Le crumble est un dessert toujours sympa à réaliser, car il a toujours du succès après un repas entre amis ou en famille. Les fruits cuits plaisent beaucoup et dans cette version sans gluten ni lactose, que vous soyez intolérant ou pas c'est une réussite de gourmandise à déguster chaud, tiède ou froid. INGREDIENTS POUR 6 PERSONNES : - 2 pommes - 2 poires - 50 g de raisins secs - cannelle et gingembre en poudre Pour le crumble : - 60 g de farine sans gluten...ou pas... - 30 g de poudre d'amande - 40 g de sucre - 1 belle pincée de sel - 40 g de margarine
✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ?
Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de votre médecin.
Je voulais vous parler de ce livre vraiment très intéressant si vous ne le connaissez pas et aussi rendre hommage à cette magnifique dame qui nous a quitté bien trop tôt ! Corinne Gouget fait partie de ces lanceurs d'alertes bien courageux, mais encore à l'époque où elle a commencé, bien peu nombreux et du coup bien plus dérangeant ! Elle a subit maintes pressions , après avoir dénoncé le scandale sanitaire des additifs alimentaires .
Je vous conseille de voir cette vidéo d'Abel Chemoul et l'interview de Corinne Gouget " Le génocide Alimentaire" : https://www.youtube.com/watch?v=D-hoOlIyDXY&t=2180s
Merci pour vos likes et vos partages ?
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!!
Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier/
#additifs
#additifsalimentaires
#corinnegouget
...
https://www.youtube.com/watch?v=k2xxq3YnURY
Nous perdons beaucoup de sels minéraux en été, il est alors important d'en apporter via l'alimentation ,mais aussi par l'apport complémentaire de jus. Je vous en propose un aujourd'hui, assez emblématique aux USA et plus connu sous le nom de code : LGB ?
Les ingrédients :
- citron
- gingembre
- céleri branche
- concombre
Ainsi me ma touche perso (facultative ?): pomme
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!!
✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier
Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseils de votre médecin.
#lemongingerblast
#jus
#lgb
...
https://www.youtube.com/watch?v=8J9IKs6dgRQ
Réussir sa sauce de salade, vinaigrette est important car c'est si important de manger des crudités et si agréable d'en apprécier la dégustation. Ayant on peut le dire à chaque fois des compliments sur mes sauces de salades je vous conseille sur le sujet et vous propose 3 recettes facile à réaliser
?Recette 1
- 1 c à dessert de moutarde
- 1 c à soupe de vinaigre de cidre
- 2 c à soupe d'huile d'olive
- 1 c à dessert de sauce soja fermenté
- 1 gousse d'ail écrasée
- du sel et du poivre
- du persil
?Recette 2
- 2-3 c à soupe de fromage blanc de chèvre ou végétal
- 1 c à dessert de moutarde
- 1 c à soupe de vinaigre de vin
- du sel et du poivre
- de l'oignon ou échalote coupé/ émincé
?Recette 3
- 3 c à soupe d'huile de colza
- 2 c à soupe de jus de citron
- du sel et du poivre
- des échalotes ou oignons émincés
- du persil
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!!
✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier
Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel
Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ?
Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de votre médecin.
#sauce
#recette
#salades
...
https://www.youtube.com/watch?v=iwrN5tV2fsA
Le lait d'amande ou jus d'amande est une très bonne alternative au lait animal et il est plus nutritif ! J'ai donc réaliser pour vous dans cette vidéo un "jus" ou un "lait" d'amande grâce à extracteur de jus. Dans cette vidéo je ne l'ai pas filtré à la fin, mais vous pouvez très bien le faire à l'aide d'une petite passoire ?.
Vous pouvez le conserver au frigo dans une bouteille ou un bocal fermé hermétiquement 3-4 jours.
Il est intéressant de connaître certaines vertus de ce liquide :
- il est très digeste et protège les parois des intestins
- il est moins calorique que le lait animal et contient du "bon"gras
-fait baisser le cholestérol et diminue ainsi les risques cardiovasculaire et le diabète
- il est anti-inflammatoire et antioxydant
- il est très reminéralisant (bon pour les os, la peau, les cheveux, les muscles...)
- il a une faible teneur en sucre etc...
Attention toutefois aux personnes allergiques aux fruits à coques et aux personnes présentant des troubles de la glande thyroïde : à ce moment là demandez conseil à votre médecin ?
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥
Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!!
Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
Instagram : @sandragomezberthier
Miss Marketing : http://miss.marketing/
#laitdamande
#laitvegetal
#recettelaitdamande
...
https://www.youtube.com/watch?v=p5dtBonjy5U
Pourquoi vous devriez manger vos fruits et légumes de saison, c'est le sujet que je vous propose aujourd'hui dans cette vidéo, avec en bonus un délicieux jus vert de saison .
Ingrédients du jus
- 3 branches de côtes de bette (blettes)
- 1 panais
- 1 poignée d'épinards
- 2 pommes
- du raisin
N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!!
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥!!!!
✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
(obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter)
✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier
#legumes
#fruits
#saison
...
https://www.youtube.com/watch?v=lwLRitafRtk
Dans cette vidéo vous allez apprendre 8 conseils pour devenir plus productif, plus énergique, bref avoir "la good vibes " quoi !!!!!
Je vous partage ici mes conseils perso...ceux qui fonctionnent vraiment pour moi, et qui font la différence dans ma vie depuis que je les ai adopté !
Car je me rends compte chaque jour que j'ai beaucoup plus la pêche à 46 ans (au moment où je tourne cette vidéo) ?que lorsque j'avais 20 ans !!!! Alors prêt à entrer dans votre nouvelle vie ?
Merci pour vos likes et vos partages ?
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥
Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!!
Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
(obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter)
Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier/
Miss Marketing : http://miss.marketing/
#bienetre #leskifsdesandra #goodvibes #etreplusproductif
...
https://www.youtube.com/watch?v=ZOb8mFz3BOY
Une recette à réaliser avec ou sans gluten (il suffit de changer la farine sans gluten avec de la farine de blé) ?
Avec ou sans lactose...facile… il suffit d'échanger le beurre contre de la margarine végétale ?
Attention au chocolat noir qui peut contenir des traces de gluten !!!
Ingrédients :
- 140 g de beurre
- 200 g de chocolat noir
- 4 œufs entiers
- 100 g de sucre
- 70 g de farine mix sans gluten (ou 35 g de farine de riz+ 35 g de fécule de maïs, ou 70 g de farine de riz)
- 100 g de noix de Grenoble (ou autres noix)
- 1 poignée de noix + un peu de sucre glace
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥ !!!!
✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier
Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel
Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ?
Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de votre médecin.
#brownie
#chocolat
#recette
...
https://www.youtube.com/watch?v=7-8qSPBuPko
Recette facile, gourmande, roborative et délicieuse d'une salade protéinée toute végétale . Faites-moi vos retours sur le sujet ! Bon appétit !
Merci pour vos likes et vos partages ?
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!!
Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier/
#saladecomposee
#proteinesvegetales
#recette
#quinoa
#recettefacile
...
https://www.youtube.com/watch?v=vodYu2H8wsI
Bien sûr tous les aliments industriels sont à éviter, et nous rendent à plus ou moins long terme malade, selon nos constitutions, notre âge et notre sensibilité digesto-gastro....etc
Mais j'ai voulu vous partager quelques aberrations de cette fameuse industrie agro-alimentaire, en vous présentant ce top 5, avec le meilleur du pire ???
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!!
✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !
✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier
Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseils de votre médecin.
#alimentation
#malbouffe
#lepiredupire
...
https://www.youtube.com/watch?v=GmuEAcZ95ks