Um canal onde podemos relaxar, e adormecer, ao som de belos sons da natureza. Videos todas as segundas-feiras, quartas-feiras e sextas-feiras. Inscreva-se para não perder nenhum video, destes maravilhosos sons que nos levam a um verdadeiro paraíso. A channel where we can relax and fall asleep to the sounds of beautiful nature. Videos every Monday, Wednesday and Friday. Subscribe to not miss any videos of these wonderful sounds that lead us to a true paradise. 一個讓我們可以放鬆並在美麗自然的聲音中入睡的通道。 每週一，週三和周五的視頻。 訂閱不要錯過任何有關這些美妙聲音的視頻，這些視頻將引領我們走向真正的天堂。 ... https://www.youtube.com/watch?v=fSh5l1g5sUY

Somos uma dupla de enfermeiras perioperatórias. Temos uma vida agitada. Encontrámos na ginástica uma excelente forma de termos tempo saudável para nós, que nos traz felicidade e saúde física e mental. Estamos aqui para que te juntes a nós. Temos novos vídeos todos os dias. Caminhadas fitness, sem saltos, baixo impacto e treinos cardio, de média e alta intensidade. Segunda-feira - Caminhada fitness Terça-feira - Treino cardio média/alta intensidade Quarta-feira - Caminhada fitness Quinta-feira - Treino cardio média/alta intensidade Sexta-feira - Caminhada fitness Sábado - Treino cardio média/alta intensidade Domingo - Treino cardio média/alta intensidade Escolhe o exercício que mais se adapta a ti, veste uma roupa confortável, põe a música alto, e vamos lá treinar. Os nossos vídeos são baseados em ritmos fixos, ritbox, e mexemo-nos ao ritmo das nossas músicas. #ritbox #treinoscardio #caminhada #aerobica #healthy #saudeebemestar #cardioclass #treinocardio #caminhada #caminhadas #marcha #cardioworkout #workout We are a pair of perioperative nurses. We have a busy life. We found gymnastics an excellent way to have healthy time for ourselves, which brings us happiness and physical and mental health. We are here for you to join us. We have new videos every day. Fitness walks, without jumping, low impact and cardio training, of medium and high intensity. Monday - Fitness walk Tuesday - Medium/high intensity cardio training Wednesday - Fitness walk Thursday - Medium/high intensity cardio training Friday - Fitness walk Saturday - Medium/high intensity cardio training Sunday - Medium/high intensity cardio training Choose the exercise that best suits you, wear comfortable clothes, turn on the music loud, and let's go train. Our videos are based on fixed rhythms, ritbox, and we move to the rhythm of our songs. #ritbox #cardiotraining #walk #aerobics #healthy #health and wellness #cardioclass #cardiotraining #walk #walks #march #cardioworkout #workout Somos un par de enfermeras perioperatorias. Tenemos una vida ocupada. Encontramos en la gimnasia una excelente manera de tener tiempo saludable para nosotros mismos, lo que nos aporta felicidad y salud física y mental. Estamos aquí para que te unas a nosotros. Tenemos nuevos vídeos todos los días. Caminatas fitness, sin saltos, de bajo impacto y entrenamiento cardiovascular, de intensidad media y alta. Lunes - Caminata física Martes - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Miércoles - Caminata física Jueves - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Viernes - Caminata fitness Sábado - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Domingo - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Elige el ejercicio que más te convenga, ponte ropa cómoda, pon la música a todo volumen y vámonos a entrenar. Nuestros videos se basan en ritmos fijos, ritbox, y nos movemos al ritmo de nuestras canciones. #ritbox #entrenamiento cardiovascular #caminar #aeróbicos #saludable #salud y Bienestar #clasecardio #entrenamiento cardiovascular #caminar #camina #marzo #entrenamiento cardiovascular #ejercicio Nous sommes un binôme d'infirmières périopératoires. Nous avons une vie bien remplie. Nous avons trouvé que la gymnastique était un excellent moyen de passer du temps sain pour soi, ce qui nous apporte bonheur et santé physique et mentale. Nous sommes là pour que vous nous rejoigniez. Nous avons de nouvelles vidéos chaque jour. Marches sportives, sans sauts, à faible impact et cardio-training, d'intensité moyenne et élevée. Lundi - Marche sportive Mardi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Mercredi - Marche sportive Jeudi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Vendredi - Marche sportive Samedi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Dimanche - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Choisissez l'exercice qui vous convient le mieux, portez des vêtements confortables, allumez la musique fort et allons vous entraîner. Nos vidéos sont basées sur des rythmes fixes, ritbox, et nous bougeons au rythme de nos chansons. #ritbox #entraînement cardiaque #marcher #aérobie #en bonne santé #santé et bien-être #cardiocours #entraînement cardiaque #marcher #des promenades #mars #entraînement cardio #entraînement ... https://www.youtube.com/watch?v=STG-HgCGKkc

... https://www.youtube.com/watch?v=KdRyFCws0cc

#walk #walking #walkingworkout #workout #caminhada #stepbystep Somos uma dupla de enfermeiras perioperatórias. Temos uma vida agitada. Encontrámos na ginástica uma excelente forma de nos sentirmos saudáveis, com energia, que nos traz felicidade e saúde física e mental. Estamos aqui para que te juntes a nós. Temos novos vídeos todos os dias. Ginástica Aeróbica (exercícios de baixo impacto e sem saltos) e Treinos Cardio (alto impacto - média e alta intensidade, com e sem saltos) Segunda-feira - Ginástica Aeróbica, baixo impacto, sem saltos Terça-feira - Treino cardio média/alta intensidade Quarta-feira - Ginástica Aeróbica, baixo impacto, sem saltos Quinta-feira - Treino cardio média/alta intensidade Sexta-feira - Ginástica Aeróbica, baixo impacto, sem saltos Sábado - Treino cardio média/alta intensidade Domingo - Treino cardio média/alta intensidade Escolhe o exercício que mais se adapta a ti, veste uma roupa confortável, põe a música alto, e vamos lá treinar. Os nossos vídeos são baseados em ritmos fixos, ritbox, e mexemo-nos ao ritmo das nossas músicas. Músicas: DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix) DJJIF REMIX (@DjJifOfficial) DJGIBZ (@djgibzofficial) #ritbox #treinoscardio #caminhada #aerobica #healthy #saudeebemestar #baixoimpacto #altoimpacto #semsaltos #treinocardio #caminhada #caminhadas #marcha #ginasticaaerobica #ginastica We are a pair of perioperative nurses. We have a busy life. We found gymnastics an excellent way to feel healthy, with energy, which brings us happiness and physical and mental health. We are here for you to join us. We have new videos every day. Aerobic Gymnastics (low impact exercises and without jumping) and Cardio Training (high impact - medium and high intensity, with and without jumping) Monday - Aerobics, low impact, no jumping Tuesday - Medium/high intensity cardio training Wednesday - Aerobics, low impact, no jumping Thursday - Medium/high intensity cardio training Friday - Aerobics, low impact, no jumping Saturday - Medium/high intensity cardio training Sunday - Medium/high intensity cardio training Choose the exercise that best suits you, wear comfortable clothes, turn on the music loud, and let's go train. Our videos are based on fixed rhythms, ritbox, and we move to the rhythm of our songs. #ritbox #cardiotraining #walk #aerobics #healthy #health and wellness #lowimpact #altoimpacto #semsaltos #cardiotraining #walk #walks #march #gymnasticsaerobics #fitness Nous sommes un binôme d'infirmières périopératoires. Nous avons une vie bien remplie. Nous avons trouvé que la gymnastique est un excellent moyen de se sentir en bonne santé, avec de l'énergie, qui nous apporte bonheur et santé physique et mentale. Nous sommes là pour que vous nous rejoigniez. Nous avons de nouvelles vidéos chaque jour. Gymnastique aérobic (exercices à faible impact et sans saut) et Cardio Training (fort impact - intensité moyenne et élevée, avec et sans saut) Lundi - Aérobic, faible impact, pas de saut Mardi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Mercredi - Aérobic, faible impact, pas de sauts Jeudi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Vendredi - Aérobic, faible impact, pas de sauts Samedi - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Dimanche - Entraînement cardio d'intensité moyenne/haute Choisissez l'exercice qui vous convient le mieux, portez des vêtements confortables, allumez la musique fort et allons vous entraîner. Nos vidéos sont basées sur des rythmes fixes, ritbox, et nous bougeons au rythme de nos chansons. #ritbox #entraînement cardiaque #marcher #aérobie #en bonne santé #santé et bien-être #faible impact #altoimpacto #semsaltos #entraînement cardiaque #marcher #des promenades #mars #gymnastiqueaérobic #aptitude Somos un par de enfermeras perioperatorias. Tenemos una vida ocupada. Encontramos en la gimnasia una excelente forma de sentirnos sanos, con energía, lo que nos aporta felicidad y salud física y mental. Estamos aquí para que te unas a nosotros. Tenemos nuevos vídeos todos los días. Gimnasia Aeróbica (ejercicios de bajo impacto y sin saltos) y Cardio Training (alto impacto - intensidad media y alta, con y sin saltos) Lunes - Aeróbicos, bajo impacto, sin saltos. Martes - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Miércoles: aeróbicos, bajo impacto, sin saltos. Jueves - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Viernes - Aeróbicos, bajo impacto, sin saltos. Sábado - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Domingo - Entrenamiento cardiovascular de intensidad media/alta Elige el ejercicio que más te convenga, ponte ropa cómoda, pon la música a todo volumen y vámonos a entrenar. Nuestros videos se basan en ritmos fijos, ritbox, y nos movemos al ritmo de nuestras canciones. #ritbox #entrenamiento cardiovascular #caminar #aeróbicos #saludable #salud y Bienestar #bajo impacto #altoimpacto #semsaltos #entrenamiento cardiovascular #caminar #camina #marzo #gimnasiaaeróbica #aptitud física ... https://www.youtube.com/watch?v=SrQtv2hgAOE