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品味世间百态，感悟智慧人生。 欢迎订阅我的频道：https://www.youtube.com/c/readingfuns?sub_confirmation=1 中年以後，請過低耗的生活 人到了一定年纪，是往回收的。 人到中年，如临半坡。 生活压力扑面而来，时间和精力也大不如从前。 曾经热闹的交际，觥筹交错的生活，带给我们的不再是愉悦和满足，而是疲累与力不从心。 在与生活交手这么多年后，我渐渐明白了，人到中年，要学会过低耗的生活。 所谓低耗，就是为生活减负，让内心回归安宁。 1、物质低耗 有人说：“我们所有的痛苦，都是因为我们不善于过滤。” 漫画大师蔡志忠曾经迷恋物质生活，他酷爱买车，也酷爱买房，最多的时候，拥有十套房产。 可到后来他意识到，这个世界，没有无成本的占有——你所占有的东西，同时也在占有你。 于是，他开始过简单的日子。 一年四季，他的着装几乎都一样，他买了30件一样的白衬衫，20条一样的卡其裤，14双一样的布鞋。 饮食基本就是清粥加馒头。 他说：“一次买回一大袋馒头，放在冰箱里，吃的时候加加热，再抹点豆腐乳就行了。” 他也几乎不出门，没有手表，没有名片，没有手机，没有电话。 除了睡觉，他把所有的时间和精力，都用在了他喜欢的阅读、写作和画画上。 梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。” 任何繁杂多余的，都是障碍，是消耗。 人到中年，最好的生活状态，就是把人生调到“低耗”模式。 降低不必要的物欲和执念，让生活删繁就简，让内心澄澈清明。 那些不被物质奴役的日子，才是值得过的人生。 2、情绪低耗 半生已过，放眼望去，除了熬不完的苦，还有理不清的烦心事。 每天带着情绪醒来，又伴着情绪入睡，时时刻刻都被情绪包围。 有时候，崩溃只需要一瞬间。 或许是上班错过的一趟地铁，或许是孩子做错的一道数学题，或许是一件怎么也找不到的旧衣裳。 心理学上，有个词叫情绪耗竭。 指个体的情感资源如果被消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失。 情绪一旦被耗尽，人就像个泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。 可见负面情绪对人的消耗，不比筋骨劳累少。 中年以后，我们要好好保护自己的情绪资源，避免情绪耗竭。 烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去； 难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。 崩溃时，干脆闭上眼睛，放空� ... https://www.youtube.com/watch?v=n2P5HrG4Eig

品味世间百态，感悟智慧人生。 欢迎订阅我的频道：https://www.youtube.com/c/readingfuns?sub_confirmation=1 三思人生：如水，如酒，如茶 法国著名思想家卢梭曾说过： “生活得最有意义的人，并不是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。” 是啊，人生短短数十载，我们享受欢乐也承受痛苦，有过高光的时刻也会经历低谷的坎坷。 个中滋味，尽在生活。 其实，生活无非就是三种状态而已。 当你学会应对这三种状态，你就拥有了书写美好人生的能力。 1、如水生活，温控是关键 我有个同事，是个风风火火的急性子。 无论做什么事，都是急慌慌的，因此吃了不少亏。 有一次，她接到电话，说她老公骑电单车被撞了，现在医院里。 她顿时慌了，什么也没问，马上给老公的弟弟妹妹打电话，说老公出了车祸，要他们赶紧去医院。 结果一大群人包括双方父母，都着急忙慌地赶到医院时，发现她老公并无大碍。 原来，只是他在等红灯时一个没留意，撞上了人家的车，不小心从电动车上摔下来，撑在地上的手掌擦破了点皮而已。 本来小事一桩，结果却惊天动地。 我的女同事，不仅被老公埋怨小题大做，也被一大群亲戚抱怨遇事不冷静，打扰他们工作。 是啊，如果她当时能够多问两句，把事情始未弄清楚，也就不会这样了。 其实，生活如水。有时候，你拿到的可能是一杯开水，倘若端着就喝，一定烫得你哇哇大叫。 这时候，不妨先等等。给这杯开水，加一点冰块，降降温。 遇事别乱，遇事别慌，遇事别急。坦然接受，冷静处之。 还记得那个冲上热搜的河南外婆李兰吗？ 7月20日，郑州遭暴雨侵袭。 当时外婆李兰开车从幼儿园接上两个孩子回家，途中洪水滚滚而来，车子被冲到道路正中，熄了火。 李兰沉着冷静，尝试重新发动车子，试了几次都没成功。 她试图推门下车，却无法打开，大水已经淹到车门。 孩子们开始慌了，她却笑着对他们说：“我们在玩一个洪水大冒险的游戏。” 安抚好孩子，李兰淡定地给女儿打电话，说明情况，且一再提醒她冷静，不要着急。 女儿接到母亲的电话，也迅速让自己冷静下来，然后她想尽办法联系母亲所在位置附近的店家、在朋友圈发布信息，请求大家救助。 最终，在众人的帮助下，李兰和孩子们得救。 试想，如果不是李兰的处变不惊，不是女儿沉着冷静地远程施救，最后又怎么能带着两个年幼的孩子，在洪水中全身而退？ 所以啊 ... https://www.youtube.com/watch?v=3a-cpQAOhu8

品味世间百态，感悟智慧人生。 欢迎订阅我的频道：https://www.youtube.com/c/readingfuns?sub_confirmation=1 ??歡迎嘗試我頻道裡的其他影片?? 感悟： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFhaUIRdgR4k0QPmw8m2Y2tO 读书： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFiHjkCE1QVSyUbV7I2dNG_V 社会： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFgxe1gtNziHVO7TyTK3hPQd 轶事： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFjQWxgXmfWNsQMLdjl51fqk 育儿： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFjADVV8nPAtyHt2IvGZlLcD 家庭 https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFjBCgsEvbcwZNuR3F6e4mwd 明星： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFgLYupAzgDJFvXLLdrtLwb4 影视： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFids6obUfE7BAuVUtnFxpra 真人秀： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFg-oxaKHvnnIs9WjjiO4qiw 红楼梦： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFicfHrCdWWo4ZPLuVOEYfdG 大江大河： https://youtube.com/playlist?list=PLFYXmLb1ZuFiG5o3cjjuwoEWkbZloNJ65 #经典 #好书 #解读 ... https://www.youtube.com/watch?v=ZELGZ_0sxYk