Alimentos ricos en Colágeno que Rejuvenecen la Piel, Huesos y Cabello. Siguenos en Facebook: https://goo.gl/BCRBbK El colágeno es la proteína esencial más abundante del cuerpo; se encuentra en los huesos, músculos, piel y tendones. Es la sustancia que mantiene unido el cuerpo. El colágeno forma una especia de andamio para proporcionar fuerza y estructura Cuando se habla del colágeno lo primero que viene a la mente de muchas personas es su uso en la belleza y cómo lo emplean muchos especialistas para tratamientos cosméticos, pero este hecho va mucho más allá puesto que es una sustancia generada por el cuerpo humano. Esta proteína natural es indispensable en el organismo y es fundamental para este puesto que permite la regeneración de los tejidos y la elasticidad del mismo para que el cuerpo se mantenga en óptimas condiciones. En este video te diré los mejores alimentos que podemos incluir en nuestra dieta diaria para mantener estables los niveles de colágeno. Pescado azul Como es bien sabido, el pescado azul es rico en ácidos grasos omega 3, vitaminas D y E, minerales como el magnesio, el potasio o el hierro, y por supuesto, colágeno. Esta combinación de nutrientes no solo previene el envejecimiento prematuro de las células, también la oxidación celular, las enfermedades cardiovasculares o la inflamación. Sin olvidar que reduce el nivel de colesterol malo en la sangre. Según diversas fuentes, incluir dos piezas de pescado azul a vuestro menú semanal es más que suficiente para disponer de la cantidad adecuada de colágeno en el organismo. Colágeno de pollo El colágeno de pollo nos ayuda en el cuerpo ya que produce sustancias que combaten la inflamación y el dolor, y contiene 2 compuestos importantes para la regeneración de los cartílagos: la condroitina y la glucosamina. estos compuestos son utilizados por las farmacéuticas para crear suplementos para reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones causadas por artritis, reumas, y son costosas. Por eso la importancia de tomarlo del pollo de una manera natural. Huevos Son ricos en aminoácidos y, por tanto, estimulan la producción de colágeno. Dentro de este grupo, los huevos ocupan un puesto privilegiado, al contribuir también en la formación de tejido muscular, prevenir la degeneración ocular en la vejez y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares. Ahora para ayudar a producir el colágeno es necesario apoyarnos con otro tipo de alimentos. El cuerpo es incapaz de producir suficiente glicina para la síntesis de colágeno diaria. La glicina se considera realmente un aminoácido condicionalmente esencial. Es decir, en determinadas situaciones como cuando se tiene una lesión con una fractura la capacidad de síntesis se ve todavía más limitada, convirtiendo a este aminoácido en esencial. Limón Junto a su pariente más cercano, la naranja, este fruto es conocido por su alto aporte de vitamina C, un antioxidante natural que, además de cuidar el sistema inmunitario y luchar contra los radicales libres, es necesario para la síntesis del colágeno. Por lo tanto, todas aquellas frutas y verduras ricas en dicho nutriente también pueden ejercer el mismo efecto sobre el organismo. Cebolla. Además de aportar sabor y aroma a nuestros platos, la cebolla aumenta la producción de colágeno. ¿El motivo? Es rica en azufre, un mineral que interviene directamente en la formación de dicha sustancia. Por esta razón, otros alimentos como el ajo o el apio son igual de adecuados si vuestro objetivo es seguir una dieta antienvejecimiento. Igualmente, la cebolla ayuda a mejorar la circulación sanguínea, previene la fermentación intestinal y la presencia de parásitos y hongos, reduce el nivel de azúcar en sangre y es muy eficaz frente a problemas respiratorios como resfriados o bronquitis. #remedioscaseros #salud #jhonlandox ... https://www.youtube.com/watch?v=NRCSrjgzVFE