Treino LEGAL de braços ? HOJE realizei um treino voltado para irrigação dos meus braços com a execução bem controlada, cautelosamente obtive um leve pump preparando para o ritmo de treinamento mais intenço. O processo de fortalecimento dos braços, deve vir gradativamente pois as articulações são algo que devemos nos precaver para não as forçar demais causando algum tipo de lesão que possa a vir nos trazer consequências a longo prazo. respeitando o ritmo natural que o corpo se encontra eu ativei de forma eficiente e proveitosa meu bíceps e tríceps. Espero que gostem!!!??? "Seu crescimento começa onde sua zona de conforto termina!" 01:00 Instagram:https://www.instagram.com/marlinhomarombeiro/ #treino de braços -treino de braços simples e prático #treinodebraços #treinoemcasa #treinopesado ... https://www.youtube.com/watch?v=D4WCFgf-7_Q

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