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3 Aug 2023 17:47:11 UTC
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CAVEMAN 011
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - CAVEMAN
https://darebee.com/workouts/caveman-workout.html
3 Rounds - 20 seg de descanso
12x Agachamentos
3 Rounds - 20 seg de descanso
12x Flexão
3 Rounds - 20 seg de descanso
8x Remada Curvada
3 Rounds - 20 seg de descanso
8x Deadlift
3 Rounds - 20 seg de descanso
12x Flexão de Joelho Cruzado
2 minutos de Prancha baixa. Cotovelo no Chão
Bom Treino
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...
https://www.youtube.com/watch?v=ScpVTUsJs_8
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - CAVEMAN
https://darebee.com/workouts/caveman-workout.html
3 Rounds - 20 seg de descanso
12x Agachamentos
3 Rounds - 20 seg de descanso
12x Flexão
3 Rounds - 20 seg de descanso
8x Remada Curvada
3 Rounds - 20 seg de descanso
8x Deadlift
3 Rounds - 20 seg de descanso
12x Flexão de Joelho Cruzado
2 minutos de Prancha baixa. Cotovelo no Chão
Bom Treino
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...
https://www.youtube.com/watch?v=ScpVTUsJs_8
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Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
#TREI
treino-hwpo-motivação-rocking-it-008
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - rocking it
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por
4x Afundo + Salto
20x Jump Jack
4x Afundo + Salto
10x Agachamentos
4x Afundo + Salto
10x Agachamentos
4x Afundo + Salto
Bom Treino
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...
https://www.youtube.com/watch?v=JdIppJEqel8
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
ROAME
roamer-013
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - ROAMER
https://darebee.com/workouts/roamer-workout.html
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por
10x Passos em Marcha
4/4x Giro
10x Passos em Marcha
4/4x Estica e Flexiona
10x Passos em Marcha
4/4x Estica e Flexiona
10x Passos em Marcha
4/4x Giro
10x Passos em Marcha
Bom Treino
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...
https://www.youtube.com/watch?v=vsIZdtSvsyU
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
HARD
hard-hiit-015
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - Hard HIIT
https://darebee.com/workouts/hard-hiit-workout.html
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por (20seg Exercício e 10 seg de descanso entre exercícios)
-Corredor
-Afundo Alternado
-Corredor
-Toque de Ombro
-Burpee
-Toque de Ombro
-Jump Jack
-Agacha e Salta
-Jump Jack
Bom Treino
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...
https://www.youtube.com/watch?v=GxX3z_rp1vM
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
TREIN
treino-lawman-003
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - LAWMAN
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por
10x Agacha + Salto
20x Prancha + Elevação de perna
10x Agacha + Salto
20/20x Socos
20x Flexão
20/20x Socos
10x Elevação de Perna
20x Abdominal
10x Elevação de Perna
Bom Treino
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#Treino #Darebee #HWPO #Motivação #Desafio
...
https://www.youtube.com/watch?v=wjLAnwtsgwU
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
BATTL
battleborn-007-2
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - BATTLEBORN
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por
10X Afundo
10x Afundo + Salto
10x Joelhada
Máx. Flexão
10x Toque no Ombro
10x Prancha + Elevação do Braço
10x Abdominal Perna alta
Bom Treino
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...
https://www.youtube.com/watch?v=_EpQDsiFgUk
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
GONE
gone-rogue-018
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - GONE ROGUE
https://darebee.com/workouts/gone-rogue-workout.html
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por
20x Corredor
2X Afundo Reverso
20x Corredor
2x Flexão
20x Jump Jack
2x Flexão
20x Corredor
Bom Treino
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#treino #hwpo #motivação #darebee #funcional
...
https://www.youtube.com/watch?v=1bAaQdXroMk
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
ROCKI
rocking-it-008
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - rocking it
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por
4x Afundo + Salto
20x Jump Jack
4x Afundo + Salto
10x Agachamentos
4x Afundo + Salto
10x Agachamentos
4x Afundo + Salto
Bom Treino
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https://www.youtube.com/watch?v=OwZChG1Vlo0
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
CRONU
cronus-022-hwpo-treino-treinofuncional
Respiração ~2min
Aquecimento - Serie de exercícios de Mobilidade e controle corporal
Treino Darebee - CRONUS
https://darebee.com/workouts/cronus-workout.html
Nível - Nº de Rounds
Cadete - 3 (Recomendado para os iniciantes)
Sargento - 5 (Realizado no Vídeo) (Aos que buscam o controle e manter)
General - 7 (Recomendado aos Atletas e que buscam Desafios)
Rounds composto por
10x Agachamentos
2x Caminhar na Prancha
10x Prancha - Toque de Ombro
10x Agachamentos
2x Caminhar na Prancha
10x Prancha - Rotação
10x Agachamentos
2x Caminhar na Prancha
10x Contagem Prancha
Bom Treino
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https://www.youtube.com/watch?v=M1MKY5q3edw
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
pt
Controlling
VIDEO
BUCKE
bucketlist-021-2
...
https://www.youtube.com/watch?v=uU8rhzYF1zg
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Created
1 month ago
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Language
video/mp4