??ÑOQUIS DE PATATA?? Hola gente bonita y saludable!!!! Hoy haremos unos deliciosos y Saludables GNOCCHIS O ÑOQUIS TRADICIONALES INTEGRALES !!!! Están increíblemente ricos!!!!! Nada que ver con los que compras en el supermercado, quedan super ligeros y buenísimos de sabor??? además al contener harina integral los hacemos más saludables que los normales ☺️☺️ Prepáralos conmigo y ya verás como no vuelves a comprar nunca más!!!!! Sería genial que te suscribieras y COMPARTIERAS ESTE VÍDEO para animarme a seguir creando recetas.? GRACIAS POR HACER QUE ESTO SEA POSIBLE. ??VÍDEOS RECOMENDADOS?? ?? ÑOQUIS DE BATATA: https://youtu.be/gdyvd6YCox8 ?? PASTA INTEGRAL DE CALABAZA: https://youtu.be/XswjQtoD_NU TAMBIÉN PUEDES VERNOS ➳ Instagram: https://instagram.com/dulcesaladoysaludable_youtube ➳ Facebook: https://www.facebook.com/dulce.saludable.94 ? DONACIONES PAYPAL ? Si quieres colaborar con el canal para ayudarme a seguir creando contenido, te dejo el link por aquí debajo. ➳ https://www.paypal.me/dulcesaladosaludable ?Gracias? --------------------------------------------------------------- INGREDIENTES ? Patata 500 gr. ? Queso Grana Padano 35 gr. ? Harina integral de trigo 130 gr. ? 1 Huevo ? Nuez moscada (al gusto) ? Sal del Himalaya (al gusto) ? Puedes servirlos con la salsa que más te guste ? ------------------------------------------------------ Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa. ? ¡Haz de tu comida tu medicina! ? ... https://www.youtube.com/watch?v=x9er4ovyQ2I

?? FILIPINOS SALUDABLES ?? Hola gente bonita y saludable!! Hoy vengo con una receta que me chifla!!!! Antes eran unos de mis snacks favoritos! El problema es que están cargados de azúcares, grasas, aditivos y calorías vacías.... Pero no os preocupéis porque los traigo con el mismo sabor pero VERSIÓN SALUDABLE...LOS AUTENTICOS FILIPINOS!!!!!!! Están absolutamente brutales!!!! No dudéis ni un segundo y venid conmigo a prepararlos!!!!!?? Sería genial que te suscribieras y COMPARTIERAS ESTE VÍDEO para animarme a seguir creando recetas.? GRACIAS POR HACER QUE ESTO SEA POSIBLE. ??VÍDEOS RECOMENDADOS?? ?? DONUTS o DONAS: https://youtu.be/mp-K6Mk2Mts ?? MUFFINS DE CHOCOLATE: https://youtu.be/3fdXR5Q7JTg TAMBIÉN PUEDES VERNOS ➳ Instagram: https://instagram.com/dulcesaladoysaludable_youtube ➳ Facebook: https://www.facebook.com/dulce.saludable.94 ? DONACIONES PAYPAL ? Si quieres colaborar con el canal para ayudarme a seguir creando contenido, te dejo el link por aquí debajo. ➳ https://www.paypal.me/dulcesaladosaludable ?Gracias? --------------------------------------------------------------- INGREDIENTES ? Harina de almendras 100 gr. ? Harina de avena 200 gr. ? 1 Huevo ? Mantequilla 70 gr. ? Agua 30 gr. ? Eritritol 3 c/s ? Esencia de vainilla 1 c/p ? Una pizca de sal ? Chocolate mínimo del 70% 100 gr. ? Recuerda que aunque es una receta con ingredientes saludables es de consumo ocasional!? ? Puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y/o sustituirlo por tu endulzante favorito ? La avena es un carbohidrato de absorción lenta por lo que proporciona mayor sensación de saciedad y aporta energía de manera moderada pero constante. Su riqueza en fibra evita la debilidad, el cansancio y la ansiedad que llevan a comer entre horas. Además es rica en proteínas, minerales y vitamina B ? Las almendras son ricas en vitamina E, fuente de proteínas, su alto contenido en fibra ejerce un efecto saciante y facilita el tránsito intestinal; además tienen un importante aporte de grasas saludables! ------------------------------------------------------ Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa. ? ¡Haz de tu comida tu medicina! ? ... https://www.youtube.com/watch?v=XqIvYq04rjE

?????????????? Hola a todos!!! Como ya os he dicho amo la comida Italiana y hoy os quiero enseñar esta receta de PASTA FRESCA INTEGRAL DE ESPINACAS , ES LA MEJOR PASTA DEL MUNDO!!! No la cambio por la de ningún restaurante? Y desde luego después de saber preparar esta receta no volveréis a comprar pasta en el supermercado. Ya que si haces en bastante cantidad un día la puedes congelar y ya tienes PASTA FRESCA para comer durante todo el mes!!! Merece la pena absolutamente hacerla, porque aunque sea un pelín costoso al principio el resultado es ESPECTACULAR. Sería genial que os suscribierais y compartierais este vídeo para animarme a seguir creando recetas. GRACIAS POR HACER QUE ESTO SEA POSIBLE. ??VÍDEOS RECOMENDADOS?? ???? ÑOQUIS DE BATATA: https://youtu.be/gdyvd6YCox8 ???? 5 IDEAS DE PIZZA: https://youtu.be/cs-KhaG2vVM TAMBIÉN PUEDES VERNOS ➳ Instagram: https://instagram.com/dulcesaladoysaludable_youtube ➳ Facebook: https://www.facebook.com/dulce.saludable.94 CONTACTO: dulcesaladoysaludable@gmail.com ? Si quieres ayudar o colaborar con el canal para ayudarme a seguir creando contenido, te dejo el link de PayPal por aquí debajo. ➳ https://www.paypal.me/dulcesaladosaludable ?Gracias? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ PRODUCTOS UTILIZADOS EN EL VIDEO ? Bascula de cristal Quid: https://amzn.to/2UKGPjS ? Aro de luz: https://amzn.to/2Vaww8X ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ --------------------------------------------------------------- INGREDIENTES ? Harina de trigo integral 300 gr. ? Huevos 3 ? Espinacas 90 gr. ? Sal del Himalaya 1 c/p (o la que utilices normalmente) ? Si quieres hacer la pasta pero no te gustan las espinacas o no te apetecen puedes sustituirlas añadiendo unas 3 o 4 cucharadas de agua? ? La pasta integral es mucho mas saludable que la pasta con harina refinada ya que aporta mas cantidad de fibra, y por ello tiene un mayor poder saciante, ademas de vitaminas y minerales. --------------------------------------------------------------- Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa. ? ¡Haz de tu comida tu medicina! ? ... https://www.youtube.com/watch?v=XybqiVCD6a4

?? ?? Hola gente bonita y saludable!!! Hoy traigo un pan riquísimo!!! Con un sabor suuuuuper especial y muy tierno!!! Si no lo has hecho nunca te recomiendo muchísimo que lo pruebes!! Te va a encantar ? Siendo como siempre un pan más saludable al estar hecho 100% con harina integral!! Es muy fácil,coge los ingredientes y manos a la obra ? Sería genial que te suscribieras y COMPARTIERAS ESTE VÍDEO para animarme a seguir creando recetas.? GRACIAS POR HACER QUE ESTO SEA POSIBLE. ??VÍDEOS RECOMENDADOS?? ?? ?? TAMBIÉN PUEDES VERNOS ➳ Instagram: https://instagram.com/dulcesaladoysaludable_youtube ➳ Facebook: https://www.facebook.com/dulce.saludable.94 ? DONACIONES PAYPAL ? Si quieres colaborar con el canal para ayudarme a seguir creando contenido, te dejo el link por aquí debajo. ➳ https://www.paypal.me/dulcesaladosaludable ?Gracias? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ PRODUCTOS UTILIZADOS EN EL VIDEO ? Bascula de cristal Quid: https://amzn.to/2UKGPjS ? Aro de luz: https://amzn.to/2Vaww8X ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ --------------------------------------------------------------- INGREDIENTES ? Harina de trigo integral 500 gr. ? Una cebolla pochada ? Levadura seca de panadería 5 gr. ? Leche de avena 250 gr. ? Sal del Himalaya 1 c/p ? 1 Huevo ------------------------------------------------------ Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa. ? ¡Haz de tu comida tu medicina! ? ... https://www.youtube.com/watch?v=z5APq2jnT0Y