? Les emails personnels de Thierry, REJOINS ICI ➡️ https://www.thierrydarbellay.com/mailsprivés ➡️ 1 email du lundi au vendredi où je te donne les astuces qui transforment le corps de mes clients sans faire de sport mais en s'écoutant (enfin !) Je veux créer une vraie conversation avec toi dans ces emails et on est déjà plus de 2400 à se forger le physique qui nous plait. ? Les emails personnels de Thierry, REJOINS ICI ➡️ https://www.thierrydarbellay.com/mailsprivés ———————————————————— Pour suivre mes aventures, mes partages & mon univers : ?Youtube : https://www.thierrydarbellay.com/dpom ?Facebook : https://www.thierrydarbellay.com/vm8g ?Instagram : https://www.thierrydarbellay.com/repg ? TikTok : https://www.thierrydarbellay.com/tiktok ?? Mes sites avec mes infos & mes événements : ? ARTISTE : https://thierrydarby.com/ ☯️ COACHING : https://www.thierrydarbellay.com/ Thierry Darbellay ☯️☮️? ... https://www.youtube.com/watch?v=6AIlc4llXvU

? Attention aux effets néfastes du blé sur la digestion ! ? Chers amis d'Instagram, aujourd'hui, je souhaite vous sensibiliser aux dangers potentiels de la consommation excessive de blé et vous encourager à prendre soin de votre système digestif. ?️ Le blé est un ingrédient courant dans de nombreux produits alimentaires, mais peu de personnes connaissent les effets néfastes qu'il peut avoir sur notre digestion. Certaines personnes peuvent être sensibles ou intolérantes au gluten, une protéine présente dans le blé, ce qui peut entraîner des problèmes de santé désagréables. Les symptômes les plus fréquents d'une sensibilité au gluten incluent des ballonnements, des douleurs abdominales, de la diarrhée ou de la constipation. Ces signes indiquent que notre corps éprouve des difficultés à digérer le blé et peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être quotidien. Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses alternatives délicieuses et saines pour remplacer le blé dans votre alimentation. Vous pouvez opter pour des céréales sans gluten comme le quinoa, le sarrasin ou le riz complet, qui sont tout aussi savoureuses et plus faciles à digérer. De plus, en réduisant votre consommation de blé, vous pourriez remarquer une amélioration de votre énergie, de votre concentration et même de votre peau ! Prendre soin de notre système digestif est essentiel pour maintenir un mode de vie sain et équilibré. N'oubliez pas que chaque corps est unique, donc si vous ressentez des symptômes digestifs gênants après avoir consommé du blé, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés. Priorisez votre bien-être et prenez des décisions alimentaires éclairées. Écoutez votre corps, découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous et choisissez des alternatives au blé qui vous conviennent. Votre digestion vous remerciera ! ? ... https://www.youtube.com/watch?v=5Os4eVX6o98

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??? "L'harmonie corps-esprit : bien plus que la perte de poids" ??? ? La prise de poids et son lien avec nos émotions. Il est souvent admis que la seule cause de la prise de poids est notre alimentation, mais saviez-vous que nos émotions jouent également un rôle crucial dans ce processus ? ?️ Il est fréquent de chercher du réconfort dans la nourriture lorsque nous sommes submergés par le stress, la tristesse ou l'anxiété. Ces émotions peuvent nous pousser à consommer des aliments riches en calories, ce qui entraîne une prise de poids progressive.  ?️♀️ C'est là que le sport entre en jeu ! Le sport ne se limite pas à une activité physique, il peut aussi être un moyen de prendre soin de notre bien-être mental. Lorsque nous faisons du sport, nous ressentons un sentiment d'accomplissement et de satisfaction personnelle. Ces émotions positives peuvent réellement influencer notre relation avec notre corps et, par conséquent, notre perte de poids. ? Le sport régulier nous permet de cultiver une attitude positive envers nous-mêmes. Nous nous sentons forts, énergiques et confiants, ce qui réduit notre inclination à nous tourner vers la nourriture comme un réconfort émotionnel. De plus, l'activité physique stimule la libération d'endorphines, les fameuses hormones du bonheur, qui nous aident à maintenir notre équilibre émotionnel et à éviter les écarts alimentaires impulsifs. ? Il est important de souligner que la perte de poids ne dépend pas uniquement du sport. Notre alimentation joue également un rôle essentiel dans ce processus. Cependant, en équilibrant notre bien-être émotionnel avec une pratique sportive régulière, nous créons un environnement propice à la réussite de nos objectifs de perte de poids. ? En résumé, prenons soin de notre esprit et de notre corps simultanément. Faisons du sport non seulement pour ses bienfaits physiques, mais aussi pour la sensation merveilleuse d'accomplissement et de positivité qu'il nous procure. Le bien-être émotionnel est le pilier de notre relation avec notre corps, et c'est grâce à lui que nous atteindrons nos objectifs de façon durable. #harmoniecorpsesprit #bienêtremental ##équilibreémotionnel  #pertedepoids ... https://www.youtube.com/watch?v=w44kBrxTtMo