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8 Nov 2020 14:58:00 UTC
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|| L' APRES SECHE || Après le poids perdu : Que faire ?
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AMéL
améliorer-son-utilisation-du-glucose
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YOGA
yoga-mon-exemple-perso-avec-variantes-de
Quelques variantes qui me correspondent bien en ce moment ! A titre personnel, j'effectue quelques "variantes" dans mes "salutations au soleil" :
- Ajout d’autres mouvements
- Quelques exercices de renforcement musculaire (mollets / quadriceps / adducteurs notamment)
- Ajout / retrait de mouvement selon le « feeling » du moment.
Je ne fais jamais 2x la même chose le matin, mais je pratique le plus souvent possible :)
Je n’ai jamais été aussi souple / mobile !
#Yoga #salutationsausoleil #yogaflow #mobilité
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GAINA
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Croyez moi, c'est plus dur que ça en a l'air ! Pas de concours de vitesse, c'est un exercice qui doit se faire de manière contrôlée.
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FENTE
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GARDE
garder-le-muscle-en-s-che
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TEMP
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TON P
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LE SU
le-sucre-dans-tous-ses-tats-on-ajoute-le
Articles recommandés :
Markus et al. (2017) Eating dependence and weight gain; no human evidence for a 'sugar-addiction' model of overweight. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28330706
http://raypeat.com/articles/articles/glucose-sucrose-diabetes.shtml
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RUMIN
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