In questo video vi parlo della settimana prima della maratona: cosa mangiare, come allenarsi e come recuperare?
Nel video ci sarà anche il dietista @LucaLaudani per qualche consiglio utile su l'alimentazione.
Partecipa alla Masterclass sulla Nutrizione per la Maratona qui:
https://bit.ly/3O0z9TfFatti fare una dieta personalizzata per la tua gara qui:
https://bit.ly/49f8PNjBuona visione
?️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY ?️
Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo!
https://bit.ly/41Ws1w0? DOVE COMPRARE LE SCARPE? ?
- Top4Running.it:
https://bit.ly/3BQmKKZPrezzo ancora migliore con lo sconto per la community.
Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio!
? UNISCITI A NOI ?
Iscriviti al nostro Telegram Group
http://bit.ly/3tH7tX0Iscriviti alla nuova newsletter settimanale
https://bit.ly/3lC0XOB? SEGUIMI ?
- Strava
https://bit.ly/strava-simone- TikTok
https://bit.ly/3vPwp1Q- Instagram
https://bit.ly/3seGT7sCorrete e fate l'amore!
====================================================
?? Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese):
https://bit.ly/approvatiescoacorrere(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)
Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.
====================================================
?️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale)
https://bit.ly/2IXHglm====================================================
? T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale)
In arrivo
====================================================
❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal
https://bit.ly/donazioniescoacorrere====================================================
? Social e altri canali Esco a Correre:
- Instagram
https://bit.ly/3seGT7s- TikTok
https://bit.ly/3vPwp1Q- Gruppo Facebook
http://bit.ly/2qplA8e- Facebook
http://bit.ly/3s9wfPi- Telegram Channel
https://t.me/escoacorrere- Telegram Group
http://bit.ly/3tH7tX0- Seguimi su Strava
https://bit.ly/strava-simone- Strava di Esco a Correre Club
http://bit.ly/2kXeq8P - Iscriviti alla Newsletter
https://bit.ly/3lC0XOB- Il Podcast
https://bit.ly/podcastescoacorrere- Il Magazine Esco a Correre
https://bit.ly/3raCocL====================================================
? Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
====================================================
Subscribers al momento della pubblicazione: 27 108
...
https://www.youtube.com/watch?v=1-8gvvoQy1U