Hilft bei Problemen in den Wechseljahren, bei Mentruationsbeschwerden, PMS und unerfülltem Kinderwunsch. Nicht geeignet für Frauen mit Brustkrebs und Endometriose.
Diese Yogastunde erweitert die Übungen von letzter Woche (Yoga für Anfänger) und wirkt harmonisierend. Mit einer Atemübung und Entspannung.
Dauer: ca. 30 min.
Schwierigkeit: fortgeschritten
In Liegepositionen nehmen wir über den Kontakt unseres Körpers mit der Erde die Energie der Erde, die uns heilt und harmonisiert, in uns auf.
Dauer: ca. 25 min.
Schwierigkeit mittel bis fortgeschritten.