Et voilà mon 3e jour de défi remporté et je vous partage ainsi que ma prise de conscience s'explique par le fait que depuis l'an dernier je suis heureuse et ne vis plus de relations toxiques, ni même de job stressant, et plus de soucis personnels réels... et pourtant je stresse quand même ! Stress temporel et stress perfection : "je ne vais pas y arriver, je n'aurai jamais le temps de tout faire..." Ces petites phrases polluantes sont ce qu'on appelle des croyances limitantes issues de l'analyse transactionnelle (DRIVER) : - « Sois parfait » sera réfléchi et prudent, - « Sois fort » plutôt actif et dynamique, - « Fais des efforts » plutôt volontaire et persévérant, - « Dépêche toi » agit dans la précipitation et l’action, - « Fais plaisir » sera davantage attentif aux autres. Pour connaître vos DRIVERS ou messages contraignants vous pouvez faire le test suivant : http://www.analyse-transactionnelle.com/Messages/Messages.php Pour neutraliser votre DRIVER trop encombrant vous pouvez utiliser les submodalités (ou réglages) comme si vous aviez une télécommande de TV : - l’image: modifiez la taille de l’image ou du film, la lumière, les couleurs, la netteté, l’emplacement de l’image, le cadrage de la scène, dissociez-vous (vous pouvez vous voir dans l'image et celle si ce trouve sur un écran de cinéma), réduisez la taille, éloignez-le, flouttez l’image, coupez le son,... jusqu’à ce que cela ne vous fasse ni chaud ni froid. - le son : le volume, la musique, la provenance... - le ressenti: la température, l’humidité, les textures, les parfums, les saveurs... De façon à neutraliser totalement le message. Vous pouvez reprogrammer vos déclencheurs du stress avec le CD 3 / CHANGER de ma collection "Les Coachings de Sophie" : https://poweracademy.me/les-coachings-de-sophie/ A demain pour la suite de l'aventure ! Sophie Magenta - Coach de vie certifiée, Auteure Contact : 06.64.42.07.39 www.labohemienne.fr ... https://www.youtube.com/watch?v=lh71hMOK8ME

Dans cette vidéo Sophie Magenta, coach certifiée et fondatrice de la POWER ACADEMY, raconte sa rencontre incroyable avec le merveilleux Tony ROBBINS (le plus grand COACH du monde), lors du séminaire 2018 à Londres : des enseignements riches, des moments intenses et surtout une formidable ENERGIE ? A découvrir comme si vous y étiez. C'est la 3e partie du reportage : - comment créer l'abondance dans sa vie - quel état interne cultiver à l'intérieur de soi - qu'est ce que son facteur X ? à suivre.... #toutestpossible Sophie Magenta - Coach de vie certifiée, Auteure Contact : 06.64.42.07.39 www.labohemienne.fr ... https://www.youtube.com/watch?v=W-WyXkkrzHI