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19 Feb 2023 03:28:34 UTC
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✅ Reemplaza un Pensamiento NEGATIVO por uno POSITIVO
✅ Reemplaza el "Nunca logro lo que quiero" por "Soy capaz de alcanzar todas mis metas si me enfoco y trabajo duro para lograrlas" "He logrado cosas importantes en el pasado y confío en mis capacidades para lograr mis metas actuales".
Los pensamientos negativos son normales pero debemos aprender a neutralizarlos
#shorts
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https://www.youtube.com/watch?v=kMpML6w5d0Q
Los pensamientos negativos son normales pero debemos aprender a neutralizarlos
#shorts
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https://www.youtube.com/watch?v=kMpML6w5d0Q
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Unspecified
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Controlling
VIDEO
RETO
reto-gap-día-5-rutina-para-piernas
Seguimos con nuestro reto para que mejores GLÚTEOS, PIERNAS y ABDOMEN sin salir de tu casa, recuerda que la clave principal es una buena alimentación, te mando muchos saludos.
Mándame tu saludito por Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
- Cómo “HACER CRECER LOS GLÚTEOS CON EJERCICIOS CASEROS” https://youtu.be/7G4PAgjHMLY
- “AGRANDA RÁPIDO LOS GLÚTEOS SIN USAR MÁQUINAS” https://youtu.be/9gcCnpdj1iw
- Cómo “REDONDEAR Y TONIFICAR CADERAS” https://youtu.be/Vy_JTDwenyg
- Caderas y Glúteos rápido https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
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https://www.youtube.com/watch?v=KuomdSBK6eU
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1 year ago
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✅RE
✅reto-full-body-día-15-ejercicios
Estoy muy feliz de sigas conmigo en este super reto que no está ayudando muchísimo a mejorar todo nuestro desde la comodidad y la privacidad de nuestro hogar, te mando muchos saludos.
✅ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅ “AGRANDA RÁPIDO LOS GLÚTEOS SIN USAR MÁQUINAS” https://youtu.be/9gcCnpdj1iw
✅ “GLÚTEOS REDONDOS Y FIRMES” https://youtu.be/TMqBVLBrWmk
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https://www.youtube.com/watch?v=udVr5QZqgAw
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1 year ago
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✅ R
✅-reto-full-body-día-26-la-mejor
Si quieres tener un CUERPO ATRACTIVO esta rutina definitivamente la debes hacer, con esta rutina casera te vas a ver 10 veces más hermosa de lo que eres, te mando muchos saludos.
✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Rutina para CADERAS ANCHAS https://youtu.be/BdcxyKs8PWI
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https://www.youtube.com/watch?v=NKUC3E-rKek
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1 year ago
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RETO
reto-gap-día-3-25-minutos-para-piernas
Si lo que buscas es mejorar tus GLÚTEOS, TUS PIERNAS Y ABDOMEN DEFINITIVAMENTE esta rutina es para ti, no te la puedes perder.
Mándame tu saludito por Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
- Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
- Glúteos GRANDES y REDONDOS https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
- “GLÚTEOS DUROS Y REDONDOS FÁCIL” https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
- Rutina para ENGROSAR LAS PIERNAS https://youtu.be/jPO_jp4Sb00
- Rutina en casa para AUMENTAR PIERNAS https://youtu.be/Lj2DeFloAOM
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https://www.youtube.com/watch?v=TKYHqwQNRRY
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1 year ago
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✅ R
✅-reto-cuerpo-bonito-día-5-cómo
✅ Reto FULL BODY https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QjbZVYJRVSJxOv50xwu3f8k
✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ La mejor Rutina para GLÚTEOS https://youtu.be/CQR9J3QvX9M
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
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https://www.youtube.com/watch?v=CA6-9_FeN2c
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1 year ago
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DíA
día-7-reto-piernas-y-gluteos-consigue
Cada vez avanzas más con este reto, no te des por venci@, podrás ver grandes resultados gracias a tu disciplina.
Si DESEAS APOYAR a Adryán Medellín lo puedes hacer a: - PayPal: giovanny9874@gmail.com - Skrill: adryanmedellin@gmail.com - Wallet para BTC: bc1q6gn8393rvdncajvg38f4ctzn4rf9wvula09jrq
-BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS: https://youtu.be/8wGyhECSszk
-ABDOMEN DUROS Y BÍCEPS TONIFICADOS: https://youtu.be/WDcgTnPpBcQ
-CARDIO ABDOMEN: https://youtu.be/CjNEYg88OPI
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https://www.youtube.com/watch?v=YSxWfb2q6RU
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1 year ago
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RETO
reto-san-valentín-10-como-endurecer
Quieres agrandar los glúteos? Quieres tener unos GLÚTEOS REDONDOS? La rutina de hoy te ayudará a muchísimo a que mejores tus pompas, te mando muchos saludos.
Recuerda seguirme en Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
- “PIERNAS SIN CELULITIS NI POCITOS, FEMORALES” https://youtu.be/M8hiIn6Ffn8
- Reto “ABDOMEN PLAYERO” Día 1 https://youtu.be/KQ7OkxDQxoI
- “PIERNAS EN CASA” CUÁDRICEPS Y FEMORALES https://youtu.be/OCS9PRjiROQ
- “CADERAS MOLDEADAS CON FORMA DE GUITARRA” https://youtu.be/nlzS2sPWwtA
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https://www.youtube.com/watch?v=xRSPzfrmauk
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1 year ago
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⭐D
⭐día-40-100-cómo-tonifcar-las
¡Transforma tus piernas desde la comodidad de tu hogar! ?✨ En este video, haremos una rutina poderosa y efectiva diseñada especialmente para mujeres que desean tonificar y agrandar sus piernas. No necesitas equipo costoso, solo tu determinación. ¡Mejora tu cuerpo y tu autoestima con estos ejercicios probados! ??
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✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Reto NAVIDAD https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13Qh6ehO83vxsWYqPN8BE_YL8&si=zF_VRsttNGMLWzom
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QiIuewOZsLZaAiXDXcWAmDm&si=ajoE1UvqYhIwS0Xi
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https://www.youtube.com/watch?v=rTg5BHWOgbU
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3 days ago
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RETO
reto-*abdomen-playero*-día-13-intense
Quieres disminuir la barriga y aplanar el abdomen? hoy te dejo esta super rutina que te ayudará muchísimo, seguimos con nuestro reto para tener un abdomen de verano.
- “AGRANDA RÁPIDO LOS GLÚTEOS SIN USAR MÁQUINAS” https://youtu.be/9gcCnpdj1iw
- “GLÚTEOS REDONDOS Y FIRMES” https://youtu.be/TMqBVLBrWmk
- “PIERNAS SIN CELULITIS NI POCITOS, FEMORALES” https://youtu.be/M8hiIn6Ffn8
- “CADERAS MOLDEADAS CON FORMA DE GUITARRA” https://youtu.be/nlzS2sPWwtA
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https://www.youtube.com/watch?v=ozqxPV9Fm9Y
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