【素食第12道】素食蔬食「花椰素魚丁」│Vegetarian Fish with Broccoli 材料: 青花菜、素鱈魚、紅甜椒、白果粒、薑末 調味料: 鹽、香菇粉、香油 作法: 1.青花菜分切成小朵，洗淨，用少許油炒熟，加少許鹽調味後盛出圍在盤緣備用。 2. 素鱈魚切小丁：甜椒去籽後洗淨，切丁；白果洗淨待用。 3. 燒熱少許油，把薑末爆香，再加入素魚丁、甜椒丁及白果拌炒均勻，接著加入所有調味料拌勻，材料熟透時盛出擺在青花菜的中間即可上桌食用。 【素食第12道】素食蔬食「花椰素鱼丁」│Vegetarian Fish with Broccoli 材料: 青花菜、素鳕鱼、红甜椒、白果粒、姜末 调味料: 盐、香菇粉、香油 作法: 1.青花菜分切成小朵，洗净，用少许油炒熟，加少许盐调味后盛出围在盘缘备用。 2. 素鳕鱼切小丁：甜椒去籽后洗净，切丁；白果洗净待用。 3. 烧热少许油，把姜末爆香，再加入素鱼丁、甜椒丁及白果拌炒均匀，接着加入所有调味料拌匀，材料熟透时盛出摆在青花菜的中间即可上桌食用。 Ingredients: broccoli, vegetable cod, red bell pepper, gingko nuts, minced ginger Seasonings: salt, shiitake mushroom powder, light sesame oil Methods: 1. Divide broccoli into small florets and rinse well. Stir-fry with a little oil until done and season with salt to taste. Remove and garnish along the rim of the serving plate. 2.Dice vegetarian cod. Discard seeds from bell pepper and rinse well, then dice. Rinse gingko nuts. 3. Heat a little oil and stir-fry minced ginger until fragrant. Add vegetarian diced fish, bell pepper and gingki nuts. Stir until even. Season with all seasonings to taste. Cook until done through and remove to the center of the serving plate. ★芭樂媽其他影片★ 第1道素食 烘培起司火腿捲點心 https://youtu.be/LLki83uk37c 第2道素食 白醬義大利麵 https://youtu.be/OO3JlQblTMo 第3道素食 素熱狗遇上起司馬鈴薯 https://youtu.be/6ym5V7y9s_I 第4道素食 焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利麵 https://youtu.be/PCkMaBe4838 第5道素食 馬來西亞芋頭燜飯 https://youtu.be/57bFAiD5qdcc 第6道素食 地瓜濃湯麵 https://youtu.be/d42mlRz31Hk 第7道素食 三杯杏鮑菇 https://youtu.be/0P32s980BSs 第8道素食 白果繽紛豆腐 https://youtu.be/CBT6YaQvZuo 第9道素食 獨創五味炸杏菇 https://youtu.be/U2k3aPrtf8c 第10道素食 吉祥山藥球 https://youtu.be/kB231OTRmcY 第11道素食 脆酥海苔山藥 https://youtu.be/h4uxASaPrDo ★Qistin 最愛看 YouTuber★ 蔡阿嘎 Ryuuu TV / 學日文看日本 ShenLimTV 這群人 MaoMaoTV Ling BigYong 미라 Mira's Garden JinnyboyTV 老吳 Laowu Sanyuan_JAPAN 三原慧悟 古娃 ... https://www.youtube.com/watch?v=JgyvqUb1jeA

素食家常菜料理│ 豆腐別再做滷味了，加入美味豆干， 連吃6天都忘不了，全家人都說手藝好！ │Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道，第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https://bit.ly/2m3AQWo ▶其他能找到Qistin Wong TV的地方◀ ‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong ‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/qistinwongtv ‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆腐和豆干來做一道素食家常菜料理，台灣的清明節必吃的一道料理就是潤餅捲，在馬來西亞大家都叫它popiah，是福建話薄餅的發音用馬來文拼出其音，內餡大同小異，都非常好吃。 這道素食家常菜料理需要準備的材料有：豆干、板豆腐、大豆素肉末、豆薯、四季豆、紅蘿蔔、綠豆芽菜、過濾水、芹菜、菜脯、植物油、黑白胡椒玫瑰鹽、玫瑰鹽、薑黃粉、黑鹽、雞蛋、菜脯、白胡椒粉、黑胡椒粒、橄欖粉、醬油、素蠔油、胡椒粉、馬來西亞黑醬油、二砂糖、豆瓣醬、糖、花生粉。 大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。 我的新書 -《芭樂媽Qistin的原型素食日常》正式發售囉! 【台灣訂購連結】 博客來：https://reurl.cc/Y62z10 誠品：https://reurl.cc/4mA9RD 【新馬訂購連結】 大眾書局網路書店：https://bit.ly/2KgT5nn 城邦網路書店：https://bit.ly/37ONIVh -------------------------------------------------------------------------------- 闔樂泰系列廚具優惠團購 ?團購網址：http://bit.ly/2SuqUkZ ⏰結帳前輸入折扣碼：LQDFE7CW 享滿499元現折200元 -------------------------------------------------------------------------------- 加入社團「素食世界」? https://www.facebook.com/groups/qistinwong/ 分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式， 只要是素食的資訊都可以分享~ -------------------------------------------------------------------------------- 幫大家歸納出頻道的料理食譜： 中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve 吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW 異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt 台灣小� ... https://www.youtube.com/watch?v=eg48CrXHZqM