Aujourd'hui je vous propose de vous parler de la méditation comme moi je la ressent et je l'ai comprise. Car j'ai pu constater autour de moi que la méditation c'est un truc bizarre réservé à des gens bizarres ! Alors que dans nos vies hyper actives, hyper productives, cela permet d'observer un moment pour soi (dans l'instant présent ).
Surtout que la méditation a des bienfaits prouvés scientifiquement, comme de réduire certaines douleurs,les sentiments de dépression, d'anxiété, de colère, de stress...Procure un sentiment de bien-être, de calme, de sérénité, d'équilibre...Augmente le flux sanguin, ralenti le rythme cardiaque et aide à inverser les risques de maladies cardiaques ou encore améliore le système immunitaire, augmente l'énergie, etc...Tableau sur la vidéo source :
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