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1 Feb 2024 15:34:19 UTC
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31 de janeiro de 2024(3)
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VIDEO
‼
‼️4-exercícios-para-parte-anterior
‼️4 EXERCÍCIOS PARA PARTE ANTERIOR DA COXA‼️ #shorts
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Sequência de 4 exercícios com foco no quadríceps para fazer em casa☺️??
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1️⃣Subida no banco 3x12 cada ⠀
2️⃣Agachamento frente insiste 2x 3x12⠀
3️⃣Flexão nórdica reversa 3x10
4️⃣Avanco alternado 3x12 cada
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#treino #agachamento #treinoemcasa #pernasegluteos #treinodepernas
cc: @simonelealcoach
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https://www.youtube.com/watch?v=hDRLQk0N_KY
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3 weeks ago
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EXERC
exercícios-para-tornear-pernas-e
Exercícios para tornear pernas e almentar o bumbum! | #shorts
E você pode fazer em casa com esses materiais de treino ou não!
Chega de dar desculpas e vamos começar a treinar! ?️♀️?️♂️???
? Você deseja muito emagrecer, e poder usar aquela roupa que não servia mais em você?? ACESSE O LINK ABAIXO: ?
? http://bit.ly/AprendaEmagrecerAQUI
e vamos te explicar como funciona o nosso método ??
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#emagreça #emagrecacomsaude #emagreca #emagrecaja #emagrecacomendo #emagrecarapido #emagreçacomsaúde #emagreçacomsaude #emagrecaemcasa #emagrecasaudavel #emagrecadevez #emagrecasemsofrer #emagreçajá #emagreçadefinitivamente
#emagreçarapido #emagrecaagora #emagreça_comigo #emagrecacomigo #emagreçacomendo #emagreçaja #emagreçaemcasa #emagreçacerto #emagrecacomsaúde #emagreçaagora #emagrecaem30dias #saudavel #alimenta #hipertrofia #foconadieta #lifestyle #emagrecerrapido #a #treinoemcasa #musculacao #fitnessmotivation #reeducacaoalimentar #dias #detox #crossfit #jejumintermitente #nutricionista #comidasaudavel #dietalowcarb #emagrecendo #brasil #autoestima #perderbarriga #receitasfit #nopainnogain #emagrecercerto #quarentena #emagrecersaudavel #dietasaudavel #bodybuilding #motiva
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https://www.youtube.com/watch?v=bUpQagqJeq8
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LOWER
lower-body????-shorts
Lower body????#shorts
#fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitgirls #booty #glutes #bootybuilding? #quads #physique #bodypositive #mindsetiseverything #mindbodysoul #noexcuses #fitwithjoc
...
https://www.youtube.com/watch?v=tUE0baQ0RlY
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3 weeks ago
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BOLO
bolo-trufado-fit-?-shorts
BOLO TRUFADO FIT ? #shorts
Ele é super cremoso e fica parecido com um brownie. Além disso, contém somente dois ingredientes:
4 ovos
180g chocolate 60%
Derreta o chocolate de 30 em 30s no microondas ou em banho maria.
Em seguida adicione as gemas no chocolate derretido e mexa bem.
Bata as claras até chegar em ponto de neve. Vá adicionando as claras em neve no chocolate misturando devagar.
Transfira para uma forma redonda untada e leve ao forno por 20 minutos.
Gostou? SALVE e COMPARTILHE com seus amigos.
#nutrição #fitness #bolofit #estudantedenutricao
#Repost @julianabnutri_
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https://www.youtube.com/watch?v=aAE_cs_wWlo
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3 weeks ago
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COMPA
compartilha-esse-vídeo-com-sua-amiga
Compartilha esse vídeo com sua amiga que precisa seguir esses 3 passos com você #shorts
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#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta?? #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecerrapido #emagrecerdevez #comidadeverdade #dietacetogenica #dietalowcarb #dietaparaemagrecer #dietaparasecar #dietaflexivel #alimentacaomagnifica
#Repost @carlosmagnotofi
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https://www.youtube.com/watch?v=Wf-_ts2zUxQ
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BUSCA
busca-sua-melhor-versão-e-tem-53
Busca sua melhor versão e tem dificuldades ? #shorts_
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https://www.youtube.com/watch?v=ymKoTpxeMEE
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3 weeks ago
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SERá
será-que-emagrecer-é-caro-shorts
Será que emagrecer é caro? #shorts
Mudar hábitos é algo bem difícil nesse processo...
Você pode dizer que não consegue emagrecer por qualquer outro motivo, agora dizer que porque é caro, não dá!
Dizer que os alimentos saudáveis (comida de verdade) são mais caros, que alimentos ultraprocessados, fast-food e hiper calóricos, é uma grande desculpa para não buscar o seu emagrecimento e mudar os seus hábitos.
Vamos rever essas idéias aí, galera!!!
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#emagrecer #emagrecendo #fastfood
#comida #comidadeverdade
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#habitossaudaveis
#rotinaalimentar
#reels #explore #explorar #mudanças
#alimentar
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https://www.youtube.com/watch?v=_1YhxBOXjgo
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1 ANO
1-ano-de-disciplina,-de-motivação,-de
1 Ano de disciplina, de motivação, de dor, de felicidade, de treino duro, de decepções, de satisfação e de metas.. #shorts_
O trabalho duro compensa ???
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AH T
ah-tá!?-o-que-você-disse-mesmo
Ah tá!? O que você disse mesmo? #shorts
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?Créditos : @_laispereiraa_
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