Descubre la conexión entre cerebro y cuerpo, y cómo los síntomas que se manifiestan en las personas tienen relación directa con la Salud mental y puede afectar el diario vivir. Te invitamos a conocer más sobre esto. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales, Instagram, Facebook como @menteaprende y encuéntranos en la web como www.menteaprende.com ... https://www.youtube.com/watch?v=_2cCk0prpGE

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En este vídeo el doctor Jorge franco nos invita a buscar un momento de calma y de silencio la gran mayoría de nosotros e nos tenido incertidumbre miedo angustia, la pandemia pone en riesgo nuestra salud física, nuestra economía. Esto pone en riesgo nuestra salud mental, la salud mental, depende de una balanza en un lado están los factores de riesgo y los factores protectores, los factores de riego se pueden incrementar. El primer factor de riesgo es la pandemia del covid 19, que nos obliga ha estar aislados, en segundo lugar consumo de sustancias psicoactivas, en tercer lugar las peleas en la casa. Factores protectores: deportes, meditación y mindfulness, nos ayuda aliviar de una manera sana el estrés , las emociones. La compasión es importante ara ayudar aliviar el sufrimiento de otra persona, por la falta de compasión es que están pasando muchas cosas, Mindfulness nos ayuda a hacer mas compasivos. #QUEDATEENCASA Prácticas de atención plena (Mindfulness) para lidiar con el estrés y cultivar la compasión. Tus comentarios son muy importantes. Cuéntanos que vídeos te gustarían que hiciéramos. ... https://www.youtube.com/watch?v=cQaWFJHaMis