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27 Feb 2024 09:56:50 UTC
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#痘痘 需要忌口嗎？美國皮膚科醫學會2024年治療共識摘錄 #控油 #抗痘
#痘痘 需要忌口嗎？美國皮膚科醫學會2024年治療共識摘錄 #控油 #抗痘
Google自動中文翻譯如下（我懶得翻了...）
飲食
關於低血糖負荷飲食治療痤瘡的現有證據是相互矛盾的。（補充表 CLXXIV-CLXXVI，可透過 Mendeley 取得 https://data.mendeley.com/datasets/z2bmdwwdf9/2）
在一項45 名患者的隨機對照試驗中，第8 週時發現低血糖負荷飲食與高血糖負荷飲食相比，臉部痤瘡評分有更大的降低（相對於基線的MD 變化，-0.3 [-0.39 , -0.21] ）。
一項針對 32 名韓國患者的隨機對照試驗顯示，低血糖負荷飲食組在第 12 週時利茲修訂痤瘡評分有所改善，但對照組沒有改善。
在43 名澳洲患者的隨機對照試驗中，12 週時發現低血糖負荷飲食與高血糖負荷飲食相比，總病變計數有更大的減少（相對於基線的MD 變化，-8.1 [-14.89, - 1.31 ]）。
然而，在 84 名患者參與的隨機對照試驗中，開始使用 2.5% BP 凝膠的患者添加低血糖飲食並沒有導致痤瘡皮損計數出現顯著差異。
現有證據不足以提出使用低乳製品飲食、低乳清飲食、omega-3 脂肪酸和巧克力治療痤瘡的建議。
Diet
Available evidence is conflicting on low-glycemic-load diet for acne treatment. (Supplementary Tables CLXXIV-CLXXVI, available via Mendeley at) https://data.mendeley.com/datasets/z2bmdwwdf9/2
A greater reduction in facial acne score was seen in a low-glycemic-load diet versus a high-glycemic-load diet at 8 weeks in an RCT of 45 patients (MD in change from baseline, −0.3 [−0.39, −0.21]).
One RCT of 32 Korean patients showed improvement in the Leeds Revised Acne score at 12 weeks in a low-glycemic-load diet group, but not in control group.
A greater reduction in total lesion count was seen in a low-glycemic-load diet versus a high-glycemic-load diet at 12 weeks in an RCT of 43 Australian patients (MD in change from baseline, −8.1 [−14.89, −1.31])
However, in an RCT of 84 patients, the addition of a low-glycemic diet in patients starting BP 2.5% gel did not result in significant differences in acne lesion counts.
Available evidence is insufficient to develop a recommendation on the use of low dairy diet, low whey diet, omega-3 fatty acids, and chocolate on acne treatment.
完整原文在
https://www.jaad.org/article/S0190-9622(23)03389-3/fulltext
Google自動中文翻譯如下（我懶得翻了...）
飲食
關於低血糖負荷飲食治療痤瘡的現有證據是相互矛盾的。（補充表 CLXXIV-CLXXVI，可透過 Mendeley 取得 https://data.mendeley.com/datasets/z2bmdwwdf9/2）
在一項45 名患者的隨機對照試驗中，第8 週時發現低血糖負荷飲食與高血糖負荷飲食相比，臉部痤瘡評分有更大的降低（相對於基線的MD 變化，-0.3 [-0.39 , -0.21] ）。
一項針對 32 名韓國患者的隨機對照試驗顯示，低血糖負荷飲食組在第 12 週時利茲修訂痤瘡評分有所改善，但對照組沒有改善。
在43 名澳洲患者的隨機對照試驗中，12 週時發現低血糖負荷飲食與高血糖負荷飲食相比，總病變計數有更大的減少（相對於基線的MD 變化，-8.1 [-14.89, - 1.31 ]）。
然而，在 84 名患者參與的隨機對照試驗中，開始使用 2.5% BP 凝膠的患者添加低血糖飲食並沒有導致痤瘡皮損計數出現顯著差異。
現有證據不足以提出使用低乳製品飲食、低乳清飲食、omega-3 脂肪酸和巧克力治療痤瘡的建議。
Diet
Available evidence is conflicting on low-glycemic-load diet for acne treatment. (Supplementary Tables CLXXIV-CLXXVI, available via Mendeley at) https://data.mendeley.com/datasets/z2bmdwwdf9/2
A greater reduction in facial acne score was seen in a low-glycemic-load diet versus a high-glycemic-load diet at 8 weeks in an RCT of 45 patients (MD in change from baseline, −0.3 [−0.39, −0.21]).
One RCT of 32 Korean patients showed improvement in the Leeds Revised Acne score at 12 weeks in a low-glycemic-load diet group, but not in control group.
A greater reduction in total lesion count was seen in a low-glycemic-load diet versus a high-glycemic-load diet at 12 weeks in an RCT of 43 Australian patients (MD in change from baseline, −8.1 [−14.89, −1.31])
However, in an RCT of 84 patients, the addition of a low-glycemic diet in patients starting BP 2.5% gel did not result in significant differences in acne lesion counts.
Available evidence is insufficient to develop a recommendation on the use of low dairy diet, low whey diet, omega-3 fatty acids, and chocolate on acne treatment.
完整原文在
https://www.jaad.org/article/S0190-9622(23)03389-3/fulltext
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科
科學護膚秘笈，12天紅血絲消失還附贈美白！--肌膚監測認證，敏感肌、酒糟與脂漏的絕對安全秘笈
這次內容很實用（每次內容都很實用啊）：一位為了紅血絲接受雷射治療、PRP血小板注射的新戒友，估計是受騙太多次（！？），因此在家人陪同下前來就醫。肌膚監測之後教導他初步處理，僅僅12天就得到舒適與滿意的答案。
他是怎麼操作的？操作結果如何？為什麼會有這樣的好改善？我們選取了案例影像跟各位說明。
圖像都在影片中。至於內容部分，如果你覺得自己的閱讀速度比影片快，我們的部落格http://www.abskintw.com/home/article_detail/2894有字幕全文，可以直接閱讀。
免！費！được miễn! học phí!
《肌戒毒一》《Giải độc cơ 1》與《肌戒毒二》電子書下載 Tải xuống sách điện tử "Giải độc cơ 1", "Giải độc cơ" và " Giải độc cơ 2"
（本文為Google自動翻譯；如有文化衝突冒犯，還請見諒）（Bài viết này được dịch tự động bởi Google; vui lòng tha thứ cho tôi nếu tôi xúc phạm xung đột văn hóa）
與同道醫師交流，敏感肌時代，人人都需要《肌戒毒》這本書：醫師需要它避禍，患者需要它自救。Giao lưu với các bác sĩ Trong thời đại da nhạy cảm, ai cũng cần sách “Giải độc cơ”：bác sĩ cần để tránh tai họa, bệnh nhân cần để cứu mình.
自從《肌戒毒一》版權回到我手上，我就決定讓它佈施：醫師有幸偷窺上帝的知識庫，當然有義務將之傳遞到人間。Vì bản quyền của " Giải độc cơ 1" đã trở lại với tôi, tôi quyết định để nó như một món quà：các bác sĩ có đặc quyền nhìn trộm kho kiến thức của Chúa, và tất nhiên họ có nghĩa vụ phải truyền nó cho thế giới.
除了華語地區之外，我們會慢慢增加它種語言的文本：然因Google自動翻譯與部分人工校稿或有能力不足，如有文化衝突與冒犯，尚祈見諒並留言告知。Ngoài khu vực tiếng Trung, chúng tôi sẽ dần dần thêm các văn bản bằng các ngôn ngữ khác：Tuy nhiên, do bản dịch tự động của Google và một số hiệu đính thủ công hoặc thiếu khả năng, Nếu có bất kỳ xung đột văn hóa hoặc xúc phạm, xin vui lòng bỏ qua cho tôi và để lại lời nhắn.
《肌戒毒一》
《肌戒毒一》繁體版
https://drive.google.com/file/d/1LEgOx_raDzOzhnZOSXmHEE1oypyDflzk/view?usp=sharing
《肌戒毒一》南京黄威医师简体版
https://drive.google.com/file/d/1b8xAuCsVTRxtfeII8k03OM4U_ABHl9Ml/view?usp=sharing
"Giải độc cơ 1" phiên bản Việt Nam
https://drive.google.com/file/d/1jGB7_-_rn08TCGdJ86EMN9gh5QAN_n5n/view?usp=sharing
《肌戒毒二》
《肌戒毒二》繁體版
https://drive.google.com/file/d/1xPDio1HV0DYAT1aSYHIj6F98IAKsVLE4/view?usp=sharing
肌膚監測福利：天涯遠距，安全又免費
是的，你想加入肌戒的戒友群；在這個大家庭裡，你可以隨時發問，永不徬徨。最好的是，你貼監測圖，就有人免費看圖。在這個交通繁忙的年代，你不僅能準確完成肌膚監測，正確解鎖最高性價比的肌戒毒；同時減少人際接觸，保護你和家人的健康。
是的，你真應該加入暖暖肌戒群。網路上隨手可購的肌膚監測儀（你也可以進群後，享受群裡已經幫你談好超划算價格），讓你輕鬆完成居家自測。藉由顯微照相、追蹤比對；你可以隨時校正，獲得更正確的醫美成果。
是的，比起打了幾劑疫苗之後到醫院求診還擔心受怕；遠端顯微照相、追蹤比對來判斷敏感肌與皮膚美容狀態，可以成為你的安全選項之一。
所以……
參與 FB 敏感肌、酒糟與脂漏、青春痘的自癒學習群=肌戒毒 討論最方便？請點擊 https://www.facebook.com/groups/190369265031027/
或是覺得 Telegram 《肌戒討論群 ：酒糟與敏感肌、脂漏及痘痘的自癒天堂》 夠全球？請點擊 https://t.me/SensitiveSkinAndRosaceaGroup
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或者只是想逛一逛 Line的酒糟與敏感肌、脂漏及痘痘的自癒天堂？請點擊 https://line.me/ti/g2/aEE8KaTs1Hmdje77P9kjfpHHcjddDbSDyZWLAg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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懶
懶人美白法！活膚又變美
美白真的不困難！
夏季美白一直是大美人的困擾；其實，除了積極避曬，「維持肌膚的正常色素代謝」也是一個很方便的好方法。
你想偷懶嗎？又想偷懶又想美白？來吧，看看適當激活皮膚的天然代謝力，你會多麼美麗啊！
Youtube影音在：https://youtu.be/rkFnZI1ows4
Weibo視頻在：https://www.weibo.com/tv/v/HCGh2fXNl
更多相關資訊，請參閱：https://doctorskin123.pixnet.net/blog 與 http://blog.sina.com.cn/doctorskin123。
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酒
酒糟除螨會痊癒？這才是最安全的排螨指南-The-safest-way-to-Cure-Rosacea
酒糟除螨會痊癒？這才是最安全的排螨指南 The safest way to Cure Rosacea
0:00 絕對理性
0:09 序言
1:20 肌膚監測的初步意見
1:37 2022年皮膚科酒糟治療共識簡介
3:28 毛囊螨與酒糟的恩怨情仇
4:21 殺螨是有風險的
5:11 更好的，更安全的排螨方法
5:58 再論毛囊螨與皮膚發炎的因果關係
7:01 正確對待，正確痊癒
8:07 發炎的真正原因是……
8:55 結論顯而易見啊
9:35 好話應該說三次
10:08 正確的舒膚肌戒
舒適肌戒的潤合敷 https://youtu.be/5h8NETfAtb0
YouTube https://youtu.be/wt9PiyBFXXA
Weibo https://weibo.com/tv/show/1034:4846066483527695
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醫
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#敏感肌# 可以 #晶瑩剔透# ， #青春痘# 也可以完美 #美白# ，無 #粉刺# 無 #痘疤# ！
#二分鐘#，給你最安全的 #煥膚術# ； #酒糟肌# 也適用哦。
#機智的醫生生活#
#科學的極緻生活#
#肌膚監測就是科學精神#
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皮
皮膚好像過敏？醫師會開類固醇！脂漏不應該就醫...？【舒膚肌戒小教室EP6】
皮膚好像過敏？醫師會開類固醇！脂漏不應該就醫...？【舒膚肌戒小教室EP6】
壞醫師只會開類固醇給你！？不用類固醇的才是好醫師！？
你知道醫師為什麼要開抗黴菌藥膏？為什麼會有類固醇上癮？
肌膚出現什麼情況，你不需要看醫師？
資深皮膚專科醫師，前臺北市立醫院主任醫師 宋奉宜，4分鐘帶你解析。
00:00 脂漏性皮膚炎 怎麼判斷？
00:56 醫師如何看待脂漏性皮膚炎？
01:59 類固醇是好東西？
02:55 類固醇是壞東西？
03:52 這樣看，就對了
YouTube影片在 https://youtu.be/1g2qqQftILg
Weibo視頻在 https://weibo.com/tv/show/1034:4868238090371112
舒膚肌戒的臉書 FB在 https://www.facebook.com/csderm
舒膚肌戒的Instagram IG在https://www.instagram.com/ahopeskin/
更多醫學資訊 全球 https://doctorskin123.pixnet.net/blog 中國 https://blog.sina.com.cn/u/1814871924
（如果想直接看文字內容，本文有全集字幕）
In this video, we're going to talk about a condition that a lot of people know about but don't really understand- 脂漏性皮膚炎 (AKA Seborrhea, AKA seborrheic dermatitis, AKA 脂溢性皮炎). We're going to delve deep into the condition, its symptoms, and the treatments that are available.
If you're suffering from seborrhea and steroid-withdraw syndromes, this video is for you! We'll talk about the causes of seborrhea, the treatments that are available, and what you can do to get rid of seborrhea for good. By the end of this video, you'll understand seborrhea and acne better than you ever have before, and be able to treat it effectively if you find it’s solution.
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為確保監測判讀品質，肌膚監測與門診均採全預約制，請隨時聯繫。
專人預約排程並監測肌膚。每位戒友皆有專屬個案師；隨時預約，隨時監測，立即判讀。
預約採電話預約；或加入Line與微信或電報戒友群，臉書群；亦可取得聯繫。
極緻皮膚專科診所：
官方LINE帳號：@boz9803t
微信WECHAT：abskintw123
電話：+886 2 2750 0066
臺北市大安區忠孝東路四段49巷2號7樓
捷運板南線，忠孝復興站4號出口
門診預約時段：
（週一）13:00~17:00
（週三）18:00~21:00
（週六）10:00~14:00
休診時段：
週日公休，週四10:00~14:00內部會議
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#皮膚科推薦# #異位性皮膚炎# #脂漏性皮膚炎# #酒糟皮膚炎# #敏感肌# #皮膚乾燥# #青春痘# #脂溢性皮炎# #seborrhea# #seborrheic dermatitis# #敏感肌# #皮膚科# #酒糟# #宋奉宜#
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#开箱# #开箱测评# #测评网红产品# #黑科技开箱# #搞笑生活# #unbox# #舒膚肌戒# #去油# #控油# #抗痘#
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敏
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肌戒毒學理很簡單
肌戒毒學理很簡單：過度使用保養護膚產品，或是頻繁醫美治療，結果就是皮膚的劑量負荷過高。這時，唯一的解法就是「讓皮膚休息」。
「十四天清水洗臉」的核心精神就是戒斷；許多被廣告過度洗腦的朋友很難理解，僅僅戒斷就可以讓皮膚自癒！？其實，這就是當年《康健雜誌》出版《肌戒毒》時的命名來源：停止人為傷害，就是上帝的意旨。
這篇博客不打算說太多；該懂的都懂了，不懂的說多了也是淚……
有朋友問：「為什麼第一位戒友第一次改善又跑去打皮秒？」
我覺得第二位可以間接回答這個問題：
肌戒毒學理很簡單，但就是跟廣告主流說得不一樣啊
「真的可以用神奇來形容」、「後悔7、8年前剛接觸肌戒毒的時候沒有用」……第一位戒友之所以「我又去打皮秒、雷射美白、太頻繁！」就是因為廣告說得太炫麗，你的腦子扛不住……
顯微照相，追蹤比對，證據為王
時序已是21世紀；極緻推廣肌膚監測近20年；醫學界的最重要核心就是循證醫學理念：
顯微：健康的惡化或改善，都從量變漸漸變成質變。只有顯微監測，才能確定每一次保養、每一次治療是不是方向正確；到底是傷害還是助益。
你難道願意花錢買傷害？花錢買無效？你如何確定每一次酸類換膚、雷射美白的治療劑量沒有過重？或是不足以產生效果？
除了顯微；你能從匆匆一瞥看到什麼！
照相：請各位捫心自問；十天前你午餐吃的什麼？如果連這種很精確的答案都不能肯定；敏感肌的你，憑什麼肯定「這禮拜的11度紅比上禮拜的12度紅略褪了一些些」？
你確定使用的這些保養、這些療程真的有效？沒有更多傷害你？
追蹤：就算你擦了「確定會褪紅止癢的產品」，你知道類固醇之所以登上神壇，之所以惡名昭彰，並不因為它是皮膚科醫師用藥，而是因為濫用！
當年就是因為皮膚科醫師持續不舍的追蹤，我們才發現類固醇濫用與禁斷的傷害。你不願意追蹤比對，怎麼能確定這些短期褪紅不會造成長期薄皮？
比對：所有科學都源自證據比對，這個就不用多說了吧。
如果反省「匆匆看診、肉眼記憶」的比對「效果」……你就能確知顯微照相追蹤比對才算真正符合科學精神了！
結論
讓科學證據幫助你的敏感肌、酒糟修復吧……
（歷史證據已然充足，請自己看 www.abskintw.com）
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#二分鐘# 治癒 #敏感肌# #酒糟# #脂漏性皮膚炎# ！？
#顯微照相追蹤比對#
#準確對照治療效果# 是你唯一的機會！
如果你連敏感肌的確實狀態都只能是模糊比對，你怎麼能確定你的 #保養品# 是正確的？如何避免 #累積傷害# 的風險？
讓 @極緻-巧雲 跟你解釋 #肌膚監測# 的實戰操作；二分鐘之後，你就能理解 #肌膚監測就是科學態度#
#科學的極緻生活#
#肌戒毒正能量#
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LOTTE
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第七集談凡士林的迷思，三天閱覽量近9萬人，抽獎送太多。
第八集談類固醇的逆...，敬請......繼續抽獎？！ https://youtu.be/tJ02gYymyTg
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#敏感肌# #青春痘# 患者，如何確保 #保養品的長期安全# ？如何確保保養品沒有 #至粉刺性# ？
#脂漏性皮膚炎# #脂溢性皮炎# 如何 #正確選擇護膚品# ？
更進一步地想，如何確定你的 #醫美療程# 真的是又安全又有效？
#機智的醫生生活#
#科學的極緻生活#
#顯微照相追蹤比對#
#肌膚監測就是科學精神#
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