*सरसो या तिल के 250 ग्राम तेल में 7 8 चम्मच लहसुन एक एक चम्मच अजवायन सौठ दालचीनी पीसकर इस तेल में धीमी आँच पर पकाये जलने तक व यह तेल छानकर दर्द वाले स्थान व सम्भव हो तो पूरे बदन पर इस मौसम में हल्का गुनगुना ही लगायें*
https://youtu.be/BRr2wiHyWE4
*1/2चम्मच मेथी दाना चूर्ण*
*1/2 चम्मच हल्दी*
*1/2 चम्मच पिपलामुल*
*1/2 चम्मच सौठ*
*कुल मिला के 2 चम्मच हो गए | रात को एक ग्लास पानी में भिगो दें | सुबह उबाल के उसका आधा ग्लास कर दें व छान के पी लें | सुबह भिगोकर शाम को*
*10-15 दिन में घुटनों का कैसा भी तकलीफ़ होगा भाग जायेगा नहीं भागता तो 30 दिन करें | ये केवल जोड़ो के दर्द ही नहीं सभी दर्द में व शारिरिक अन्य कष्टो में अद्भुत आराम देता है |*
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https://www.youtube.com/watch?v=neUmBjwHVow