欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片? ，https://bit.ly/3tAlOHK ? English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 6個是繼發性創傷，不是焦慮的跡象 0:52 1.阻止他人 1:23 2.噩夢 2:06 3.旁觀者內疚 2:51 4.變得不滿 3:33 5.過度保護 4:13 6.變得憤世嫉俗 4:36 結語 看到一支自己從未去過的地方的旅行影片時，你會有什麼樣的感覺?看到博主快樂的臉，也會讓自己快樂，就好像是在親身體驗他們的經歷 但反之也亦然，看到別人在受罪，也會感同身受，臨牀心理學家、肯德拉·庫巴拉注意到，這被稱為繼發性創傷壓力，也被稱為替代性創傷 或者同理心疲勞，這種情況經常發生在，長期接觸他人創傷的那些人身上，比如治療師、醫生、護士、或急救人員，然而，也有一些情況是 那些沒有直接接觸過創傷患者的人、可能會感到不安、焦慮、甚至出現與他們目前情況無關的身體症狀 這支影片，讓我們對不是焦慮、而是二次創傷的幾個跡象做一探究 阻止他人 根據研究人員卡爾頓·克雷格、和珍妮·斯普林的研究，繼發性創傷會導致情緒衰竭、使人缺乏能量，好像他們已經耗盡了他們的情感資源 沒有能力接受別人的悲劇，所以傾向於阻止他們透露自己的創傷，遠離創傷故事，是確保不會感到不知所措的方法 尤其是、當自己的情緒存儲、幾乎消耗殆盡了的時候 噩夢 你可能從未經歷過可怕的車禍，但多年以後，當你閉上眼睛時，就會做噩夢，夢見一輛汽車墜入峽谷時，人們扯着嗓子尖叫 在聽了你的朋友，講述她捲入的一場事故後經歷了這樣的噩夢，根據美國壓力研究所的説法 夢通常是一個人在現實世界中的感受、和觀察的反映，與創傷有關的噩夢、和焦慮夢並不罕見 噩夢是焦慮、恐懼、羞辱、或威脅的痛苦情緒，繼發性創傷會刺激大腦中的杏仁核，杏仁核能識別潛在的有害情況，併發出警報 觸發戰鬥或逃跑反應 旁觀者內疚 聽到別人的戲劇性故事時，有沒有經常責怪自己、或為沒幫上忙、而感到內疚?英國醫學協會列出了旁觀者內疚、羞恥、和自我懷疑的感覺 是繼發性創傷的跡象之一，心理學家梅勒妮·格林伯格解釋説，羞恥感是種有害的感覺，讓人認為自己天生毫無價值 不討人喜歡、或不稱職，另一方面，內疚、是一種與自己的行為、和選擇有關的糟糕感覺，患有繼發性創傷的人 往往高估了他們對某一事件的責任，比如，一個治療師可能會感到內疚、或作出不自量力的事，試圖做更多事、來幫助客户處理創傷 變得不滿 精神病學家朱利安·拉戈解釋説，由於工作而遭受繼發性創傷的人，通常會怨恨他們的工作、或他們的病人，2015年 研究人員瑪戈·萬·摩爾及同事的一篇綜述顯示，繼發性創傷、會導致醫護人員與ICU患者之間的關係破裂 那些在ICU工作的人，由於要滿足病人家屬需求，經常面臨很高的壓力，並經常面對看着病人受苦，這種壓力可能會對工作滿意度 產生負面影響，他們可能會決定延長休假、或乾脆辭職，甚至可能變得對病人懷有敵意，而本應以關懷和同情對待病人 過度保護 一個人戴着治療師的帽子、聽客户講述他小時候被虐待的故事，下班回到家，女兒請求允許她在朋友家過夜，但被拒絕了 有資質的專業諮詢師詹姆斯·史密斯、分享了這一點，他經歷了育兒方式發生變化，以前他對女兒在朋友家過夜沒有意見 但後來他變得過度保護了，當他的女兒在朋友家時，他感到無比焦慮，直到她安全的回到他的懷抱，再説一次，由於間接的創傷 他變得過分擔心他的女兒可能受到虐待 變得憤世嫉俗 根據臨牀心理學家詹妮弗·休斯的説法，玩世不恭、或消極的思維模式、是繼發性創傷的認知跡象，別人內心的惡魔變成了你內心的惡魔 這改變了你對自己和世界的看法，這就好像把玫瑰色的眼鏡扔到一邊，戴上了黑色的太陽鏡 記住，不必讓繼發性創傷主導人生，如果注意到這些跡象，諮詢受過創傷訓練的治療師、是能做的、最好的事情，開始治癒之旅 如果覺得這支影片有幫助，不要忘記分享給朋友和愛的人，感謝收看，記住，你很重要 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=U9mRMNAEmk8 参考文献： British Medical Association. (2022, January 17). Vicarious trauma: signs and strategies for coping. The British Medical Association Is the Trade Union and Professional Body for Doctors in the UK. www.bma.org.uk/advice-and-support/your-wellbeing/vicarious-trauma/vicarious-trauma-signs-and-strategies-for-coping#:~:text=Common%20signs%20of%20vicarious%20trauma&text=experiencing%20bystander%20guilt%2C%20shame%2C%20feelings,loss%20of%20hope%2C%20pessimism%2C%20cynicism Craig, C., & Sprang, G. (2010). Compassion satisfaction, compassion fatigue, and burnout in a national sample of trauma treatment therapists. Anxiety, Stress, and Coping, 23(3), 319-339. Greenberg, M. (2021, June 29). 5 Thinking Errors that Underlie Guilt and Shame. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/intl/blog/the-mindful-self-express/202106/5-thinking-errors-underlie-guilt-and-shame Hughes, J. (2019, May 30). Vicarious Trauma. UTHealth Houston McGovern Medical School. Retrieved from med.uth.edu/psychiatry/2019/05/30/vicarious-trauma-vt/ Jernigan, J. (2022, August 24). Dreams, Nightmares, and Disturbed Sleep - The American Institute of Stress. The American Institute of Stress. Retrieved from www.stress.org/dreams-nightmares-and-disturbed-sleep Kubala, K., & White, T. (2022, July 15). What Is Secondary Trauma? Psych Central. Retrieved from psychcentral.com/health/secondary-trauma Lagoy, J. (2022, July 15). What Is Secondary Trauma? Mindpath Health. Retrieved from www.mindpath.com/resource/what-is-secondary-trauma/ Van Mol, M., Kompanje, E. J. O., Benoit, D., Bakker, J., & Nijkamp, M. D. (2015). The Prevalence of Compassion Fatigue and Burnout among Healthcare Professionals in Intensive Care Units: A Systematic Review. PLOS ONE, 10(8), e0136955. ... https://www.youtube.com/watch?v=xPEMjAlQC7M

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片? ，https://bit.ly/3tAlOHK 00:00 自戀的人遇到暗黑共情者會發生什麽？ 1:18 1、可能會誕生一個權力二人組 1:45 2、控製權之爭 2:29 3、一派謊言 3:06 4、操縱是他們的武器 3:40 5、他們會讓對方緊張 4:27 6、他們會用魅力擺脫困境 5:18 7、他們不會忘記彼此的錯誤 見過自戀的人嗎?見過暗黑共情者嗎？那是一群具有強烈自戀、和自我膨脹特征的人，他們也對別人的贊賞和關註有強烈需求 那些人也被稱為自戀供給者，自戀型人格障礙患者的行為類型，可能受到環境因素影響，比如，過度的父母溺愛、或童年虐待 另一方面，暗黑共情者往往比自戀的人、更能感知他人感受，不過，他們也同樣會操縱別人，兩者之間有很多相似的特點 但並不一樣，要區別開來相當困難，除非深入研究他們的行為模式、和他們真誠的能力，他們都喜歡掌控一切，那麽，如果他們遇見了彼此 會發生什麽呢?沖突？還是會成為最好的朋友?讓我們來看看吧 1、可能會誕生一個權力二人組 自戀者會與暗黑共情者能相處在一起嗎?大多數時候，答案是否定的，自戀者和暗黑共情者都有支配性的性格 並且依賴他人來執行他們的命令，所以認為他們能成為朋友的想法，聽起來完全荒謬，但是，盡管自戀者和暗黑共情者最有可能發生沖突 但有時、他們可能成為最好的朋友，這是因為暗黑共情者，有高水平的認知移情能力，他們對別人的感受非常敏感，通常知道發生了什麽 因此，暗黑共情者可以識別出自戀者的驕傲浮華，然後和他們做朋友，以便在未來可以利用他們，當他們組隊的時候，他們的團隊畫像是 有操控欲、以自我為中心、且有超凡的個人魅力，這對於毫無戒心的人來說是相當危險的 2、控製權之爭 自戀的人和暗黑共情者，都會強烈要求為自己奪取他們想要的一切，他們被領導地位所吸引，而其他人通常會很自然的、屈服於他們的欲望 以避免在雙方之間激起怒火，自戀的人是最有可能、不顧一切隨心所欲的人，這是因為他們往往缺乏同理心，而且非常傲慢 暗黑共情者可能也相當頑固，但因為他們能判斷別人的情緒，他們更有可能退讓，以尋找其他方法來得到他們想要的，當這兩種人在一起時 自戀的人似乎更占優勢，但暗黑共情者更有可能是幕後操手 3、一派謊言 該怎麽知道他們說的是不是真話?很難，自戀者和暗黑共情者，在撒謊的藝術上磨練出他們的才能，自戀者需要別人的贊賞 這可能會讓他們吹噓自己虛假的成就，而暗黑共情者的操控性人格，可能會讓他們撒謊，顯得富有同情心 他們認為說謊是實現欲望的一種方法，所以他們會繼續這樣做，而不會有負罪感，所以當這兩種人見面時，他們可能會一個接一個地說謊 只是為了顯得比另一個好 4、操縱是他們的武器 誰更狡猾？自戀者和暗黑共情者在操縱中撒謊並不陌生，罪惡感缺失、和對權力的渴望使他們成為操控者 當一個自戀者、和一個暗黑共情者相遇時，他們可能會立即嘗試，通過消極的攻擊手段來貶低對方，這可能意味著吹噓他們自己的勝利 並試圖貶低對方的成就，他們也有可能在幕後通過八卦、背後中傷、和指責對方來給對方製造麻煩 5、他們會讓對方緊張 自戀的人和暗黑共情者有多相似呢?他們確實有很多相似的特質，比如，他們都自戀、控製欲強、渴望權力，主要的區別是 暗黑共情者更能理解他人的感受，而自戀者不怎麽考慮其他人，他們只是想一直追求完美，但除此之外，因為他們的性格非常互相反映對方 他們可能會因為，很難讓別人服從自己的意願而感到惱火，他們持續不斷的爭奪權利的戰鬥，會使他們疲憊不堪，並給他們帶來巨大的挫折 他們已經習慣了快速前進，所以這個新發現的障礙，可能會讓它們覺得自己的存在受到了傷害 6、他們會用魅力擺脫困境 自戀的人通常很容易被共情所吸引，這是因為自戀的人、想要一個能不斷贊美他們的人，而共情者、或者至少是完全共情者 心中有足夠的耐心、和同情心、來繼續給予他人，他們很般配，但只適合自戀的人，這是因為這種類型的關系會很快變得有毒 特別是對於善良、全面共情的暗黑共情者，自戀的人也很有魅力，只是他們利用這種特性，來引誘其他人進入他們的陷阱 當他們相遇時，他們會表現出自信的跡象，並試圖將對方吸引到自己身邊，但他們都在玩兒同一個遊戲，自戀的人可能會發現 要操縱他們需要付出更多，而暗黑共情者會防止他們，只是為了以備後患 7、他們不會忘記彼此的錯誤 自戀的人和暗黑共情者都會記仇，因為這是他們保持控製的關鍵，比如，當他們註意到自己在爭論中失敗時 他們會迅速地說出別人的錯誤，來給自己力量，自戀的人缺乏耐心、和對他人的考慮，所以有時當他們做錯事時，可能會直接和別人打架 他們不喜歡被置於一個、使他們服從的位置，另一方面，暗黑共情者往往是惡意的，他們可以很靈活，選擇不立即開始爭論 但他們會記住每一個錯誤，所以當他們相遇時，他們可能已經記下對方的動作，並想出一個策略來控製對方 你覺得你遇到過自戀的人、或暗黑共情者嗎?如果覺得這支影片有幫助，歡迎在下面的評論區告訴我們，一定要點贊、訂閱 並與那些可能從中受益的人分享，不要忘記開啟小鈴鐺，這樣，無論什麽時候我們發布新影片，您都能收到通知，參考文獻在資訊欄 感謝收看，我們下支影片不見不散 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=I68jzJ-vcYI 参考文献 Beyond Blue. (2021, November 11). Dark Empath VS Narcissist: The Differences, The Similarities Brown, L. (2022, January 4). 17 unique (and powerful) characteristics of an empath. Hack Spirit. hackspirit.com/7-unique- ... https://www.youtube.com/watch?v=sqKYPgiRJZ4