#alimentatusgenes#saludables#nutritips#vidasana#saludparatodos ✅ TE INTERESA LA SALUD,HOY ES TIEMPO DE HACER CAMBIOS !!!?ENTONCES ESTE ES TU CANAL. EN ESTE LUGAR ENCONTRARAS IDEAS EQUILIBRADAS NUTRICIONALMENTE. En esta serie esta dirigida para brindarte información en la prevención del cáncer. Nuestra aportación la hacemos con el propósito de ser ayuda aquellos que desean cambiar o al menos tener en cuenta la información y valorarla. Esperamos que te sea de ayuda Síguenos también en Facebook. https://www.facebook.com/ALIMENTATUSG... ❤Nutrigenética - Recetas Alimenta Tus Genes, es mas que comer. Santiago Huaca: Dietista - Naturópata - Experto en Nutrición y análisis clínicos. ?Te podemos ayudar en : Capacitaciones individuales. Cursos a grupos. Educación alimentaria Dietas especificas Apoyo dietético en enfermedades Detoxificaciones. Trofología de alimentos Tratamientos naturales varios Citas por Zoom , Skype o WhatsApp Primera consulta gratis Contactanos:alimenta.tusgenes@gmail.com Todo es posible con la fe en Dios.? -?Edición de videos: @whaka.exe alimenta.tusgenes@gmail.com ... https://www.youtube.com/watch?v=nQTxqW58EWA

#healthy#healthybreakfast#desayunosaludable#早餐 ✅ TE INTERESA LA SALUD?ESTE ES TU CANAL. EN ESTE LUGAR ENCONTRARAS IDEAS EQUILIBRADAS NUTRICIONALMENTE. Ingredientes para una persona: 1/2 mango maduro 7 fresas o frutilla? Piña 3 rodaja de piña picada? 100ml de zumo o jugo de naranja con su bagazo o fibra Acompañamiento: 1 Plátano? Nota : las cantidades de las frutas puede cambiar a tu gusto. Este desayuno esta pensado para las personas con poco tiempo en las mañanas, hemos utilizado 5 tipos de fruta. ?El plátano nos aporta fibra que reduce los niveles de colesterol ,potasio ,carotenos y vitamina C para nuestro sistema inmune. ?La fresa es una fruta antioxidante en rica en vitaminas del grupo B ideales para nuestro metabolismo, rica en Vit C, también nos aporta minerales como Calcio, hierro, potasio y magnesio. Su consumo favorece la excreción de acido úrico y el estreñimiento Mango: Es una fruta rica en fibra ideal para el transito intestinal y con una aportación calórica alta para tus demandas energéticas , aunque en su mayoría compuesta por hidratos de carbono. Además tiene potasio y magnesio y es rico en vitaminas A y C. ?La Piña fruta rica Vit C, tiene bromelaína una enzima que favorece las digestiones, por su cantidad en fibra es de efecto saciante y contiene manganeso oligoelemento que interviene en la activación de las células reproductoras ?Tiene un alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad. Su consumo es beneficioso para prevenir el cáncer y también el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. PREPARACION: Mezclamos las frutas y las trituramos. Después pelamos el plátano maduro y lo doramos un poco. Y listo !! Este batido sin azucares añadidos es ideal para las personas de disponen de poco tiempo y necesitan una demanda de energía importante en la mañana. Que los disfrutes? NOTA: importante no añadas cereales de caja o bolsa ,avena ,frutas oleaginosas, semillas como lino o chía . Esto ocasiona malestares digestivos. No te olvides a agradecer a Dios, siempre podemos empezar de nuevo Josué 1:9 9 Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas. Síguenos también en Facebook. https://www.facebook.com/ALIMENTATUSGENES Nutrigenética - Recetas Alimenta Tus Genes, es mas que comer. Santiago Huaca: Dietista - Naturópata - Experto en Nutrición y análisis clínicos. alimenta.tusgenes@gmail.com Producción audiovisual: Krosbyfilms info@krosbyfilms.com ... https://www.youtube.com/watch?v=D0xtkUUu-pg