DIFICULDADE PARA EMAGRECER? 5 dicas para o emagrecimento
Nesse vídeo do Canal Força Estrutural falo 5 coisas que devem ser feitas para aqueles que estão com dificuldade de emagrecer. Essas coisas são fundamentais para quem quer se livrar finalmente desse ciclo vicioso e tentar emagrecer, falhar miseravelmente e tentar de novo.
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5 passos para emagrecer
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https://www.youtube.com/watch?v=AVFAayJhpIo
Push Pull Legs é uma divisão de treino bem popular no mundo fitness, onde em um dia temos Supino/Desenvolvimento e exercícios que usam a massa muscular que "empurra" (Push), outro dia que temos Deadlift e outros exercícios que "puxam" (Pull) e o terceiro dia que é o Agachamento e exercícios de membros inferiores (Legs).
Mas será que a divisão Push Pull Legs é uma boa divisão para treino de força?
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