#binaural #beta #meditacion

Beneficios:
- Actividad mental y alerta consciente.
- Enfoque y concentración.
- Respuesta rápida.
- Estado de alerta.
- Procesamiento cognitivo.
- Productividad.

Instrucciones:
1. Encuentra un ambiente tranquilo y sin distracciones.
2. Utiliza auriculares de calidad para una experiencia óptima.
3. Ajusta el volumen a un nivel cómodo.
4. Cierra los ojos para concentrarte en el sonido.
5. Relájate y concéntrate en el audio binaural.

¿Qué son las ondas cerebrales?
El cerebro tiene miles de millones de neuronas que se conectan entre sí. La comunicación ocurre entre ellas a través de pequeñas corrientes eléctricas que viajan a lo largo de circuitos cerebrales. Cuando todas estas neuronas se activan, producen pulsos eléctricos sincronizados que dan como resultado una onda cerebral.

Las ondas cerebrales se pueden detectar a través de la realización de un Electroencefalograma (EEG). Realizando un EEG se puede conocer la velocidad de las ondas cerebrales, es decir su frecuencia, que se mide en Hertz (ciclos por segundo).

Esta comunicación entre las neuronas de nuestro cerebro es lo que da lugar a quiénes somos, nuestros pensamientos, conductas y emociones.

¿Cómo afecta un desequilibrio en las ondas cerebrales?
Nuestras ondas cerebrales son cambiantes y van a variar según lo que estamos haciendo y sintiendo. Cuando predominan las ondas cerebrales más lentas, nos sentiremos más cansados, lentos o perezosos. Cuando son las ondas con frecuencias más altas las que dominen, nos sentiremos más alertas o incluso ansiosos.

Podemos asociar los diferentes tipos de ondas a diferentes estados de activación, de ánimo o de concentración. Cuando la actividad de cierto tipo de onda se encuentra alterada en alguna zona de nuestro cerebro es cuando producirá un síntoma específico.

Dado que las ondas cerebrales son un reflejo de la actividad y función del sistema nervioso central, cuando éste sufre un desequilibrio se puede observar una alteración en la actividad de las ondas cerebrales.

Es en estos casos cuando escuchar ondas binaurales puede ser de gran ayuda. Las ondas binaurales basan su eficacia en entrenar al cerebro para que aprenda a aumentar ciertas ondas cerebrales y a inhibir otras y así conseguir una regulación cerebral óptima y, en consecuencia, mejorar el funcionamiento y bienestar de la persona.

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