Во 3-тиот дел ќе збориме за тоа како да правите згибови. Згибовите се вежба за горниот дел на телото и ги активира латисимус дорси,ромбоидите,рамењата и стомачните. Вежбата исто така е позната по тоа што луѓето ја ценат како тест на силата на одредена индивидуа и секој би можел без вежбање да направи барем 5. Во ова видео ќе дознаете како да направите згибови и за што служат. Ако не можете да направите еден згиб почнете со лат машината. Се надеваме дека ќе ви се допадне видеово. Ако сте посакале да имате повеќе знаење за фитнесот,здравиот начин на исхрана и животниот стил што е потребен за градење убаво тело,слободно погледнете ги нашите видеа. За повеќе информации за тоа што и како можете да постигнете тие резултати по природен пат обратете се на нашата страна. Ако сакате совет за исхрана,вежбање и личен тренинг. http://www.facebook.com/ZevsFitness Група на атлетикс на фејсбук. http://www.facebook.com/groups/bootcampkej/ Ако сакате да добивате новости за мене. http://www.facebook.com/StefShef Мојот инстрагам. http://instagram.com/stefcho24 Следете не на твитер. https://twitter.com/SAngelovski -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "150 kg Squat (First training this year)" https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0 -~-~~-~~~-~~-~- ... https://www.youtube.com/watch?v=lsxHIsJb7F8

Consultation atletiksfitness@gmail.com Ако ви треба совет за исхрана, вежбање и личен тренинг. http://www.facebook.com/ZevsFitness Група на атлетикс на фејсбук. http://www.facebook.com/groups/bootcampkej/ Ако сакате да добивате новости за мене. http://www.facebook.com/StefShef Мојот инстрагам. http://instagram.com/stefcho24 Следете не на твитер. https://twitter.com/SAngelovski Атлетикс Фитнес е клуб посветен на фитнес, здравата ихрана и бодибилдинг. Без разлика на вашите години, полот или вашата спремност, ако ги следите нашите совети за вежби и исхрана, вашето тело ќе придобие на многу начини: - Ќе ја намалите вашата телесна тежина - Ќе го обликувате телото - Ќе добиете мускулна маса - Вашето здравје ќе се подобри - Ќе ја зголемите вашата самодоверба и чувство за успех Крајниот резултат ќе биде тоа што секогаш сте го посакувале Фит и убаво обликувано тело. Извори на информации http://www.factsaboutherbalife.com/ Хепатоксичност http://www.researchgate.net/publication/5283735_Spanish_reports_of_hepatotoxicity_associated_with_Herbalife_(R)_products http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564 -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "150 kg Squat (First training this year)" https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0 -~-~~-~~~-~~-~- ... https://www.youtube.com/watch?v=teCy8UTjELs

Just enjoying the weekend for a beautiful sunny day. ... https://www.youtube.com/watch?v=g2XTSdf8dn4

Consultation stefangel90@gmail.com Ако ви треба совет за исхрана, вежбање и личен тренинг. http://www.facebook.com/ZevsFitness Група на атлетикс на фејсбук. http://www.facebook.com/groups/bootcampkej/ Ако сакате да добивате новости за мене. http://www.facebook.com/StefShef Мојот инстрагам. http://instagram.com/stefcho24 Следете не на твитер. https://twitter.com/SAngelovski Атлетикс Фитнес е клуб посветен на фитнес, здравата ихрана и бодибилдинг. Без разлика на вашите години, полот или вашата спремност, ако ги следите нашите совети за вежби и исхрана, вашето тело ќе придобие на многу начини: - Ќе ја намалите вашата телесна тежина - Ќе го обликувате телото - Ќе добиете мускулна маса - Вашето здравје ќе се подобри - Ќе ја зголемите вашата самодоверба и чувство за успех Крајниот резултат ќе биде тоа што секогаш сте го посакувале Фит и убаво обликувано тело. -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "150 kg Squat (First training this year)" https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0 -~-~~-~~~-~~-~- ... https://www.youtube.com/watch?v=x6gLN5aa208