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21 May 2021 10:16:37 UTC
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Die Kreise der Bewegunspraxis
Beschreibung: Bewegung ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Wir haben eine Bewegungspraktik, ob wir wollen oder nicht. Auch Nichtbewegung ist eine Form von Praktik. Du solltest besser eine wählen, denn ohne wirst du krank.
Wenn du dieses Video sehenswert findest, empfehle es und meinen Kanal weiter. Ich freue mich über jeden neuen Abonnenten.
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HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Die Intromelodie ist komponiert und geschrieben von Hans-Joachim Büsching.
Das Introbild wurde von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
...
https://www.youtube.com/watch?v=sWX4YqAriZ8
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Unspecified
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VIDEO
Q&A #
q-a-16-sommer-ist-massephase
Beschreibung: Zumindest, wenn man paleo sein will.
REFLEXION UND ANALYSE DES LEBENSWANDELS: http://amzn.to/2zlA4EH
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
BLOG ►►► http://www.me-improved.de
HOMEPAGE ►►► http://www.saschafast.de
Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
Die Intro- und Outromelodien sind von Hans-Joachim Büsching komponiert.
Das Intro- und Outrobilder wurden von Ivo Brieden geschossen.
Das Logo wurde von Christian Tietze designed.
Urheberrecht: Alle meine Videos sind der Gemeinschaft übergeben und für gemeinfrei erklärt. Du darfst alles mit ihnen machen, was du willst. Sogar für deine eigene Arbeit ausgeben, wenn du möchtest.
...
https://www.youtube.com/watch?v=cNO132q6N3A
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1 month ago
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REIFE
reife-und-die-heldenreise
Beschreibung:
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
3. Tiefergehendes nur im Forum.
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Wiki: https://wiki.saschafast.de/doku.php
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https://www.youtube.com/watch?v=sDPD4yv2foE
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1 month ago
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CROSS
crossfit-ein-nächster-schritt
Beschreibung: Crossfit ist cool. Es ist der nächste logische Schritt nach herkömmlichen Fitnesstraining.
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https://www.youtube.com/watch?v=vqdqCoJzejQ
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1 month ago
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VIDEO
#46:
46-die-autotelische-erfahrung-und-vieles
LEBENSWANDEL: REFLEXION UND ANALYSE
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KOMMENDE THEMEN UND TERMINE
http://me-improved.de/kommende-livestreams-und-podcast/
KOMMENTARREGELN:
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#81:
81-coronaspezial.-das-leben-soll-sich
Beschreibung:
BUCH ÜBER LEBENSWANDEL: http://amzn.to/2zlA4EH
KOMMENTARREGELN:
1. Sei kein Arsch.
2. Wenn du eine Frage hast, gib immer die Stelle in Minuten an, auf die sie sich bezieht. Sonst kann es sein, dass der Kontext der Frage nicht klar ist.
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EIN K
ein-kleiner-einblick-in-mein-training
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WIE M
wie-man-mit-verletzungen-umgeht-meine
Beschreibung: Verletzungen sind eine Gewissheit. Deswegen sollte jeder einen Plan haben, was er macht, wenn er sich mal verletzt.
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https://www.youtube.com/watch?v=3VBi8eKpeGs
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MAL W
mal-wieder-getreide,-logische
Link zu meinem Blog: www.me-improved.de
Link zum Artikel über Getreide: me-improved.de/getreide-ein-kleiner-ueberblick-gluten/
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https://www.youtube.com/watch?v=A1qE60j-XAU
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PROGR
programmierung-des-trainings-nach-und
Beschreibung: Kleine Ergänzung. Es ist wahrscheinlich der Cori-Zyklus, der entscheidend dafür ist, dass die Keto-Athleten nach dem Training wieder ihre Muskelglykogen wiederherstellen konnten.
Außerdem gibt es noch eine Sache, die viele bei einer ketogenen Ernährung übersehen: Verbrennt man Fett steht das Glycerin der TriGLYCERIDe der Gluceoneogenese zur Verfügung. Kriegt man es also hin, viel Fett zu verbrennen, stellt man nebenbei auch Glucose her. Wenn dann weitere Faktoren hinzukommen (z.B. ein trainerter Fettstoffwechsel), werden Tryglyceride zu einer versteckten Kohlenhydratquelle. Also: Ein hoher Energieumsatz verändert die Weise, wie eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährung funktioniert.
Jeff S. Volek, Daniel J. Freidenreich, Catherine Saenz, Laura J. Kunces, Brent C. Creighton, Jenna M. Bartley, Patrick M. Davitt, Colleen X. Munoz, Jeffrey M. Anderson, Carl M. Maresh, Elaine C. Lee, Mark D. Schuenke, Giselle Aerni, William J. Kraemer, and Stephen D. Phinney (2016): Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners, Metabolism 3, 2016, Vol. 65, S. 100 - 110.
BUCH: Lebenswandel: Reflexion und Analyse: http://amzn.to/2zlA4EH
UNTERSTÜTZEN: https://www.paypal.com/paypalme/AndreSaschaFast
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3. Tiefergehendes nur im Forum.
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