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9 May 2020 01:53:04 UTC
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Vlog Maratona di New York (Expo + Viglia della gara)
Mentre state guardando questo video, o sono in gara proprio in questo momento, o ho già corso la mia seconda maratona di New York. In qualsiasi caso, grazie per essere qui.
In questo video vi racconto la mia vigilia alla Maratona di New York, dal viaggio verso New York, all'Expo fino all'ultima corsetta.
Buona visione!
#maratonadinewyork #vigiliadiunamaratona #vlogmaratona
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Tutta farina del mio sacco :)
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Seguimi anche su Instagram https://www.instagram.com/escoacorrere/ e sul blog https://escoacorrere.com/ e condividi questo video con altri amanti della corsa.
Ci vediamo al prossimo video.
Buona corsa! ?????.
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https://www.youtube.com/watch?v=nQyflhkYZTk
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Buona visione!
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Unspecified
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VIDEO
PREPA
preparazione-maratona-sotto-le-tre-ore
Questa è la seconda puntata della rubrica dedicata alla preparazione alla Maratona di Valencia di Simone Stoppa.
In questo video vi aggiorniamo sulla sua gara, una mezza maratona da personale. Ma non solo, parleremo anche dell'ultima parte di preparazione.
Buona visione.
PS. Andate a dare un occhio a Top4Running per le scarpe e tutto l'abbigliamento per il running.
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Buona visione.
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VIDEO
PUMA
puma-forever-run-recensione-in-60
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VIDEO
LO SP
lo-spirito-del-tor-intervista-a-daniele
Il Tor des Geants del 2020 è stato cancellato. Così Daniele Persico ha deciso di farlo in solitaria.
Ne è uscito un documentario immenso e un'esperienza da raccontare a tutti.
Ne parliamo in questa live.
Il documentario lo trovate qui:
https://bit.ly/TORMOVIE
Buona visione.
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VIDEO
HO IN
ho-iniziato-ad-allenarmi-seguendo-l'hrv
In questo video vi spiego tutto quello che so sull'HRV. La variazione del ritmo cardiaco può essere un indicatore molto importante per allenarsi meglio. Scopri come.
00:00 Intro
01:33 HRV Dati importanti
2:40 HRV nel dettaglio
03:51 La sua importanza
05:31 La difficoltà nell'interpretare i dati
08:53 HRV basso prestazione peggiore?
10:52 Come usare l'HRV nei propri allenamenti
13:30 Come si misura l'HRV?
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VIDEO
HO FA
ho-fatto-la-valutazione-biomeccanica
Sono andato a trovare il Dott. Mauro Testa, un luminare nel mondo della biomeccanica dello sport e in particolare la corsa.
Ha centinaia di brevetti internazionali, ha aiutato a rivoluzionare il mondo dello sport rendendolo più sicuro riducendo infortuni e migliorando la performance di migliaia di atleti.
Tra le altre cose, ha sviluppato la pista d'atletica più veloce e sicura al mondo, usata in varie olimpiadi. Ha progettato scarpe da running rivoluzionarie e calze sportive che sono un vanto del made in Italy, Floky Socks.
Il Dott. Testa ha aperto uno studio ad Avegliana, vicino Torino e non potevo perdere l'occasione di farmi fare una valutazione biomeccanica della corsa, durante la mia breve permanenza in Italia.
Buona visione!
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https://www.youtube.com/watch?v=1yrquywZ5qc
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4 weeks ago
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VIDEO
7 ERR
7-errori-da-evitare-nella-corsa
I runners principianti (ma non solo) commettono spesso 7 errori. Con questo video vi voglio aiutare ad evitarli. E' il classico video che avrei voluto trovare io quando ero agli inizi.
Vi porto anche in giro per Valencia, la città del running.
Spero il video vi piaccia.
Buona visione e buona corsa a tutti!
Tabella per iniziare a correre: https://bit.ly/3A2yqb5
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https://www.youtube.com/watch?v=bjMzO4oSgoI
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4 weeks ago
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VIDEO
POTEN
potenziamento-in-montagna-vi-porto-con
Vi porto con me a Montanejos, una zona di montagna nella provincia di Castellon, Spagn e vi parlo della mia preparazine alla maratona. Ho concluso la prima settimana e ho iniziato la seconda.
Il potenziamento muscolare in questa prima fase è importantissimo.
Buona visione
#corsainmontagna #montagna
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Siamo più di 2300.
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1 month ago
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VIDEO
CORRE
correre-forte-o-piano-e-quando-i
Avete mai sentito parlare di junk miles? Se ne parlava tanto fino a qualche anno fa. Ma esistono davvero i così detti chilometri spazzatura?
Ve ne parlo in questo video metre vi faccio vedere un altro posto splendido per correre vicino a Valencia.
Buona visione.
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VIDEO
SVELA
svelato-l'esercizio-che-fa-vivere-più-a
In questo video parliamo di uno studio molto interessante che ha dimostrato cosa aumenta le probabilità di vivere più a lungo. E si, come puoi immaginare, la corsa c'entra molto.
Tu cosa ne pensi? Si può vivere più a lungo così secondo te?
Buona visione.
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- Il libro di Peter Attia sulla longevità (https://amzn.to/3OhuFa5)
- Il podcast di Peter Attia (https://bit.ly/3OAHFJh)
- Andrew Huberman (https://bit.ly/47pAyuX)
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