wenigstens täglich Bio Kulturgemüse entstaften, um an das Chlorophyll zu kommen und so auch viele gesunde Inhaltsstoffe zu erhalten: https://www.youtube.com/watch?v=bkk2P-rIT_0&t=32s
Mein Video zum Entgiften mit Chlorophyll: https://www.youtube.com/watch?v=sM-M6tMUQuQ
Wer mich finanziell unterstützen möchte, damit ich weiterhin so aufwändige Recherchen betreiben und Gesundheitsvideos posten kann : https://www.paypal.me/maryamkocht
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https://www.youtube.com/watch?v=bEakaP5kGJ8
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FRIKA
frikadellen-mit-leckerer-soße-an
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses leckere Gericht wird wie folgt hergestellt:
Zutaten Frikadellen:
3kg Hackfleisch von artgerecht gehaltenem Wildfleisch
3 Zwiebeln
4 große Knoblauchzehen
2 Eier
Natursalzsole zum Salzen
4-6 Scheiben Vollkornbrot in etwas Wasser eingeweicht
Gewürze: jeweils 1 Tl Kurkuma, Paprika, Koriander, Curry, Oreganum, Minze, Muskatnuss und eine Prise frisch gestoßener Pfeffer
2 El Tomatenmark
2-4 El geschmacksneutrales Kokosöl
Zubereitung: Zuerst Zwiebeln, Knoblauch, Eier und Salzsole in einen Mixer geben und pürieren. Diese Masse zu dem Hackfleisch geben, das eingeweichte Brot auspressen, dazugeben, und die restlichen Zutaten dazu fügen und dann alles gründlich durchmischen, bis ein ebenmäßiger Teig entstanden ist, der nicht zu trocken, aber auch nicht zu nass ist. Daraus dann ganz flache und ebenmäßig runde Teigfladen mit der Hand formen. Diese dann in der Pfanne in geschmacksneutralem Kokosfett auf kleiner Flamme von beiden Seiten goldbraun anbraten.
Zutaten Soße:
Sud von den angebratenen Frikadellen
geschmacksneutrales Kokosöl
4-5 El Vollkornmehl
Gewürze: jeweils 1 Tl Kurkuma, Paprika, Bio Gemüsebrühe und 1 Prise frisch gestoßener Pfeffer
Natursalzsole nach Geschmack
2 Rinderbrühewürfel
3 Tl Hot Chutney
3 Tl Tomatensoße (alternativ Tomatenmark)
200 ml Sahne
reines Wasser (etwa 200-300 ml)
Zubereitung:
In den Sud der Frikadellen dsa Vollkornmehl geben und mit dem Schneebesen gut verrühren, während alles angebraten wird. Sobald die Mehlschwitze schaumig wird, die Gewürze dazu fügen, weiter rühren, mit der Natursalzsole ablöschen und das Wasser dazugeben. Aufkochen lassen und dann mit den Brühewürfeln, dem Chutney und der Tomatensoße verfeinern und schließlich noch die Sahne dazu geben. Alles aufkochen lassen und auf kleiner Flamme 2-5 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eine schöne dickflüssige Konsistenz bekommt.
Die Soße zu den Frikadellen, Vollkornreis und einem gesunden Salat mit Sprossen und fermentiertem Gemüse reichen.
Mein Video zum Fermentieren von Gemüse: https://www.youtube.com/watch?v=Wom0c05-pyg&t=2s
Mein Video zu Keimlingen, Sprossen und Gras: https://www.youtube.com/watch?v=P0BJb1Gi0-Q&t=43s
Mein Video zur Natursalzsole: https://www.youtube.com/watch?v=pcyhcmAIVAQ&t=406s
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
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https://www.youtube.com/watch?v=nOLpfHtHxBM
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ZITRO
zitronen-knoblauch-kur-zur-entkalkung
Bismillah ArRahman ArRahim
Diese verjüngende, entkalkende und regenerierende Zitronen/Knoblauch Kur wird wie folgt hergestellt:
Zutaten:
5 Bio Zitronen
30 Zehen Bio Knoblauch
3 cm großes Stück Bio Ingwer mit Schale
3 Tl Kurkumapulver (Bio)
1/4 Tl frisch gemahlener Bio Pfeffer
1 Ast Bio Rosmarin (nur die Blätter davon)
250-300ml reines Wasser
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Vitamix geben und pürieren. In Flaschen oder verschließbaren Gläsern abfüllen und bis zu 21 Tagen im Kühlschrank aufbewahren.
Täglich 1-2 mal ein kleines Glas mit 2-3 El davon befüllen und etwas Wasser dazu geben, um die pürierte Masse zu verdünnen und leichter trinkfähig zu machen.
Gute Gesundheit!
P.S. Wer blutverdünnende Medikamente nimmt, sollte vor der Anwendung dieser Kur mit seinem Arzt sprechen.
Instagram: https://www.instagram.com/maryamkocht/
Um auch weiterhin in der Lage zu sein, euch wertvolle Informationen zur Gesundheit kostenlos zur Verfügung zu stellen, würde ich mich über eure finanzielle Unterstützung sehr freuen. https://www.paypal.me/maryamkocht
Möge Allah euch dafür belohnen, Amien!
Eure Maryam
Dieses 3--bändige Buch (Codex Humanus) kann ich jedem wärmstens empfehlen: https://amzn.to/3jybnPg
Beschreibung dazu: ACHTUNG: Es handelt sich bei diesem Angebot um die NEUSTE Auflage des Codex Humanus, 3 Bände statt früher 2! Erfahren Sie verheimlichte Studien sowie Insider-Wissen zu den erfolgreichsten Naturheilsubstanzen aus allen Kontinenten und Kulturkreisen dieser Welt in 3 Bänden (3 Bücher!) der neusten Auflage auf knapp 3000 Seiten! Nutzen Sie diese von der Natur vorgesehene Kraft und schützen Sie sich und Ihre Familie...! Erfahren Sie Fakten aus erster Hand und nutzen Sie die gesamte Power der Natur, um sämtlichen Krankheiten heute und in Zukunft erfolgreich zu trotzen - ganz ohne Chemiekeulen der Pharmaindustrie! Das erste Buch (in 3 Bänden = 3 Bücher!), das alle wichtigen Aspekte der traditionellen alternativen Medizin (traditionelle chinesische Medizin TCM, Ayurveda, Indiomedizin u.a) mit den modernen Errungenschaften der orthomolekularen Medizin, Biochemie und Gerontologie kombiniert und unzensiert offenbart! Alle wichtigen Naturheilmittel aus allen Kontinenten, Kulturkreisen und Epochen dieser Welt auf knapp 3000 Seiten Sabotierte und verheimlichte Studien zu sensationellen Erfolgen in der Prävention und Therapie aller erdenklichen Erkrankungen! Von A wie Allergien, Alzheimer, Alterung, Arthritis, Arthrose, über B wie Bluthochdruck, D wie Diabetes, Demenz, Depressionen, H wie Herzkreislauferkrankungen, K wie Krebs, M wie Migräne, Ü wie Übergewicht (Adipositas) bis hin zu Z wie Zirrhose finden darin alle Gebrechen und Krankheiten ihren potenten Wirkstoff - ganz nebenwirkungsfrei! Übersichtliche Wirkstoff-, Wirkun
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https://www.youtube.com/watch?v=OAyYdsWbx60
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MOUSS
moussaka-griechische-lasagne-einfach
Dieses leckere geriechische Moussaka wird folgendermaßen zubereitet:
Zutaten:
10 mittelgroße Kartoffeln in dünne Scheiben geschnitten
1 große Aubergine in Scheiben geschnitten
1 große Zucchini in Scheiben geschnitten
1 große Zwiebel klein gehackt
200 g Hackfleisch vom Rind
1 Packung passierte Tomaten (500 g)
Gewürze für die Hackfleischsoße: jeweils 1 gehäuften Tl Paprika, Oreganum, Thymian und 2 gehäufte Tl Gemüsebrühe, Natursalz zum Abschmecken
1 El Paprikamark
Öl zum Anbraten
Für die Bechamelsauce:
200 ml Öl
4 El Vollkornmehl
750 ml Milch
Gewürze: 2 El Parmesankäse, 2 Tl Natursalz, 1 Tl Muskatnuss und Pfeffer nach Geschmack
geraspelter Käse
Zubereitung:
Die Kartoffeln, Aubergine und Zucchini in Scheiben schneiden und in heißem Öl frittieren oder anbraten, bis sie goldbraun sind. Auf einem Haushaltstuch überschüssiges Öl abtropfen lassen.
Das Gemüse in eine große Auflaufform geben.
Währenddessen die Hackfleischsoße zubereiten und dazu die Zwiebeln in Öl anbraten, bis sie anfangen braun zu werden. Dann das Hackfleisch hinzugeben und braten, bis es braun ist. Die Gewürze hinzugeben, mitbraten, bis sie ihr Aroma entfaltet haben, dann das Paprikamark hinzugeben und gut vermischen. Die passierten Tomaten hinzugeben und die Packung ausspülen. Zum Kochen bringen und auf kleiner Flamme 10 Minuten köcheln lassen.
Währenddessen die Bechamelsauce zubereiten. Dazu das Öl erhitzen. Das Vollkornmehl hinzugeben und stetig rühren, bis die Mehlschwitze flüssig wird. Dann nach und nach die Milch hinzugeben und aufpassen, dass keine Klumpen entstehen. Dabei auch die Gewürze hinzufügen. Stetig rühren und den Herd schon mal abstellen. Rühren, bis die Sauce dickflüssig ist. Fertig.
Nun die Hackfleischsoße über das Gemüse verteilen. Dann die Bechamelsauce darüber gleichmäßig verteilen. Nun den geraspelten Käse darüber verteilen.
In den vorgeheizten Ofen auf Mittelstufe geben und bei Umluft und 175°C etwa 30 Minuten backen, bis der Käse goldgelb zerlaufen ist.
Fertig. 10 Minuten stehen lassen, bevor serviert wird.
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
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https://www.youtube.com/watch?v=XggLMQGU6eU
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3 weeks ago
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GESUN
gesundes-wassereis-herstellen-low-carb-2
? Die 4 Sorten gesunder Wassereise am Stiel bieten eine gute Alternative zu kommerziellem Wassereis, das unserer Gesundheit schadet. Für die einzelnen Rezepte im Detail schaut euch das komplette Video an: https://www.youtube.com/watch?v=QKwkxFyJtRo
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#kochenmitmaryam #wassereis #ketogeneseis #wassereislowcarb
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https://www.youtube.com/watch?v=9um1GsD10nc
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WAS G
was-gallensteine-verursacht-und-wie-man
6 Wege um Gallensteine aufzulösen!
Gallensteinen vorbeugen
Es ist wichtig zu wissen, dass die Reduzierung von Cholesterin und fetthaltigen Lebensmitteln in der Ernährung das Risiko von Gallensteinen erhöht! Denn dann wird die Menge an Gallensäure, die unsere Gallenblase freisetzt, tatsächlich verringert, was dazu führt, dass sich ein Gallenschlamm in der Gallenblase ansammelt. dies führt zur Bildung von Gallensteinen aus konzentriertem Cholesterin und zu Blockaden in den Röhren und Kanälen, die von der Leber kommen.
Behandlungsmöglichkeiten
1. Einnahme von 2 Kapseln Gallensalze auf nüchternen Magen morgens und dann 2 nach der ersten Mahlzeit. Dies hilft uns, fetthaltige Lebensmittel zu verdauen, den Schlamm in den Gallengängen zu beseitigen und Gallensteine in der Gallenblase aufzulösen.
2. Auf raffinierte Lebensmittel verzichten. Denn sie reizen die Gallenblase. Verzichten Sollten wir daher auf pflanzliche Öle, Margarine, verarbeiteten Zucker und raffinierte Weißmehlprodukte wie Brot, Nudeln, Müsli, Kekse usw. Diese entzündlichen Lebensmittel schädigen unsere Leberzellen, was die Gallenproduktion reduziert, die Bildung von Gallensteinen und Verdauungsprobleme verursacht.
3. Das Essen von bitteren Speisen und Kräuter. Da eignet sich der Schwedenbitter sehr gut für: https://www.youtube.com/watch?v=azjMHqb24TY&t=1s
4. Lebertran. Fischöle wie arktisches Krillöl (https://amzn.to/3DjWE4w) oder nativer Lebertran (https://amzn.to/408FCzT) verhindern nachweislich die Bildung von Cholesterinsteinen und -kristallen in der Gallenblase.
5. Vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser geben. Mein natürliches Antibiotikum eignet sich dafür bestens: https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=44s Dies verbessert auf natürliche Weise den Fluss der Verdauungssäfte aus unserer Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse, um die Kanäle frei von Steinen zu halten.
6. Verzehr probiotischer Lebensmittel hilft unserem Körper, mehr Galle zu recyceln und zu produzieren. Fermentiertes Gemüse eignet sich da sehr gut: https://www.youtube.com/watch?v=7s6umdXvEjQ&t=2s
arktisches Krillöl: https://amzn.to/3DjWE4w
Fermentierter Lebertran: https://amzn.to/408FCzT
nativer Lebertran: https://de.livehelfi.com/products/rosita-extra-virgin-cod-liver-oil?utm_source=adwords&utm_medium=ppc&utm_term&utm_campaign=DE+-+Smart+Shopping&hsa_kw&hsa_grp&hsa_cam=17543229278&hsa_ad&hsa_acc=1548088059&hsa_tgt&hsa_mt&hsa_net=adwords&hsa_src=x&hsa_ver=3&gclid=Cj0KCQiA_P6dBhD1ARIsAAGI7HAndSrMC2QPiIGsgP_imE5xzYFkP2j2VSwfx3OEFHlHxXoheTQyLywaAhLNEALw_wcB
Alkoholfreier Schwedenbitter: https://amzn.to/3R8jDVS
Gallensalze: https://www.metasport.de/product_info.php?info=p24432&utm_campaign=froogle_24432&utm_source=froogle&utm_medium=CPC&utm_content=textanzeige&campaign=froogle&gclid=Cj0KCQiAic6eBhCoARIsANlox869HyXi9Jpbfht4HlTqGX_Qc1OkrNPCO3SQJsDgIcnnr4OMLWZsiMcaAnYvEALw_wcB
Ochsengalle ersetzt die Gallensalze: https://amzn.to/3HAKqqA
Mein Video zum Schwedenbitter ohne Alkohol: https://www.youtube.com/watch?v=azjMHqb24TY&t=1s
Mein Video zum natürlichen Antibiotikum: https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=44s
Mein Video zur Wichtigkeit der gesättigten Fettsäuren: https://www.youtube.com/watch?v=jmddesiQbzI&t=292s
Mein Video zum Trocknen von rotem Bio Fleisch: https://www.youtube.com/watch?v=sOfIwD8rlog&t=1s
Mein Video zu den größten ´Gefahren des Zuckerkonsums: https://www.youtube.com/watch?v=jl6wDZYlTv8
Mein Video zum fermentierten Gemüse: https://www.youtube.com/watch?v=7s6umdXvEjQ&t=4s
Mein Video zur Leberregeneration mit der Mariendistel: https://www.youtube.com/watch?v=BalrXLQ3Z3Q&t=7s
Mein Video zum toxischen Speiseöl: https://www.youtube.com/watch?v=IR-1E3aRDPk&t=1s
Instagram: https://www.instagram.com/kochenmitmaryam/
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https://www.youtube.com/watch?v=ai5qzRIrpJs
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KETOG
ketogene-süße-waffeln-lecker
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses leckere ketogene Waffelrezept wird folgernmaßen hergestellt:
Zutaten:
4 Bio Eier
100g blanchiertes Mandelmehl
200 g Bio Schmand
1 Päckchen Vanille Essenz
1/4 Tl Stevia (alternativ Xylit nach Geschmack (evtl. 60g))
1 Tl Backpulver
Bio Butter zum Einfetten des Waffeleisens
Zubereitung:
Alle Zutaten miteinander vermischen und gut verquirlen, bis eine homogene Masse entstanden ist und der Teig weder zu fest noch zu flüssig ist.
Einen Schöpflöffel jeweils in das mit Butter gefettete Waffeleisen geben und zu einer leckeren Waffel backen lassen.
Mit gemahlenem Xylit als Puderzuckerersatz bestreuen oder mit gesunder Erdnusscreme und Nüssen bestreichen.
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
...
https://www.youtube.com/watch?v=vveZJT-kvxY
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CHICK
chicken-korma-mit-mandeln-und-kokosmilch
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses überaus köstliche Chicken Korma wird wie folgt hergesellt:
Zutaten:
Für die Marinade:
500 g Hähnchenfleisch (Schenkel oder Brust)
250g Naturjoghurt
Gewürze: jeweils 1 Tl Garam Masala, Kreuzkümmel gemahlen, Koriander gemahlen, Kurkuma, Chilli, Himalayasalz und eine Prise frisch gestoßener Pfeffer
Für die Soße:
3 Zwiebeln in Würfel geschnitten
2 El Trester des natürlichen Antibiotikums (https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=3s)
7 Knoblauchzehen gepresst, 4 qcm Ingwer gerieben
125 g Passierte Tomaten
1 Dose Kokosmilch
10-20 geschälte Mandeln
Gewürze: jeweils 1 Tl selbst gemahlener Garam Masala, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Himalayasalz, Chilli und 1 Prise frisch gestoßener Pfeffer, 1 Fingerspitze echter Safran
1 El Tomatenmark
Kokosfett zum Anbraten
Zubereitung:
Zuerst die Marinade zubereiten, indem der Jogurt, die Gewürze und das Fleisch zusammen vermischt werden und dann im Kühlschrank über Nacht aufbewahrt werden. Am nächsten Tag alles in einen Topf mit Kokosöl geben und zum Kochen bringen und auf kleiner Flamme solange köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist.
In der Zwischenzeit in einem seperaten Topf die Zwiebeln in Kokosfett anbraten, bis sie glasig sind. Dann Trester, Ingwer und Knoblauch dazu geben und solange anbraten, bis alles braun ist. Dann die Gewürze (mit Ausnahme des Safrans) dazu geben, kurz mit anbraten, dann mit den passierten Tomaten ablöschen. Kokosmilch und Mandeln dazu geben und auch das Tomatenmark und der Safran. 5 Minuten köcheln und dann pürieren. Diese Soße dann zu dem Fleisch im anderen Topf geben und gut vermischen. nochmal 10 Minuten darin köcheln. Fertig! MIt Koriander bestreuen und evtl. mit etwas Kokosmilch. Mit Naan, indischen Fladenbrot, türkischem Fladenbrot oder Reis servieren.
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
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https://www.youtube.com/watch?v=bz79k7ddS7U
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GESUN
gesundes,-veganes-indisches
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses basenüberschüssige indische Linsengericht wird wie folgt zubereitet:
Zutaten:
100g Uridlinsen (über Nacht eingeweicht, abgespült und abgetropft)
125 g passierte Tomaten
5-6 gefrorene Würfel vom Trester des natürlichen Antibiotikums (https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=5s)
alternativ Zwiebel, Knoblauch und Ingwer klein gehackt
100 g Brokkoli
200 g destilliertes Wasser (https://www.youtube.com/watch?v=vPtGERnfIew&t=44s)
Gewürze: jeweils 1 Tl Kurkuma, Curry, Paprika, Pfeffer
1 El Bockshornklee (Methi)
Himalayasalz nach Geschmack oder Natursalzsole (https://www.youtube.com/watch?v=pcyhcmAIVAQ&t=87s)
Kokosöl zum Anbraten
1 marokkanische Salzzitrone klein geschnitten (optional) (https://www.youtube.com/watch?v=Gu7IrXRWv2I&t=68s)
Zubereitung:
Zuerst den Trester des Antibiotikums in Bio Kokosöl solange anbraten, bis es braun ist. Dann schnell mit etwas vom destillierten Wasser ablöschen, damit nichts anbrennt. Dann die Gewürze zugeben (außer dem Methi) kurz mitbraten, mit den passierten Tomaten ablöschen und mit der Salzsole salzen. Dann die Linsen zugeben und schließlich den Brokkoli und die Salzzitrone, wer die hat. Und das Methi zugeben. Mit dem destillierten Wasser auffüllen und zum Kochen bringen. Auf kleine Flamme drehen und solange zugedeckt köcheln lassen, bis Linsen und Brokkoli gar sind. Mit Vollkornreis servieren.
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
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https://www.youtube.com/watch?v=xNxiR4zX8R8
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