Est-il vraiment important de se supplémenter ? Les compléments alimentaires ont de plus en plus le vent en poupe, mais tous sont-ils vraiment utiles et efficaces ? Dans cette vidéo, je vous donne mon TOP 3 des complément alimentaires vraiment utiles, efficaces et importants. Ce sont les meilleurs compléments alimentaires à mes yeux !
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C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
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Vous avez trop mangé ? L'impression d'avoir pris du gras ?
Dans cette vidéo, je vous explique comment éliminer un excès alimentaire simplement. Il s'agit de respecter quelques étapes clés pour récupérer d'un excès alimentaire dès le lendemain.
Je vous donne 5 conseils simples à appliquer, qui vous permettront de récupérer d'un excès alimentaire ??
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Idéalement, prendre le "bag in box 3L".
Posologie : dans un verre de 250 mL (classique), verser 1/4 d'eau de mer et 3/4 d'eau pure. Boire en dehors des heures de repas 15 min avant ou 2 heures après.
Durant les premières utilisations, boire ½ à 1 verre par jour (période de détoxification cellulaire où vous pouvez sentir une fatigue). Puis, en fonction de votre ressenti, augmenter la prise.
Moyen terme : boire au minimum 2 verres par jour.
Note : en cas d'émonctoires chargés, soyez progressifs et à l'écoute de vos sensations.
Contre-indications :
- Allergies : personnes allergiques à l’iode ou à d'autres composants présents dans l'eau de mer.
- Conditions médicales spécifiques : personnes ayant des conditions médicales spécifiques pour lesquelles la consommation de minéraux et d'électrolytes supplémentaires pourrait être risquée.
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#LemonsForLeukemia c'est le nom d'un challenge qui a pour but de mettre un coup de projecteur sur la leucémie (cancer du sang). Pour ce challenge, il faut manger un citron entier avec la peau. Attention à vos dents ! Pensez à bien vous rincer la bouche après, pour ne pas que l'acide attaque vos dents et fragilise votre email...
La chaîne de Beeny : https://www.youtube.com/channel/UCsfRTi3cxXE5NPEBbYBfLpA
La chaîne d'Emilio / Vert Feuille : https://www.youtube.com/channel/UCt_Bg8akaklHsXTi5OD8a7A
La chaîne d'Adrián De La Vega : https://www.youtube.com/channel/UCk80BOdLDEwmd7MY4no3nlw
Infos sur le don de moelle osseuse : https://www.dondemoelleosseuse.fr/savoir-don
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Pour mincir, il est important de bien choisir sa nourriture. L'alimentation de la perte de poids doit s'éloigner de l'industriel, au profit de la simplicité et de l'efficacité de la nature.
Dans cette vidéo, je vous parle d'un aliment magique : une graine très efficace pour perdre du poids ! En plus, ses vertus pour la santé sont incroyables ! Si vous ne savez pas comment mincir, vous devez absolument inclure ces graines dans vos repas de perte de poids.
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Une petite vidéo mettant en avant l'importance de bouger tous les jours et de le faire en s'amusant ! PokémonGO peut aider dans ce genre de cas ;)
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La pomme de terre (ou patate) est un aliment qui a relativement mauvaise réputation, notamment chez les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à manger sain. Cependant, il y a beaucoup d'idées reçues à son sujet... C'est pourquoi, dans cette vidéo, je vous donne 6 bienfaits de la pomme de terre et 3 dangers qu'elle représente.
Liste des indices de satiété des aliments : https://mrbienetre.fr/liste-indices-de-satiete-aliments/
Etude sur l'augmentation de la teneur en amidon résistant dans la pomme de terre après une nuit au frigo : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1609748/
Sommaire :
0:00 | Introduction
0:29 | Bienfait n°1
1:18 | Bienfait n°2
1:53 | Bienfait n°3
2:49 | Bienfait n°4
3:51 | Bienfait n°5
5:12 | Bienfait n°6
6:15 | Danger n°1
7:29 | Danger n°2
9:05 | Danger n°3
9:34 | Conseils de consommation de la pomme de terre
#pommedeterre
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Posologie : 1 gélule/jour le matin (pendant l'hiver ; à moduler selon les cas et les besoins)
Prendre un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement. Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant.
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Dans cette vidéo, je vous partage les 2 erreurs que je constate le plus avec la vitamine D. D'ailleurs, sous forme de complément alimentaire, il est préférable de prendre de la vitamine D3. C'est la plus adaptée à une bonne synthèse par l'organisme de vitamine D active.
Dans cette vidéo, nous parlons de l'importance de la prise d'une vitamine D3 K2 et du fait que la vitamine D est plutôt une hormone qu'une vitamine...
Sommaire :
0:00 | Introduction
0:25 | L'intérêt de la vitamine D en supplément
0:47 | ERREUR N°1
3:58 | ERREUR N°2
5:41 | Quelle vitamine D3 K2 prendre ?
6:03 | Posologie recommandée
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Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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Dans notre société moderne, nous avons de plus en plus de mal à maintenir une bonne relation avec la nourriture. Trop manger, faire un régime, faire un écart, compenser... C'est le rapport à l'alimentation qu'ont de plus en plus de gens. Les troubles du comportement alimentaire n'ont jamais été aussi communs...
Dans cette vidéo, je vous partage mon secret pour se réconcilier avec la nourriture, développer une bonne relation avec la nourriture (sans culpabilité) et sortir du cercle vicieux de l'excès compensé.
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