BOOSTER SA TESTOSTÉRONE GRÂCE AUX INTERACTIONS AVEC DES PARTENAIRES SEXUELS POTENTIELS ?
DESCRIPTION Pour augmenter sa testostérone, il faut veiller à sa nutrition et son activité physique. Mais les études montrent aussi que l'environnement dans lequel nous nous trouvons influence beaucoup nos taux de testostérone.
VIDÉO 0:00 : Testostérone et comportement 1:40 : Amygdale, testostérone et prise de risque 3:40 : 3 études scientifiques 5:10 : Etude dans un club libertin 6:05 : Conclusion
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https://www.youtube.com/watch?v=jPCg_MSSUQ0
DESCRIPTION
Petite présentation sur le fonctionnement et rôle de la thyroïde.
VIDÉO
0:00 : L'axe hypothalamus-hypophyse-thyroïde
1:05 : Le rôle des hormones thyroïdiennes T3 et T4
4:00 : L'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie
5:00 : Comment prendre soin de sa thyroïde ?
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https://www.youtube.com/watch?v=Td-m_2S1RnY
Cela fait 2-3 mois que je m'alimente selon ce qu'on pourrait appeler un régime cétogène ou low-carb. 80% de mes calories proviennent de produits animaux et de graisses, surtout de graisses saturées sans être parano sur ma consommation de glucides.
J'ai pu observé de nombreux bienfaits au niveau de l'équilibre physique mais aussi mental que je vous présente dans cette vidéo.
VIDÉO
0:50 : Définition du régime low-carb
1:13: Définition du régime cétogène
1:30 : Les corps cétoniques
1:55 : Comment entrer en cétose ?
3:05 : Pourquoi j'ai voulu tester ce régime ?
3:20 : Adaptation génétique de l'homme aux graisses
4:12 : L'exemple des peuples natifs (W. Price)
5:05 : Un régime cétogène à dominante animale
5:45 : Thermogenèse
6:25 : Digestion & niveau d'énergie
7:35 : Stabilité mentale et émotionnelle
9:00 : Performances sportives
9:30 : Conclusion
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- Dr Paul Mason sur la différence entre régime cétogène et low-carb : https://www.youtube.com/watch?v=TTwWYNapM4M
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Les éléments d’information dans cette vidéo ne prétendent bien sûr pas à l’exhaustivité et n’engagent que l’opinion de leurs auteurs, chaque lecteur étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et son libre arbitre.
Ces avis et opinions ne consistent pas davantage en une consultation médicale, mais en un message citoyen portant sur la forme, la santé ou le bon fonctionnement de l'organisme , les auteurs souhaitant partager leur expérience et compréhension personnelles. Les auteurs ne sont donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations.
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https://www.youtube.com/watch?v=wPYh8nRnSvE
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https://www.youtube.com/watch?v=VYLv_bYMRdc
// Qu'est-ce que le Podcast "Journal de Bord" ? //
Journal de bord, c'est un podcast régulier dans lequel je vous fait part des mes avancées, des difficultés que je rencontre et des moments forts que j'ai pu vivre au fur et à mesure que le projet avance. Un format complètement improvisé où je vous partage en toute simplicité les choses importantes qui m'arrivent au jour le jour.
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OMEGA 3 : https://nutriandco.com/fr/?https%3A%2F%2Fnutriandco.com%2Ffr%2Fproduits%2Fomega-3=61166492a7ae026dc8d37c55&eaf-publisher=affilae&eaf-name=Jrmy&eaf-creative=generique&eaf-creativetype=1x1&eseg-name=affilae&eseg-item=313#ae313
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https://www.youtube.com/watch?v=X0Z4WcPUXcc
Voici mon analyse critique sur le documentaire d'ARTE "À la recherche du bon gras". Pour ne pas me faire censurer la vidéo, j'ai choisi d'utiliser uniquement des images tirées du reportage.
VIDEO
0:00 : Pourquoi cette critique ?
1:00 : Rôle du gras
1:45 : Ce que ARTE ne dit jamais : comment stocke t-on du gras ?
2:30 : Des maladies génétiques rares (Troy et Sanna)
4:00 : Le cas Danny Cahill
5:00 : La restriction calorique et le métabolisme
6:15 : Rôle de la génétique dans l'obésité
7:20 : Activité physique et obésité
9:00 : La tribu des Hadza
10:10 : Alimentation et obésité
11:30 : Dopamine et obésité
12:30 : L'obésité est multifactorielle
14:00 : Les solutions évoquées contre l'obésité
16:00 : Conclusion sur le reportage
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https://www.youtube.com/watch?v=YFue2B5fgz8
En Naturopathie, on travaille avec des outils qui nous permettent d'avoir un ordre de grandeur de l'état de vitalité d'un individu. Ces outils on les appelle "indicateur de vitalité".
Dans cette vidéo, je vous présente 3 indicateurs qui sont : le sommeil, le niveau d'énergie et la thermogénèse. Je vous propose en parallèle, un exercice de notation pour vous permettre de voir où vous en êtes niveau vitalité.
VIDÉO
0:00 : Définition des indicateurs de vitalité en naturopathie
0:44 : 1er indicateur de vitalité : le sommeil
2:20 : 2ème indicateur de vitalité : le niveau d'énergie
3:10 : 3ème indicateur de vitalité : la thermogénèse
4:40 : Notez vos indicateurs de vitalité
5:00 : Conclusion sur les indicateurs de vitalité
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