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12 Apr 2021 09:50:18 UTC
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SUPERA LAS TRES DIFICULTADES
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Respirar es un fenómeno tan simple y natural y se realiza veinticuatro horas al día. No tienes que hacer ningún esfuerzo. Si repites un mantra, tendrás que hacer algún esfuerzo, tendrás que forzarte. Y muchas veces te olvidarás. Además, un mantra también pertenece a la mente y nada que sea de la mente puede llevarte más allá de la mente.
Buda descubrió un método completamente diferente. Basta con observar tu respiración. el aliento que entra, el aliento que sale.
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