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7 Apr 2021 13:40:22 UTC
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? Cómo empezar a hacer PILATES EN CASA -Respiración PASO A PASO- ? Luciana movimiento y bienestar
Quieres empezar a hacer Pilates pero no sabes por dónde? ?
Aquí te dejo una idea para que comiences ?
Dale al play y practica, practica y PRACTICA ??
00:00 Introducción y bienvenida
03:04 Práctica
12:05 Conclusión y despedida
...
https://www.youtube.com/watch?v=79qWvQrcS0Y
Aquí te dejo una idea para que comiences ?
Dale al play y practica, practica y PRACTICA ??
00:00 Introducción y bienvenida
03:04 Práctica
12:05 Conclusión y despedida
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https://www.youtube.com/watch?v=79qWvQrcS0Y
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Unspecified
video/mp4
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Controlling
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??
??♀️-cómo-hago-para-sacar
...
https://www.youtube.com/watch?v=NVtBYMXmlbw
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3 months ago
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??
??♀️-pilates-principiantes
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https://www.youtube.com/watch?v=Wry3ZC5QEO4
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1 year ago
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VIDEO
? PIL
?-pilates-para-principiantes-día-2
? Ya estamos en la recta final de este reto de PILATES PARA PRINCIPIANTES!
⚠️ ATENCIÓN porque para el último día te tengo una sorpresa ✨
Con un ? en comentarios te adelanto de qué se trata ?
? Recordá que podés tomar clases conmigo cómodamente desde tu casa o donde quieras!
? Sesiones individuales o grupales. Para más info y disponibilidad: pilatesyconsciencia@gmail.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=Ng2YhTy4idg
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Controlling
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? AS
?-así-hago-la-salsa-boloñesa-sin
No sólo de Pilates vive el hombre. Y yo tampoco.
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va una RECETA de SALSA BOLOÑESA/RAGÙ SIN CARNE.
?? Espero que te sirva.
? Si te gusta mi contenido, puedes suscribirte aquí para tener más tips como este: https://bit.ly/3rDs2YD
?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=QBggoUCNST0
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3 months ago
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CóMO
cómo-tener-una-espalda-sana-en-sólo-3
? Durante estos siete días te voy a enseñar cómo tener una ESPALDA SANA con algunos ejercicios de Pilates. El método Pilates es genial para mejorar la salud de tu espalda y hacer que las actividades diarias sean más fáciles.
? Te voy a mostrar algunos ejercicios que incluyo en mis sesiones de Pilates que van a dar movilidad a tu columna y alivio a tu espalda. Te recomiendo que los practiques junto con el RETO 7 DÍAS DE ABDOMEN.
?? Si estás buscando una manera rápida y fácil de regenerar la salud de tu espalda, esta serie es para ti! Eso sí: hay que HACER los movimientos, no sólo mirar los videos
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=LpVLT4cdxyY
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7 months ago
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✅ P
✅-pirámide-(perro-boca-abajo)-✅
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https://www.youtube.com/watch?v=MJTRXqW6zLQ
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1 year ago
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? PIL
?-pilates-principiantes-día-26-?
? Ya va quedando nada del reto de PILATES PARA PRINCIPIANTES!
? Para el día 30 te tengo un regalo: voy a hacer un LIVE para practicar junt@s!
?? No te olvides de dejar un Yo! en comentarios si te vas a sumar ??
? Siguen las clases ONLINE: individuales o grupales.
? Para más info y disponibilidad: pilatesyconsciencia@gmail.com
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#pilatesprincipiantes #reto30días #pilatesfacil #pilatesmat #gluteosfirmes #gluteosfuertes #gluteosredondos #dolordeespalda
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https://www.youtube.com/watch?v=rW6Q-BDOwgs
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1 year ago
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? PIL
?-pilates-principiantes-día-16-?
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https://www.youtube.com/watch?v=zZlh65vYJm4
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1 year ago
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?? C
??-cómo-tonificar-y-estilizar-tus
? A raíz de una encuesta que hice en stories la semana pasada, aquí está la primera entrega de PIERNAS.
?? Si te gustaría tonificar y estilizar tus poderosas piernas (como hacemos en las sesiones de Pilates), este videíto te puede ayudar.
?? Espero que te sirva.
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=AUfUNMWzwcI
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4 months ago
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