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O que comer na ceia principalmente se você é aquela pessoa que treina a noite ou de manhã e não sabe o que comer nesse horário, se a refeição precisa ser liquida ou sólida e o que precisa ter nessa refeição? Vem comigo que eu vou te ajudar a descobrir qual a melhor ceia pra você. Lista de alimentos com baixo índice glicêmico: Aveia Macarrão integral Arroz integral Pão integral Feijão Batata doce com casca cozida Lentilha Milho cozido Cenoura cozida Frutas ?Seu plano alimentar personalizado http://robhertalidyane.kpages.online/copia-1654124540 ?Ebook que indico de receitas para secar em 30 dias https://go.hotmart.com/L58849838S ?Descubra se você sabe beber água https://youtu.be/-Ge8iYUPp2M ?Como começar a tomar café sem açúcar https://youtu.be/hjFMA-2So_8 ?Aprenda a fazer o seu próprio iogurte https://youtu.be/SHOBciMcboY ?Curso GRÁTIS emagreça com a Nutri completo https://youtube.com/playlist?list=PLcfgsFSFbaA6kcdQ5HAJAEj5ThHugySz0 ?Aprenda a montar a sua própria dieta hoje com o meu ebook https://go.hotmart.com/I56580556W?ap=0e5c ?Aprenda a ativar o modo queima de gordura https://youtu.be/QPPxfR2kq58 ?Aprenda a ativar o modo queima de gordura sem exercício físico https://youtu.be/hkOaP9_SqM0 Me acompanhe no instagram? https://instagram.com/roberthadantas.nutri?utm_medium=copy_link Me acompanhe no tik tok? https://vm.tiktok.com/ZMdVVm1fy/ #ceia #oquecomer #antesdedormir ... https://www.youtube.com/watch?v=WbUeH-ZNS2Q