Algumas atividades profissionais exigem tanto do(a) trabalhador(a) que chegam a levar à exaustão, principalmente, as profissões relacionadas com o cuidar de pessoas. Mas, às vezes, é o próprio profissional que se exige e se cobra demais, e acaba por provocar esse esgotamento físico, mental e emocional, que caracteriza a Síndrome de Burnout. Saiba mais sobre a Síndrome de Burnout neste vídeo.
0:00 Início 0:47 Profissôes mais afetadas pela Síndrome de Burnout 1:15 Significado de Burnout 1:58 O que causa a Síndrome de Burnout 2:45 Quais são os sintomas de Síndrome de Burnout 4:11 Síndrome de Burnout como doença ocupacional 4:57 Como tratar a Síndrome de Burnout 5:26 Gatilhos que podem causar a Síndrome de Burnout 7:00 Sua atividade profissional e a Síndrome de Burnout
Algumas pessoas sentem raiva de você ou não gostam de você e você não sabe o por quê. Você é o tipo de pessoa que se preocupa em saber por quê? Se sim, qual a intensidade dessa preocupação?
Você não vai conseguir agradar todo mundo. Veja neste vídeo.
Este vídeo é um trecho da live: Como lidar com a raiva de forma saudável. Você pode assistir a live completa no link abaixo. ⏬
https://youtu.be/CpcGqmv5yqY
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? A raiva, autores José Carlos Lollo e Bladina Franco - https://amzn.to/3LLvR3p
Para assistir a seguir:
? Como se conhecer melhor - https://youtu.be/0YVVEj10C6g
? Como gostar mais de si - https://youtu.be/V8pm0xqI1So
? Como ser mais racional do que emocional - https://youtu.be/gH_3iwjD8CA
? Como melhorar a autoestima - https://youtu.be/Ta0DDKd99bg
? Como cuidar da saúde mental - https://youtu.be/PlZERJJtn3M
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https://www.youtube.com/watch?v=NT2BEYMokHU
Você sabe diferenciar uma tristeza comum de uma tristeza depressiva? Sabe diferenciar tristeza de depressão? Veja como saber se o que você sente é uma tristeza comum ou não.
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Para assistir a seguir:
? Depressão em Mulheres - Fatores Biológicos - https://youtu.be/cWEjKDqRo8I
? Como melhorar a autoestima - https://youtu.be/Ta0DDKd99bg
? Cuide bem da sua mente - https://youtu.be/sRZnbB7VpIw
? Como não perder a esperança - https://youtu.be/mlhZcUKirjc
? Saúde Mental da Mulher - https://youtu.be/C3GziYULRgg
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https://www.youtube.com/watch?v=BcUSC0WS-Jk
Enfrentamos vários desafios ao longo da vida, mas cada pessoa enfrenta seus desafios de uma maneira. Neste vídeo vamos falar como enfrentar os desafios da vida.
Este vídeo é um trecho da live: Os desafios que a vida nos impõe. você pode assistir a live completa no link abaixo. ⏬
https://youtu.be/8EZYIhpQ7n8
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? Seja líder de si mesmo, Augusto Cury - https://amzn.to/3qX8tYt
? O poder da ação, Paulo Vieira - https://amzn.to/3H4CIT5
Para assistir a seguir:
? Como se conhecer melhor - https://youtu.be/0YVVEj10C6g
? Como lidar com os altos e baixos da vida - https://youtu.be/AhGyeg8MYGs
? Como gostar mais de si mesmo - https://youtu.be/V8pm0xqI1So
? Como melhorar a autoestima - https://youtu.be/Ta0DDKd99bg
? Como não perder a esperança - https://youtu.be/mlhZcUKirjc
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https://www.youtube.com/watch?v=FDCFztG14V0
Alguns conceitos que mantemos podem embasar um comportamento de autocobrança e o estresse excessivo. Pessoas que acreditam que tem que dar conta de tudo, que convivem com pessoas difíceis, se estressam muito e também se cobram por isso.
Saiba mais neste vídeo.
Este vídeo é um trecho da live: Estresse, autocobrança, acúmulo de papéis e a saúde mental da mulher. Você pode ver a live completa clicando no link abaixo. ⏬
https://youtu.be/4PcafHc9Cfk
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Para assistir a seguir:
? O que fazer quando você tem ansiedade excessiva - https://youtu.be/aSERSqT9aM4
? ACALME SE | Técnica para controlar ansiedade e ataque de pânico - https://youtu.be/OaYPB4nBAp4
? O que é ansiedade - https://youtu.be/0AUifccDhQw
? Como manter a saúde mental - https://youtu.be/4GPsuMd2lOU
? Cuide bem da sua mente - https://youtu.be/sRZnbB7VpIw
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https://www.youtube.com/watch?v=IqpviKYgKXU
Este vídeo é uma sequência do vídeo Depressão em Mulheres Fatores Biológicos. No primeiro foram apresentados os fatores biológicos que influenciam na depressão em mulheres, neste, são apresentados os fatores sociais que influenciam na depressão em mulheres.
São abordados assuntos relacionados a complexidade do universo feminino, como a dupla jornada de trabalho, a violência, exigências sobre sua beleza, acúmulo de responsabilidades no âmbito familiar, dependência financeira, preconceitos na área profissional.
Considero que para a mulher lidar com toda essa complexidade é necessário desenvolver habilidades de resolução de problemas, autoconhecimento, autocontrole, saber lidar com o estresse e a ansiedade, buscar realização pessoal e profissional, relacionamentos tóxicos e abusivos e contar com o apoio de familiares e amigos.
Autoconhecimento e autocuidado são necessário para a manutenção da saúde mental e emocional da mulher, junto com uma vida saudável, com alimentação equilibrada, exercícios físicos, bom sono e lazer.
⏬ Link do vídeo Tristeza e Depressão:
https://youtu.be/BcUSC0WS-Jk
⏬ Link do vídeo Depressão em Mulheres Fatores Biológicos:
https://youtu.be/cWEjKDqRo8I
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https://www.youtube.com/watch?v=hAT1Y3DBs9g
Ter a capacidade de se adaptar às situações difíceis, superar problemas, continuar de pé e caminhando para frente é necessário, mas não é fácil e nem todos conseguem. Por que algumas pessoas são resilientes e outras não? Será possível se tornar resiliente?
Vamos falar sobre isso na live da próxima segunda.
Te espero lá!
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https://www.youtube.com/watch?v=AShN9d2HoRg
Crenças são pensamentos que construimos, que se tornam a nossa verdade e nosso padrão de comportamento. Nós agimos conforme essas crenças, esses pensamentos.
As crenças nem sempre são negativas, mas quando são formadas por causa de um evento negativo ou traumático, se tornam limitantes. Crenças limitantes formadas por decepções ou frustrações amorosas podem interferir negativamente sabotando sua vida amorosa atual ou futura.
Nesta live falei sobre isso e sobre o que você pode fazer para que as crenças limitantes não sabotem sua vida amorosa.
#vidaamorosa #crençaslimitantes #livedepsicologia
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https://www.youtube.com/watch?v=E78Py-wuCiw
Muitas vezes a vida nos coloca em situações desafiadoras, onde a nossa única alternativa é agir, mas as pessoas reagem de diferentes maneiras e, umas se saem melhores e outras nem tanto. Quais características estariam envolvidas nessa resposta comportamental? Quais emoções são sentidas? Uma resposta positiva pode ser aprendida? Vamos falar sobre isso nessa live.
0:00 Início
1:08 Boas vindas e apresentação
2:41 Por que falar sobre desafios
3:15 O que é desafio
5:27 As pessoas reagem de forma diferente diante dos desafios
6:24 Coragem e desafio
8:30 Características pessoais podem ser desenvolvidas
10:57 Características que ajudam no enfrentamento de desafios
12:00 Desafio como oportunidade de crescimento e desenvolvimento
15:20 Situações desafiantes
18:20 Desafio = Incitação e provocação
19:40 O novo sempre vem
23:36 Erik Erikson e a teoria do desenvolvimento psicossocial
30:20 Como desenvolver características que ajudam no enfrentamento de desafios
39:44 Experiência de desenvolvimento de característica de enfrentamento de desafio e superação
44:02 Desafio e Maturidade
45:30 É possível superar um desafio sozinho?
48:43 O maior desafio de uma pessoa
50:44 Experiência pessoal sobre desafio
52:23 Final
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https://www.youtube.com/watch?v=8EZYIhpQ7n8
Pensamentos intrusivos são pensamentos que invadem a mente de forma indesejada, repetitiva e angustiante. Eles podem ser sobre situações improváveis, inaceitáveis ou contrárias aos valores ou à personalidade de quem os tem.
No entanto, alguns pensamentos intrusivos podem ser positivos, ou seja, relacionados com algo bom, agradável ou desejável. É importante reconhecer e lidar com os pensamentos intrusivos, sejam eles positivos ou negativos, de forma saudável e eficaz.
#pensamentosintrusivos #pensamentoobsessivo
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