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11 Jan 2024 18:45:55 UTC
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⚖️ TIP RÁPIDO para MEJORAR EL EQUILIBRIO ? #pilatesfacil #equilibrio #shorts
Como ya te conté en otros videos, desde que me acerqué al Pilates, allá lejos y hace tiempo fui entendiendo y aprendiendo muchos conceptos acerca del MOVIMIENTO DEL CUERPO.
Hoy te traigo un TIP RÁPIDO que me resulta muy útil en mis sesiones de Pilates para que puedas MEJORAR EL EQUILIBRIO SOBRE UNA PIERNA.
?? Espero que te sirva.
? Si te gusta mi contenido, puedes suscribirte aquí para tener más tips como este: https://bit.ly/3rDs2YD
?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=VENHZ2FPI3U
Hoy te traigo un TIP RÁPIDO que me resulta muy útil en mis sesiones de Pilates para que puedas MEJORAR EL EQUILIBRIO SOBRE UNA PIERNA.
?? Espero que te sirva.
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
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https://www.youtube.com/watch?v=VENHZ2FPI3U
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VIDEO
? RET
?-reto-7-días-de-abdomen-??-5
?Siempre digo que UN ABDOMEN FUERTE es sinónimo de BUENA SALUD PARA LA ESPALDA.
7️⃣Así que tanto como si quieres un ABDOMEN PLANO como si sueles tener DOLOR DE ESPALDA, te invito a unirte a este RETO de 7 días de ABDOMEN y luego me cuentas!
?Si te gusta mi contenido, puedes suscribirte aquí para tener más tips como este: https://bit.ly/3rDs2YD
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??TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
?Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=WAj6Y3BExI4
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9 months ago
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Controlling
VIDEO
PILAT
pilates-en-casa-preparaci-n-roll-up
Te comparto dos consejos para que el roll-up te resulte más fácil ?
No sabes qué es un roll-up? Mira el vídeo! ?
...
https://www.youtube.com/watch?v=jfUc27P_Www
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
? TRU
?-truco-rápido-para-después-de-tus
Muchas son las personas que cuando hacemos preparación abdominal en las sesiones (abdominales de toda la vida, vamos) manifiestan DOLOR EN EL CUELLO.
A veces no significa que estés "haciéndolo mal", sólo que se puede acumular tensión.
Aquí te dejo un truquito que usamos mucho en mis sesiones.
?? Espero que te sirva.
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
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? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=NjGVgKkjim4
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5 months ago
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? NUE
?-nueva-serie-de-pilates-hoy-empiezo
Mañana empiezo. El lunes empiezo. El mes que viene empiezo. Cuando me sienta mejor, empiezo...
Como yo también me puse este tipo de excusas en el pasado, sé muy bien de qué estoy hablando.
Si también te pasa, te entiendo perfectamente. Sin embargo creo que es importante que sepas que no hay mejor momento para empezar que AHORA. Ya sea Pilates, yoga, estiramientos o lo que sea que te guste y haga que MUEVAS TU CUERPO, TU SANGRE, TU CORAZÓN.
Estás lista? Estás listo? Yo sí!
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=ePbLWSvvauk
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5 months ago
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VIDEO
?? TO
??-tonificar-brazos-??
? Ideas para TONIFICAR BRAZOS si no quieren hacer planchas.
3️⃣ Niveles para todos los gustos y posibilidades.
?? Cuenten en comentarios cuál van a probar!
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#pilatesprincipiantes #pilatesfacil #pilatesmat #pilatesonline #brazosfuertes? #alasdemurciélago #dolordeespalda
...
https://www.youtube.com/watch?v=RV5rp2wieuQ
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11 months ago
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Controlling
VIDEO
? RET
?-reto-7-días-de-abdomen-??
?Siempre digo que UN ABDOMEN FUERTE es sinónimo de BUENA SALUD PARA LA ESPALDA.
7️⃣Así que tanto como si quieres un ABDOMEN PLANO como si sueles tener DOLOR DE ESPALDA, te invito a unirte a este RETO de 7 días de ABDOMEN y luego me cuentas!
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??Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
??TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
?Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=iWUkcVJSlI8
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9 months ago
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es
Controlling
VIDEO
? PIL
?-pilates-principiantes-día-27-?
? Últimos días del reto de PILATES PARA PRINCIPIANTES!
? Para el día 30 te tengo un regalo: voy a hacer un LIVE para practicar junt@s!
?? No te olvides de dejar un Yo! en comentarios si te vas a sumar ??
? Siguen las clases ONLINE: individuales o grupales.
? Para más info y disponibilidad: pilatesyconsciencia@gmail.com
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#pilatesprincipiantes #reto30días #pilatesfacil #pilatesmat #gluteosfirmes #gluteosfuertes #gluteosredondos #dolordeespalda
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https://www.youtube.com/watch?v=MBQOOpweclg
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1 year ago
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VIDEO
? RET
?-reto-7-días-de-abdomen-?
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https://www.youtube.com/watch?v=QpHIXXkXnQE
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9 months ago
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Controlling
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? POR
?-por-qué-no-me-puedo-levantar-?
?El roll up de Pilates es el ejercicio en el que pasamos de posición acostada a sentada. Fue uno de los que más me costó ejecutar.
?Como practicante activa de Pilates, entiendo la frustración de luchar con un ejercicio en particular.
?El roll up de Pilates requiere una cantidad de fuerza abdominal y flexibilidad en la columna, y puede ser un desafío ejecutarlo correctamente. Muchas personas, incluyéndome a mí, encuentran que este ejercicio es particularmente difícil de dominar.
?Pero hoy no vengo a hablar de todo esto, sino a dejarte un tip que veo que funciona con mis clientas y clientes que vienen a mis sesiones de Pilates online o presenciales.
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?Para sesiones ONLINE:
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https://www.youtube.com/watch?v=ZiT2I4i6mzA
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9 months ago
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