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29 Apr 2021 15:27:47 UTC
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Douche froide : quelle température ? Combien de temps sous l'eau ? Combien de temps pour s'habituer?
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Dans une de mes vidéos précédentes, je vous parlais des bienfaits de la douche froide. Suite à cette vidéo, vous avez été très nombreux à me poser des questions spécifiques comme : quelle température de l'eau pour la douche froide ? Combien de temps sous l'eau froide pour avoir des bienfaits ? Combien de temps pour s'habituer à la douche froide ?
Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces interrogations.
N'hésitez pas à poser vos autres questions en commentaire, je me ferai un plaisir d'y répondre !
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? QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe, blogueur et youtubeur en santé naturelle, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
Alimentation | Mouvement | Evolution
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► Morning in a Castle - Sorrad
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Dans une de mes vidéos précédentes, je vous parlais des bienfaits de la douche froide. Suite à cette vidéo, vous avez été très nombreux à me poser des questions spécifiques comme : quelle température de l'eau pour la douche froide ? Combien de temps sous l'eau froide pour avoir des bienfaits ? Combien de temps pour s'habituer à la douche froide ?
Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces interrogations.
N'hésitez pas à poser vos autres questions en commentaire, je me ferai un plaisir d'y répondre !
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? Mon ebook de recettes saines et gourmandes :
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Nos émotions sont au centre de notre fonctionnement. Tant et si bien qu'elles peuvent être à l'origine de pathologies très diverses.
Dans cette vidéo, je vous parle des émotions derrière les reflux gastro œsophagiens (RGO), les remontées acides et les brûlures d'estomac.
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? QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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La constipation est très problématique. Elle occasionne des doleurs et est symptomatique d'une problématique de fond. Cependant, il est possible de réduire le symptôme grâce à un massage bien spécifique. Je vous explique cet exercice à faire avant d'aller aux toilettes dans cette vidéo !
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CAFÉ
café-combien-de-temps-avant-le-coucher
⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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❗ GRATUIT : boostez votre santé en 7 jours : https://mrbienetre.fr/boostez-votre-sante-en-7-jours/
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⚡ Mon programme de mentorat :
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Y a-t-il réellement un "meilleur aliment pour la santé" ? Dans cette vidéo, je vous donne les 2 paramètres qui comptent vraiment et la vision du système dont vous avez besoin.
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► Intro sound: Monument - TrackTribe
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https://www.youtube.com/watch?v=sB4DhyAVaEI
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GRAIS
graisses-saturées-vraiment-mauvaises
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Sources :
► Composition du lait maternel : https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/96
► Seven Countries Study : https://www.sevencountriesstudy.com/
► Méta-analyse de l'impossible association des graisses saturées avec les maladies cardiovasculaires : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21733329
► Une étude plus récente : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28526025
Vous retrouvez le gras saturé majoritairement dans les produits d'origine animale : viandes, oeufs, produits laitiers...
Les graisses saturées sont considérées comme étant à l'origine de maladies cardiovasculaires (en bouchant les artères) et d'inflammations. Mais est-ce vraiment le cas ? Ces accusations à l'encontre des acides gras saturés sont-elles vraiment justifiées ?
Je vous explique tout dans cette vidéo !
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Blogueur et youtubeur bien-être, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
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SPM :
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⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
#SPM #menstruations #regles
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COMME
comment-éliminer-l'arsenic-du-riz-?
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Le riz fait partie des céréales les plus consommées au monde. Cependant, sa contenance en arsenic le rend dangereux pour la santé. Dans cette vidéo, je vous montre comment éliminer l'arsenic du riz facilement.
0:00 | Introduction
0:54 | Définition et dangers de l'arsenic
2:46 | Quels sont les riz les plus pollués ?
4:44 | Le problème des produits transformés à base de riz
6:18 | Comment éliminer l'arsenic du riz ?
8:38 | Comment éviter l'arsenic ?
#riz #arsenic #cancer
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Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
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► Tableau périodique des éléments : Par Scaler,Michka B — Travail personnel, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=8985780
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5-astuces-pour-s'endormir-facilement
Quand il fait chaud, il n'y a rien de plus compliqué que de s'endormir... On se tourne, on se retourne sans arriver à trouver la bonne position, ni même le sommeil !
Découvrez 5 astuces pour vous endormir facilement
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Blogueur et Youtubeur passionné par le bien-être, la santé, la nutrition, le développement personnel, le sport et le fonctionnement du corps humain en général.
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CET O
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Bureau debout pour le bureau à domicile
FlexiSpot (E8 noir + 1408 blanc) : https://bit.ly/3zrVt0h
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⚡ Mon programme de mentorat :
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Dans cette vidéo, je vous présente le bureau assis-debout qui a profondément changé ma façon de travailler et qui prend soin de ma santé.
Sommaire :
0:00 | Introduction
0:43 | Le danger de la "stagnation"
3:21 | Que faire en cas de travail sédentaire ?
8:32 | Quelques exercices à faire au bureau
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► Outro sound: Soul Searching - Causmic
► Image du système lymphatique : Par Modificado de Cancer Research UK — Modificado de File:Diagram of the lymphatic system CRUK 041.svgWIKIMEDIA COMMONS, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=74647806
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