Yoga de Polaridad (Sesión III) Sesión básica de yoga de Polaridad. www.yoneitmaldonado.com Yoneit Maldonado Ramos El Dr. Randolph Stone desarrolló un sistema que llamó “Yoga de Polaridad”, que consta de ejercicios simples de posturas, movimientos y sonidos para aumentar la vitalidad y para promover el libre flujo de la energía Y permitir al individuo participar activamente en la transformación positiva de su propia salud. Para cada elemento hay un cierto número de ejercicios. Una elección adecuada adaptada a las condiciones de la persona apoya el tratamiento de la Polaridad. La persona puede practicar estos ejercicios en su propia casa autónomamente, como un tratamiento complementario enfocado al equilibrio energético. Como la comida, los estiramientos se han de experimentar para ser comprendidos. La postura básica del yoga de polaridad es la postura de “cuclillas” o fetal, según el Dr. Randolph Stone está basada en la posición natural del cuerpo durante el periodo de gestación, produciendo excelentes resultados para mantener y restablecer el flujo de la corriente energética, factor fundamental de la salud y la belleza…. La posición de cuclillas coloca a los tres campos de energía aérea, uno tras otro, en un estado de receptividad para el flujo de las ondas de energía, con su tensión activa y reactiva. El Dr. Randolph Stone elaboró también, varios ejercicios en posesión erguida para liberar las energías del sistema núcleo- espinal y sabedor de la gran fuerza que posee a la hora de liberar bloqueos energéticos, utilizó el sonido para acompañar ciertos ejercicios. Todos estos ejercicios son muy energéticos y, como toda forma de movimiento, han de ser seguidos por un periodo de descanso y equilibrio, por lo que los ejercicios relajantes y sedantes, forman parte importante del Yoga de polaridad. Podemos manejar la energía atómica vital que hay en nosotros, y podemos hacerlo ahora mismo, tanto para aliviar dolores y tensiones como para lograr un firme mejoramiento de nuestra salud.