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22 Jan 2021 05:32:34 UTC
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3 consejos para dejar de tomar refresco para siempre
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¿CUÃ
cu-les-son-las-grasas-saludables
Descubre en este video ¿cuales son las grasas saludables?, sus beneficios y porque es un mito la idea de que el huevo produce colesterol alto entre otros datos que estoy seguro no conocias.
Bienvenid@ a Des Channel, el canal que te ayuda a lograr BAJAR de PESO; brindándote toda la Información más importante que necesitas conocer Sobre Alimentación Saludable y todo esto desde el PUNTO de VISTA de un CHEF PROFESIONAL.
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Huevo y Colesterol: 00:58
¿Qué es la grasa?: 01:15
¿Qué son las grasas Saturadas e Insaturadas?: 02:56
Grasas Saturadas: 03:09
Grasas Insaturadas: 03:17
Grasas Monoinsaturadas: 05:02
Grasas Poliinsaturadas: 05:16
Cierre: 06:40
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DESAY
desayuno-ideal-para-bajar-de-peso
Si buscas bajar de peso, si eres Vegano, alérgico al GLUTEN o intolerante a la LACTOSA, Descubre cual es el desayuno ideal para ti.
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Inicio: 00:00
Desayuno Ideal: 02:41
Consejos: 03:06
Desayuno Ideal VEGANO: 04:17
Desayuno Ideal sin GLUTEN: 04:41
Desayuno Ideal Intolerante a la LACTOSA: 05:12
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LA IM
la-importancia-de-la-fibra-en-tu
Sentir menos hambre te ayuda a bajar de peso y esto es posible gracias a la fibra, aprende la importancia que tiene la fibra en tu alimentación y comienza a bajar de peso.
Bienvenid@ a Des Channel, el canal que te ayuda en tu camino para lograr tu BAJAR de PESO; dándote toda la Información que necesitas Sobre Alimentación Saludable desde el PUNTO de VISTA de un CHEF PROFESIONAL.
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¿Cuándo se descubrió la fibra?: 00:26
¿en donde está incluida la fibra?: 00:57
¿Cuál es el beneficio de la fibra?: 01:12
¿Cuantos tipos de fibra existen?: 01:24
¿A qué ayuda la fibra insoluble?: 01:42
¿A que ayuda la fibra soluble?: 01:46
Alimentos con fibra soluble: 02:13
Alimentos con Fibra Insoluble: 02:28
¿Cual es la importancia de consumir fibra?: 02:41
Cierre: 03:00
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4 ALI
4-alimentos-que-necesitas-comer-para
Si eres de l@s que creen que solo el ejercicio es lo único que necesitas para marcar el abdomen, mira este video y descubre Estos 4 alimentos que al consumirlos de manera cotidiana te ayudaran a lograr que tengas el abdomen como siempre has deseado
Bienvenid@ a Des Channel, el canal que te ayuda en tu camino para lograr tu meta de BAJAR de PESO; dándote toda la Información que necesitas Sobre Alimentación Saludable desde el PUNTO de VISTA de un CHEF PROFESIONAL.
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Alimento #1 para Marcar el Abdomen: 01:12
Alimento #2 para Marcar el Abdomen: 01:42
Alimento #3 para Marcar el Abdomen: 02:14
Alimento #4 para Marcar el Abdomen: 02:55
Consejo Extra Muy Importante para Marcar el Abdomen: 03:30
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PUERT
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Que tal BROUSIS, HOY los voy a llevar a EXPLORAR no se si sea el mas importante lugar de PUERTO VALLARTA, pero es un lugar que a mi me gusta mucho, que es el primer corredor de LA RIVIERA DEL PITILLAL, el cual se encuentra ubicado en una de las colonias mas conocidas de PUERTO VALLARTA, la colonia FLUVIAL VALLARTA.
Si estas buscando un lugar en donde la naturaleza coexiste con la urbanidad, esta es tu area, aqui tambien podras hacer ejercicio, y pasar un rato muy agradable.
En este CORREDOR, econtraras el famoso MIRADOR DE LA RIVIERA DEL PITILLAL, desde donde podras disfrutar una maravillosa vista de la RIVIERA DEL PITILLAL hasta podras ver el mar.
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COMO
como-bajar-de-peso-comiendo-estrategia
Estas cansada o cansado de no tener resultados perdiendo peso, este video te va ayudar a dar tu primer paso en lograrlo.
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Paso #1: 02:20
Paso #2: 02:33
Paso #3: 02:38
Paso #4: 03:04
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Descubre las 5 Verduras con menos Azúcar y obten una receta de una infusión para bajar de peso. Bienvenid@ a Des Channel, el canal que te ayuda a lograr BAJAR de PESO; brindándote toda la Información más importante que necesitas conocer Sobre Alimentación Saludable y todo esto desde el PUNTO de VISTA de un CHEF PROFESIONAL.
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verdura #1: 00:55
verdura #2: 01:32
verdura #3: 02:36
verdura #4: 03:08
verdura #5: 03:42
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RECETA DE INFUSIÓN PARA BAJAR DE PESO
Ingredientes
2 rajas de canela
1 litro de agua
(OPCIONAL)
3 cucharadas de miel de abeja
INSTRUCCIONES:
Pon a hervir el agua con la canela.
esta infusion la puedes tomar despues de desayunar, comer y cenar, te ayudará a mantener tu apetito en linea, es decir que vas a evitar consumir mucha comida de más.
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#YOSOYDES #ALIMENTACIONINTUITIVA #DIETAINTUITIVA
ALIMENTACION INTUITIVA
La dieta #intuitiva es el resultado de años de estudios de 2 dietistas norteamericanos.
Quienes en el año de #1995 publicaron sus resultados de lo que llamaron concepto de #alimentación intuitiva.
La fórmula que propusieron estos dos #dietistas es muy sencilla: comer cuando tengas hambre, asà como parar cuando estés lleno.
La alimentación intuitiva se basa en lo simple, es decir que busca evitar a toda costa que tengas que librar una batalla en contra de la comida.
Seguramente sabes lo tedioso que es contar calorÃas, pesar pociones, regular sodio, controlar el azúcar, en fin, un montón de información que a veces hace que se te vaya el apetito o se te pasen un par de comidas.
Y también sabes que todos estos cálculos matemáticos te llevan al final a un estado que provoca en ti que no quieras seguir ningún régimen dietético.
O que no obtengas los resultados que pensaste tener y en menos de lo que canta un gallo tu ya tengas el doble de kilos con los que empezaste.
Asà es te Hablo del famoso Rebote, por cierto, déjame un comentario si quieres que haga un video explicando a fondo todo lo que tiene que ver con el tema del rebote.
Ventajas de UNA ALIMENTACION INTUITIVA
La ventaja de una nutrición intuitiva, son mejorar tu estado de ánimo ya que es muy común que cuando se inicia una dieta por quererte ver mejor o por problemas de salud nuestro estado fÃsico se ve afectado al saber que ya no podrá comer con regularidad alimentos que antes eran cotidianos.
Otra ventaja es que la nutrición intuitiva, te invita a conocerte a ti mismo de manera tal que entiendas hasta qué punto es suficiente para determinar que estás satisfecho con todo lo que has comido.
Otra ventaja es que al no tener una restricción de alimentos tú decides que quieres comer, asà como las cantidades, esto implica ser muy honesto contigo mismo.
?TIEMPO DE REPRODUCCION?
INICIO: 0:00
DIETA O CONCEPTO: 03:13
BENEFICIOS: 04:14
DESVENTAJAS: 05:51
CIERRE: 11:19
Y bueno aparte del subir tu ánimo a la hora de comer, también la alimentación intuitiva te hace mucho más placentero tu comida ya que disfrutas cada bocado de comida.
Una de las grandes Desventajas de una alimentación intuitiva es que la mayorÃa de la población, no sabemos que comer o que tan perjudicial son algunos alimentos que consumimos a diario y por este motivo la alimentación intuitiva no da los resultados esperados.
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