LBRY Block Explorer

LBRY Claims • jak-na-cyklistický-tréning

2f5f7f555aa276132d1c7c605d3064025f3b3dcf

Published By
Created On
6 Nov 2023 14:44:32 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Jak na cyklistický tréning
Video na téma cyklistického tréningu.
Tréning však není jen o kilometrech, ale o různých tréningových prvcích. Také je potřeba dbát na stravu a odpočinek.

V tomto videu popisuji hlavní cyklistické disciplíny a jak správně trénovat.

Proč trénovat, jak trénovat, jak se stravovat ?


Vysvětluji/popisuji:
- základy nejen cyklistického tréningu
- proč je důležitá technika jízdy
- profesionální versus hobby tréning
- jak se má stravovat sportovec
- měření tepu pomocí sporttesteru
- rosíly mezi cyklistickými disciplínami: závody horských kol, cyklokros, silniční závody
- proč je lepší počítat čas místo kilometrů.
- základni pravidlo: vytrvalost! + kadence +síla + technika
- technika jízdy


=== odkazy
Stránky Maséra a fitnes trenéra Martina Háze:
http://www.haze.estranky.cz/


Článek jak trénovat a regenerovat:
https://blog.josefjebavy.cz/cyklistika/trenink-zatez-regenerace

Článek o stravě:
https://blog.josefjebavy.cz/cyklistika/strava-pro-sportovce

Já používám sportester Polar CS200 a zde jsou moje zkušenosti sním:
https://blog.josefjebavy.cz/elektronika/sporttester-cyklocomputer-polar_cs_200


=== instalace linuxu na servery:
https://www.linuxserveradmin.eu/

=== sledujte mě na:
https://twitter.com/JosefJebavy
https://blog.josefjebavy.cz
https://www.facebook.com/people/Josef-Jebav%C3%BD/100004847447510
...
https://www.youtube.com/watch?v=p3KkSDwBY1Y
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
Open in LBRY

More from the publisher

Controlling
VIDEO
#LINU
Controlling
VIDEO
PAPí
Controlling
VIDEO
WEBIN
Controlling
VIDEO
PRAVD
Controlling
VIDEO
KDY P
Controlling
VIDEO
JUNIO
Controlling
VIDEO
PRVN
Controlling
VIDEO
15.
Controlling
VIDEO
#LIVE