ALIMENTOS QUE AFECTAN TU MICROBIOTA II - DRA GIOVANA BENTIVEGNA - 21 DE NOVIEMBRE 2021
¡¡Estás preparado para llevar tu plan de alimentación a otro nivel ?¡¡ Hace unas semanas estuvimos hablando de la microbiota ?, es un tema importante porque abarca nuestra salud en general ?.
Esta vez vamos a conversar de cuáles son los alimentos que afectan tu microbiota ?.
Hablaremos acerca del efecto que tiene en nuestra salud consumir alimentos procesados ?. Cada 10% de incremento en el consumo de alimentos procesados se asocia a un 10% de incremento de riesgo de desarrollar cáncer y 14% de riesgo de muerte prematura ?. Sin embargo, hay personas que consumen 50 a 60% de productos procesados ?.
El problema con los alimentos procesados ?, es que inicias algo que es saludable en su estado natural, pero lo modificamos ?. En la medida en que el alimento es procesado se va convirtiendo en menos y menos nutritivo …. ? Al punto en que un alimento que era saludable se convierte en algo tóxico ❌.
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