En este video, te comparto un tip rápido y efectivo para mejorar tu autoestima en solo 30 segundos. Descubre cómo una simple técnica de tocar tu estómago mientras repites afirmaciones positivas puede transformar tu día y ayudarte a sentirte mejor contigo mismo. ¡No olvides suscribirte para más consejos rápidos y prácticos! Sí, tocarte el estómago mientras dices una afirmación positiva puede estar relacionado con la estimulación del nervio vago. El nervio vago es uno de los nervios más largos del cuerpo y conecta el cerebro con varios órganos importantes, incluidos el corazón, los pulmones y el intestino. Está involucrado en la regulación de muchas funciones involuntarias, como la frecuencia cardíaca, la digestión y la respuesta al estrés. Estimular el nervio vago puede ayudar a activar el sistema nervioso parasimpático, que es responsable de las respuestas de "descanso y digestión" del cuerpo, promoviendo así la relajación y reduciendo el estrés. Al tocarte el estómago y hacer afirmaciones positivas, podrías estar: 1. Fomentando la conexión mente-cuerpo: El acto de tocarte el estómago puede hacer que te concentres más en tu cuerpo y en el momento presente, lo que es un principio básico de la atención plena. 2. Activando el nervio vago: Aunque tocar el estómago no es una forma directa de estimular el nervio vago, puede ayudar a fomentar una sensación de calma y relajación. La respiración profunda, que a menudo se asocia con la atención a la zona del estómago, sí puede estimular el nervio vago. 3. Reforzando la afirmación: El contacto físico puede hacer que la afirmación positiva se sienta más real y presente, lo que podría aumentar su efectividad. La práctica puede ser beneficiosa por varias razones relacionadas con la atención plena, la conexión mente-cuerpo y la promoción de la relajación. #autoestima #tipsdeautoestima #bienestar #afirmacionespositivas #confianzaenunomismo #técnicaderelajación #desarrollopersonal #saludmental #motivación #bienestaremocional #nerviovago #atenciónplena #técnicasrápidas #mejorarautoestima #consejosrápidos #autoestimaen30segundos ... https://www.youtube.com/watch?v=i73PYLNf3IA

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