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Die Einnahme von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen wirft oft Fragen auf, und es besteht Verunsicherung über die richtige Kombination. Ein Experte auf diesem Gebiet, Karl Hartner, klärt auf und teilt basierend auf seiner Erfahrung aus der ärztlichen Praxis sowie auf Studien einige wichtige Informationen. Karl Hartner, niedergelassener Arzt seit 2006, hat gemeinsam mit seiner Frau Marie die Online-Akademie "KARMANANDA AKADEMIE​​" gegründet, die sich mit neuer Medizin und Gesundheit beschäftigt. Er weist darauf hin, dass bei der Kombination von Selen und Zink Vorsicht geboten ist, obwohl Studien eine erhöhte Sicherheit durch gemeinsame Verabreichung zeigen. Spezielle Kombinationspräparate, die Komplexbildungen verhindern, sind hierbei empfehlenswert. Im Fall von Eisen warnt Karl Hartner vor möglichen Wechselwirkungen mit Calcium, Magnesium und Zink, die eine negative Auswirkung auf die Aufnahme haben können. Ebenso kann die Wirksamkeit von Vitamin E durch gleichzeitige Einnahme von Eisen reduziert werden, es sei denn, es handelt sich um Eisen in Form von Fe2+. Obwohl konkrete Studien fehlen, rät er zur Vorsicht bei der gleichzeitigen Einnahme von Zink und Folsäure. Die parallele Einnahme von Vitamin C und Eisen sollte vermieden werden, da sie sich gegenseitig beeinflussen können. Auch bei Vitamin K2, Selen und Q10 empfiehlt er, die Dosierung mit einem behandelnden Arzt abzustimmen. Abschließend erwähnt er eine von ihm entwickelte Infusionslösung, die in seiner Praxis keine Komplexe bildet. Diese Lösung enthält Inhaltsstoffe wie Taurin, Vitamin B2, B12, Kaliumchlorid, B3, Calciumchlorid, Aminosäuren, Vitamin B6, Zink, L-Carnosin, Vitamin B1, L-Carnitin, Magnesiumchlorid, Vitamin B5 und Folsäure. Er betont, dass diese Infusion bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen helfen kann. Karl Hartner legt besonderen Wert auf Gesundheitsvorsorge und die Bedeutung von Mikronährstoffen in der Ernährung. Er ermutigt dazu, die Möglichkeiten der integrativen Medizin zu nutzen, um die Gesundheit zu schützen und zu stärken. Übrigens sind alle im Text erwähnten Supplements, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine im Beitrag für dich verlinkt. Als Dank für das Lesen dieses Textes erhältst du mit dem Gutscheincode "BENJARO" einen Rabatt von 10-15% auf deine Bestellung. Du zahlst nicht mehr, sondern profitierst von dieser Empfehlung. Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=SWVzjZUHJBg