Esse vídeo mostra alguns exercícios que você possa fazer em casa seguro Sem contato com pessoas na rua tome cuidado e Faça exercício e Lava bem as mãos e passar álcool em gel. Curta e compartilhe com seus amigos.
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https://www.youtube.com/watch?v=_ziSKtRF8i8
Este são algumas técnicas de corrida que vocês devem fazer antes do treino e depois do aquecimento são joelho alto calcanhar no glúteos passei no bosque skip baixo dois pra lá dois pra cá plufit corrida de costa e 5 progressivo de 20 m.
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Se chegar aos 100 escrito pulo corda com meu bichinho de estimação a cocota.
marcosgabiroba@gmail.com
https://www.yuot.be/UCXLNPRs4KT_9qGtwUnp_lrg
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https://www.youtube.com/watch?v=HcmiCvweYgo