Published By
Created On
10 May 2021 04:46:26 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
تضخيم عضلة الصدر في البيت
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
* سامحوني يا جماعه في خطأ بسيط في المونتاج في الدقيقه 5:03 عرضت فيديو لتمرين الرأس العلويه لعضلة الصدر بدل ما اعرض الفيديو اللي اتعرض بعدها في الدقيقه 5:44 واللي هو بيعرض تمرين عضلة الصدر السفلى اللي انا بشرح عنها بس للاسف عرضت الفيديو الغلط وان شاء الله الغلطه دي لن تتكرر في المستقبل لاني كنت ضاغط نفسي جدا صورت وعملتالمونتاج ورفعت الفيديو في خلال 24 ساعه اما بالنسبه للفيديو ذات نفسه ف هو سليم والمجموعات والتكرارات اللي اتعرضت في اخر الفيديو سليمه 100% وان شاء الله الفيديو والتمارين يعودوا عليكم جميعا بالنفع
التشريح العضلي لرؤوس عضلة الصدر بالاضافه لشرح كيفية إستهداف كل رأس من تلك الرؤس وتشكيله من التمارين المنزليه التي يمكن عن طريقها تمرين عضلة الصدر دون الحاجه للذهاب الى جيم او نادي رياضي مع شرح المجموعات والتكرارات لكل من تلك التمرينات في نهاية الفيديو وامكانية استبدال اي تمرين في حالة عدم وجود المعدات المناسبه لأداءه طالما ان البديل سيقوم بنفس الوظيفه وسيتبع الخطوط العضليه وسيفي بالغرض بعد ان فهمن الشكل التشريحي للعضله ومجال الحركه الخاص بكل رأس من رؤوسها اصبح الان بإستطاعتك الحصول عضلات صدر متناسقه وثلاثية الابعاد في البيت ومن داخل المنزل فماذا تنتظر؟؟ واظب على الرياضه وتعالى عن اضاعة وقتك الثمين في إختلاق الأعذار
...
https://www.youtube.com/watch?v=cvAEVSgnLPQ
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
* سامحوني يا جماعه في خطأ بسيط في المونتاج في الدقيقه 5:03 عرضت فيديو لتمرين الرأس العلويه لعضلة الصدر بدل ما اعرض الفيديو اللي اتعرض بعدها في الدقيقه 5:44 واللي هو بيعرض تمرين عضلة الصدر السفلى اللي انا بشرح عنها بس للاسف عرضت الفيديو الغلط وان شاء الله الغلطه دي لن تتكرر في المستقبل لاني كنت ضاغط نفسي جدا صورت وعملتالمونتاج ورفعت الفيديو في خلال 24 ساعه اما بالنسبه للفيديو ذات نفسه ف هو سليم والمجموعات والتكرارات اللي اتعرضت في اخر الفيديو سليمه 100% وان شاء الله الفيديو والتمارين يعودوا عليكم جميعا بالنفع
التشريح العضلي لرؤوس عضلة الصدر بالاضافه لشرح كيفية إستهداف كل رأس من تلك الرؤس وتشكيله من التمارين المنزليه التي يمكن عن طريقها تمرين عضلة الصدر دون الحاجه للذهاب الى جيم او نادي رياضي مع شرح المجموعات والتكرارات لكل من تلك التمرينات في نهاية الفيديو وامكانية استبدال اي تمرين في حالة عدم وجود المعدات المناسبه لأداءه طالما ان البديل سيقوم بنفس الوظيفه وسيتبع الخطوط العضليه وسيفي بالغرض بعد ان فهمن الشكل التشريحي للعضله ومجال الحركه الخاص بكل رأس من رؤوسها اصبح الان بإستطاعتك الحصول عضلات صدر متناسقه وثلاثية الابعاد في البيت ومن داخل المنزل فماذا تنتظر؟؟ واظب على الرياضه وتعالى عن اضاعة وقتك الثمين في إختلاق الأعذار
...
https://www.youtube.com/watch?v=cvAEVSgnLPQ
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
مك
مكان-نمو-العضلات
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=kyrDEHtlJ9o
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
ال
السبب-الحقيقي-وراء
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
في هذ الفيديو اعرض لكم من وجهة نظري ما اظنه السبب الحقيقي وراء طلب بيج رامي نصف مليو جنيه مصري للصهور على التلفزيون وهل هو حقا يريد هذا المبلغ المالي ام ان الامر ليس كما يبدو عليه واذكر ايضا مقابلته مع منى الشاذلي على قناة سي بي سي بعد فوزه بالمركز الثاني في بطولة مستر اوليمبيا عام 2017 الامر الذي لم يسبقه اليه احد من مصر بإستثناء المرحوم ناصر السنباطي والذي كان يحمل الجنسيه الروسيه وايضا شبهت المقابله بين منى الشاذلي وبيغ رامي بمقابله وهميه بين خالتي التي لا تعلم الكثير عن مجال مصارعة المحترفين والاندرتيكر الذي هو اسطورة المصارعه الحره دابليو دابليو اي وان اسئلتها له لن تكون على الحد المطلوب وان الامر سيتسبب له بالاحراج لان بطل اول عالم ك رامي بحاجه الى مذيع مختص في رياضة كمال اجسام وليس الى شخص لا يفقه شيء في تلك الراضه مما سيظهر رامي بصوره مخجله امام جمهوره
...
https://www.youtube.com/watch?v=UYz-VH0P5Mc
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
ال
الجينات-الوراثية
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
في هذا الفيديو نوضح الدور الذي تلعبه الجينات في التأثير على نتائج التمرين والرياضه وهل هي حقا قد تمنعك من الوصول الى بنيه عضليه مميزه ام انها مجرد عذر يستخدمه البعض لتبرير تكاسلهم عن الدريب ورفع الاثقال ومحاولة بناء العضلات اتمنى ان يلقى الفيديو اعجابكم ووفقني الله واياكم الى كل خير
تمرينات البطن,
تمرينات للتخسيس,
تمرينات اطفال,
تمرينات لتخسيس البطن,
تمرينات رياضية,
تمرينات الجيم,
تمرينات تخسيس,
تمرينات تمرينات,
تمرينات يوجا,
تمرينات ياسمين صبري,
تمرينات يوميه,
تمرينات يوجا للمبتدئين,
تمرينات ياسمين صبري في الجيم,
تمرينات يوجا للاطفال,
تمرينات يوجا للتخسيس,
تمرينات يوميه في البيت,
تمرينات وعروض رياضية,
تمرينات ولد,
تمرينات وجه,
تمرينات ولاد,
تمرينات والقط الاسود,
تمرينات ومسائل تكامل,
تمرينات لوجع الظهر,
تمرينات واغاني,
تمرينات هوجان,
تمرينات هوائية,
تمرينات هيت,
تمرينات هالاند,
تمرينات هي,
تمرينات همزة الوصل,
تمرينات همزة القطع,
تمرينات هاي هاي,
تمرينات نيمار,
تمرينات نحت الجسم,
تمرينات نينجا,
تمرينات نحت الخصر,
تمرينات نوير,
تمرينات نسائيه,
تمرينات نط الحبل,
تمرينات نادي الزمالك,
تمرينات منزليه,
تمرينات محمد امام,
تمرينات محمد صلاح,
تمرينات مقاومة,
تمرينات محمد رمضان,
تمرينات مرونه,
تمرينات محمد الشناوي,
تمرينات ميسي,
تمرينات للاطفال,
تمرينات للبطن,
تمرينات لحرق الدهون,
تمرينات لشد البطن,
تمرينات لزيادة الطول,
تمرينات لزيادة الوزن,
تمرينات كرة القدم,
تمرينات كارديو,
تمرينات كوره,
تمرينات كونغ فو,
تمرينات كتف,
تمرينات كريستيانو رونالدو,
تمرينات كاراتيه,
تمرينات كمال اجسام,
ت
...
https://www.youtube.com/watch?v=NMDtQmYp2cY
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
ال
النسوية-تريد-الفتك
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
في الفيديو دا بنتكلم عن حركة النسوية وبدأت امتى ووصلت بينا لحد فين وبنحاول نسلط الضوء على بعض النقاط اللي مش بيلتفتلها ناس كتير اثناء مناقشة حقوق المرأة والحملات او الحركات النسوية وبنطرح سؤال مهم وهو هل فعلا النسوية بتنادي بحقوق المرأة ولا تسليع المرأة وبيع الوهم المبطن بغلاف حلو وبراق للمستهلك الا وهو السيدات نساء هذا العالم اللي بيتم ترويج حملات زي دي باسمهم وبدافع الدفاع عن حقوقهم المهدره
بنطرح وجهة نظر نقديه فيها بعض التساؤلات عن اصل النسوية وتوجهات الحركه دي وهل لسه بتنادي بحقوق المرأه زي اول ايامها في منتصف القرن الماضي ولا تم تسيسها واستغلالها لصالح اجندات مجهوله لخدمة اهداف محدده عن طري اللعب على العواطف واقحام افكار وتوجهات تخدم اجندتهم بشكل متخفي في حلة حقوقو الإنسان ومناهضة المرأه وحمايتها ضد الإضطهاد اللي هي كلها شعارات نبيله ولا يقوى عاقل على انكارها او الوقوف ضدها لكن هل فعلا الوش الجميل دا اللي متصدر في حملات الترويج للنسويه ما بيخفيش وراه اي افكار مريبه وتوجهات هدفها استغلال المرأة
وبنترك ليكم الباب لفتح النقاش في الموضوع دا في التعليقات
...
https://www.youtube.com/watch?v=7_zVaoRoe6U
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
تم
تمرين-الترايسبس
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
قبل ان ابدأ في شرح فكرة الفيديو علي ان أوضح ان سبب استخدامي لسيارة تويوتا سوبرا في الخلفيه هو اولا لصغر حجم الكادر او الخلفيه الاساسيه لذلك كان علي استخدام خلفيه مغايره ولم اجد خلفيه رائعه بما فيه الكفايه الى ان وقعت عيني على هذه الصوره فقررت استخدامها .. اما من يسأل عن علاقة السيارة بالفيديو او لماذا اضع شيء في الصورة المصغرة غير متواج في الفيديو اقول له ان السياره من المتحولون ولكنها بدلا من ان تتحول الى رجل الي عملاق تحولت الى سلم وهو السلم الذي استخدمناه في الفيديو ولكن لا تخبر احدا بذلك هذا سر بيننا
لنكون اكثر جديه وبما اننا انتهيا من النقطة الاولى دعونا الان ندخل في تفاصيل الفيديو الذي هو بالأساس عرض لأحد أفضل التمارين التي يمكنك اداؤها في المنزل والحصول على نتائج رائعه كونك تقوم بتحميل وزن جسمك على عضلت الترايسب وتضع العضله تحت نسبة فرد مرتفعه نوعا ما الامر الذي سيدفعها للنمو بشكل اسرع وكل ذلك دون الحاجة الى اي ادوات رياضيه سوى سلم مماثل للذي عرضناه في الفيديو والذي في اعتقادي اننا جميعا نملك سلما في بيوتنا وان لم تتملك سلما مماثلا ف بإستطاعتك ان تستخدم مكتب من المكاتب التي تكون مفرغه من النصف بحيث يمكنك ان تحني راسك اسفلها وانت تؤدي التمرين وان لم يتوافر لديك اي مما سبق يمكنك حينها استخدام حوض غسيل الأطباق وهذه ثلاث أشياء متوافره في كل منزل وان صادف عدم توافرها لديك فأنا متأكد انه مع بعض الابداع والبحث ستجد ان شاء الله مكان في منزلك يوفر لك امكانية اداء هذا التمرين كما هو موضح في الفيديو وبإذن الله سنقوم بتغطية تمارين اخرى يمكنك من خلالها استهداف الترايسبس من داخل ا�
...
https://www.youtube.com/watch?v=M11K9WkKLJ0
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
أف
أفضل-تمرين-إحماء
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
في هذا الفيديو أقدم لكم تمرين إحماء ممتاز لإستهداف جميع رؤوس الأكتاف وتفعيلها بشكل مناسب حتى تعمل بكفاءه عاليه وقت التمرين ولتخفف من الام الكتف ان وجدت وتزيد من قوة العضله وقدرة إحتمالها للجهد المبذول اثناء اداء تمارين الكتف بحيث تشعر بأنك تؤدي التارين بإنسياب اكثر وسهوله اعلى من المعتاد حيث انك ايضا تقوم بضم عضلة ال rotator cuff والتي تعمل على شد الاكتاف الى الخلف بحيث تتمركز عضلة الكتف في مكانها المناسب وتقوم بالتحرك بشكل افضل دون اي الام وينصح بأداء تمرين الإحماء هذا حوال مجموعتين كل مجموعه تعادل 10-15 تكرار حتى تحصل على اكبر وافضل نتيجه ممكنه وفقكم الله الى كل خير وجعلنا واياكم من الصالحين
...
https://www.youtube.com/watch?v=ngQUz_JhKXk
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
خر
خرافة-الطفل-المعجزه
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
الطفل ارات حسيني Arat Hosseini والطفل ريتشارد ساندراك Richard Standrak او الشهير ب هرقل الصغير Little Hercules وأطفال تانيه كتير من اللي شفناهم معضلين او بنيتهم الجسيديه صلبه وقويه في سن صغيره جدا بيتراوح ما بين 5 ل 8 سنين لكن بنيتهم الجسديه شبه بنية رجل بالغ مكتمل النمو وبيلعب رياضه بشكل دوري ومستمر وللاسف في الفيديو دا احنا بنلقب الطفال المبهرين دول الي موصفاتهم استثنائيه بإنهم مجرد خرافه وملهمش مستقبل في غالب الأحيان وبنسلط الضوء على ان معظم الاطفال المعجزه او الاطفال المبهرين بيبقوا في الاخر مجرد اطفال نفسهم يلعبوا ويتسلوا ويعيش حياتهم وطفولتهم بشكل مثالي وزي ما كل الاطفال بتعمل لكن ابائهم وفي الغالب الاب الوالد بيجبرهم انهم يقوموا بأنشطه شاقه وتدريبات رهيبه وصعبه وتكاد تكون لا تحتمل مع العلم انهم مجرد اطفال قصر وفي بعض الاحيان كمان بيكون للأب سيطره كامله على نظام تغذية الولد او الطفل وبيجبره على اكلات او دايت زي الي ابطال كمال اجسام بيمشوا عليه اثناء مسيرتهم للوصول لألقاب عالميه زي بطولة ارنولد كلاسيك او مستر اوليمبيا ومش بس كدا كمان بعض القصص فيها اطفال كان اهلهم بيحطولهم منشطات او steroids في اكلهم من غير ما حتى يعرفوا او من غير ما حتى يستشيروهم او يدولهم خبر زي قصة الطفل المعجزه هرقل الصغي الي اتشهر في التمنينات او التسعينيات واكتشفوا في الاخر ان ابوه كان بيتعامل معاه على انه فار تجارب وبيتحكم بأكله ولياقته وكل حاجه بتخصه وبيجبره يتمرن لساعات طويله وهو كل طموحه كان انه يعيش طفوله طبيعيه زي باقي الاطفال ولكن مع الاسف اضطر يعيش تحت رحمة ابوه المجرم الي مبيرحمش لحد ما اكتشفوا افعاله والموضوع كبر ووصل للشرطه والسلطات المعنيه وتم بالفعل القبض على والده ورميه
...
https://www.youtube.com/watch?v=0oOH3c8wNEk
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
اح
احصل-على-عضلات-بطن-في
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
...
https://www.youtube.com/watch?v=6nShkFBSRkw
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
إض
إضغط-إعجاب-حتى-لو-مش
روابط التواصل الاجتماعي خاصتي:
X (TWITTER) https://twitter.com/EhabAlTantawy
INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy
FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy
FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness
TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness
تعرّف على أهمية النقر على زر الإعجاب في هذا الفيديو الذي يناقش الأمر! بالنقر على ذلك الإعجاب، لا تظهر دعمًا فحسب لصانع المحتوى، بل تساعد أيضًا في توسيع الفيديو ليصل إلى جمهور أوسع. على الرغم من أن النقر على "الإعجاب" قد يبدو غير ملائم في بعض الأحيان، مثل في حالة الأحداث المأساوية، إلا أنه من المهم فهم أن من خلال منح هذه الفيديوهات التعرض، نسلط الضوء على القضايا الحيوية ونساهم في منع الجرائم والظلم. من خلال الإعجابات والمشاركات، يمكننا أن نثير الحوارات، ونوعِّد الوعي، ونصنع تأثيرًا إيجابيًا على العالم من حولنا. انضم إلى الحركة وساهم في صنع الفارق اليوم!
اكتشف أهمية النقر على زر الإعجاب في هذا الفيديو المثير للفضول! إن إجراءك البسيط بالنقر على زر الإعجاب ليس فقط يظهر الدعم لصانع المحتوى ولكن أيضًا يلعب دورًا حيويًا في توسيع نطاق الفيديو لجمهور أوسع. على الرغم من أنه قد يشعر البعض بالإحراج من "الإعجاب" بالمحتوى الذي يتضمن أحداث مأساوية، إلا أنه من الضروري فهم أنه من خلال إعطاء هذه الفيديوهات تعرضًا، نسلط الضوء على قضايا حيوية ونسهم في منع الجرائم والظلم المستعرض. معًا، من خلال الإعجابات والمشاركات، يمكننا أن نثير الحوارات، ونوعِّد الوعي، ونصنع تأثيرًا إيجابيًا على العالم من حولنا. انضم إلى الحركة وساهم في صنع الفارق اليوم!
...
https://www.youtube.com/watch?v=1BIyuawer70
Transaction
Created
2 months ago
Content Type
Language
video/mp4
ar