Ingredientes: 1/2 cebola 2 unidades de alho 1 porção de espinafre 1 unidade de chuchu 1/4 unidade de abóbora cabotia 1 unidade de batata doce 1 unidade de mandioquinha 2 cenouras pequenas Sal rosa 1 colher de sopa
12 ALIMENTOS PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA DE MANEIRA NATURAL
Aumentar a testosterona de maneira natural requer não somente treino constante, mas também uma alimentação variada e um ambiente correto.
Muitos praticantes de fisiculturismo ou mesmo pessoa que buscam resultados estéticos vão se beneficiar com uma produção natural de testosterona de maneira correta, pois, a testosterona é um hormônio anabólico.
Romã - https://www.youtube.com/watch?v=HlON8b6txGU
Alho - https://www.youtube.com/watch?v=2w9ZLkTSnsk
Tudo sobre Whey - https://www.youtube.com/watch?v=wE_587NrR50&list=PLViesXUai7YJLLDMbzHm2nPfMZLysuhOE
E-book +500 receitas sem açúcar e sem glúten - https://go.hotmart.com/L40766766Q
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https://www.youtube.com/watch?v=ECzybJgP9yI
Patê de ervas - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Olá pessoal, mais um vídeo de receitas fáceis, práticas e de baixa caloria. Hoje foi o patê de ervas finas para o café da manhã. Espero que gostem e se quiserem mais dicas vou deixar um link de um e-book para vocês.
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?Brownie Fit l https://www.youtube.com/watch?v=tg1N47WffTE&feature=youtu.be
INGREDIENTES:
- 1/2 potinho de creme de ricota light
- Salsinha e cebolinha à gosto
- Orégano à gosto
- Pimenta à gosta
- Uma pitada de sal rosa
- Fio de azeite
- Manjericão à gosto
MODO DE PREPARO:
No vídeo
#Emagrecer #Fit #Dietavegetariana
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população sobre assuntos que envolvem a nutrição. Qualquer dúvida ou esclarecimento mais individual, consulte seu médico e nutricionista.
?As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
?A Medicina e Nutrição são uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos artigos científicos mais recente até a data.
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https://www.youtube.com/watch?v=T0jAVDY2Mts
Lista de algumas frutas que podem ajudar no consumo de proteínas totais
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?Desafio dos 20 reais l https://www.youtube.com/watch?v=HObao2xtuec&list=PLViesXUai7YJ-bLAI5wCCuRCH_JQfNaO1
?Perguntas dos seguidores l https://www.youtube.com/watch?v=SqdzeJGfsD4&list=PLViesXUai7YJ_alW8taIOCwVzPe0FENRC
?Hidratação l https://www.youtube.com/watch?v=e4aRMSIxV40&list=PLViesXUai7YK1N90xlOOcshv552t5UW9r
...
https://www.youtube.com/watch?v=_8bf2jJ9wT0
Veja o que acontece quando você para de comer açúcar! - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Você já se perguntou o que aconteceria no seu corpo se você parasse de comer açúcar refinado?
Existem dois tipos de açúcares. O açúcar refinado industrializado e o açúcar presente nos alimentos. O açúcar presente nos alimentos também você deve tomar cuidado com o consumo, porém, ele vem junto com diversos outros nutrientes necessários e muitas das vezes com fibras, exemplo das frutas. Assim, seu efeito no corpo não é o mesmo que o açúcar encontrado nos produtos industrializados, sendo esses os vilões para a saúde. Os açúcares refinados industrializados são calorias vazias, ou seja, fornecem calorias, cerca de 4 calorias por grama, mas não fornecem outros nutrientes.
A dificuldade em se retirar o açúcar da alimentação é porque a glicose é um potente estimulador de receptores que são responsáveis por produzir substâncias que dão sensações boas e de recompensa. Assim, a maioria das pessoas quando passam por momentos estressantes, tristes ou difíceis acabam recorrendo ao açúcar para sentirem-se bem. Porém, o consumo em excesso de açúcar traz vários efeitos malefícios e o mais conhecido deles é o acúmulo excessivo de gordura, gerando doenças como obesidade, hipertensão e diabetes.
Junto com a diminuição no consumo de açúcar comece hábitos mais saudáveis como praticar exercício físico, se hidratar mais, comer mais fibras e proteínas e a descansar melhor. Assim você terá uma vida mais saudável.
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#Açúcer #Emagrecer #Frutas
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https://www.youtube.com/watch?v=76PlwlSEuOQ
Ioimbina - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Nesse vídeo falo sobre a relação da ioimbina com o emagrecimento!
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Everything You Need Is By Your Side by Vlad Gluschenko
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Gengibre - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Olá pessoal, nesse vídeo eu falo sobre os benefícios para a saúde do gengibre. Muito popular no mundo inteiro e um dos alimentos mais antigos usados na medicina o gengibre tem ações anti-inflamatória e também de alivio de dores articulares. Devido a presença de gingerol (e outros nutrientes) o gengibre é excelente para reforçar o sistema imunológico!
E ai, você já sabia dos benefícios do gengibre? Me conta nos comentários se você gosta de colocar o gengibre em sucos ou em chás!
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#Gengibre #Nutrição #Nutricionista # Fitness #Dicas #Saúde
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500 Receitas ZERO Açúcar e Glúten - https://go.hotmart.com/L40766766Q
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Curso em Nutrição e Medicina Esportiva - https://go.hotmart.com/L59899760P
Curso: Imersão em Emagrecimento - Dr. Marcelo Conrado - https://go.hotmart.com/G59899764O
Guia para o Emagrecimento Definitivo - https://go.hotmart.com/P59781663B
Marmita Fit - https://go.hotmart.com/N40705394I
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Hábitos que prejudicam a produção de testosterona - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Review da Glutamina para imunidade - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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