Published By
Created On
29 Apr 2024 09:21:01 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Пронатор и супинатор предплечья. Боли в руке. Снимаем напряжение.
Пронатор и супинатор предплечья. Боли в руке. Снимаем напряжение.
#машафренкель #машафренкельзонакомфорта #пронаторсупинатор
Это видео о работе двух мышц предплечья - пронатора и супинатора. Где они находятся, какова их функция, какие симптомы связаны с их дисбалансом и как можно с ними самостоятельно поработать мануально и через движение, чтобы улучшить самочувствие. Помощь при любом эпикондилите и синдроме пронатора или супинатора, без боли и потери времени. Метод осознанного движения Сахарчук.
Очень часто наши пальцы, кисти, предплечья и даже плечи несут постоянное напряжение - это происходит по причине односторонней нагрузки и однотипности движений в нашей повседневной жизни. Что приводит к образованию триггерных точек, не дающих мышце работать в полном обьеме, как на напряжение, так и на расслабление.
Эти болезненные уплотнения способны давать Вам болевой синдром и не только в местах их нахождения, но и отражаться в соседние регионы тела.
Школа движения по методу Татьяны Сахарчук. Мой канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки моих упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на моем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.
Понимание работы внутренних органов тела человека, биохимических процессов и необходимых элементов, раскрытие тайн целостного здоровья и понимание того, что все в наших руках.
Улучшение качества движения, питания и образа жизни.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCgXkdpXbYWmvXo3f2GrOSUw/join
Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/frenkel_school/
Мой канал на платформе Одиссея:
https://odysee.com/$/invite/@МашаФренкель:7
Мой телеграм канал:
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Группа "Баланс вегетатики" в Телеграм канале:
https://t.me/+xpHnDOm5YGFkNTRk
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=KAvAPt8LBjU
#машафренкель #машафренкельзонакомфорта #пронаторсупинатор
Это видео о работе двух мышц предплечья - пронатора и супинатора. Где они находятся, какова их функция, какие симптомы связаны с их дисбалансом и как можно с ними самостоятельно поработать мануально и через движение, чтобы улучшить самочувствие. Помощь при любом эпикондилите и синдроме пронатора или супинатора, без боли и потери времени. Метод осознанного движения Сахарчук.
Очень часто наши пальцы, кисти, предплечья и даже плечи несут постоянное напряжение - это происходит по причине односторонней нагрузки и однотипности движений в нашей повседневной жизни. Что приводит к образованию триггерных точек, не дающих мышце работать в полном обьеме, как на напряжение, так и на расслабление.
Эти болезненные уплотнения способны давать Вам болевой синдром и не только в местах их нахождения, но и отражаться в соседние регионы тела.
Школа движения по методу Татьяны Сахарчук. Мой канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки моих упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на моем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.
Понимание работы внутренних органов тела человека, биохимических процессов и необходимых элементов, раскрытие тайн целостного здоровья и понимание того, что все в наших руках.
Улучшение качества движения, питания и образа жизни.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCgXkdpXbYWmvXo3f2GrOSUw/join
Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/frenkel_school/
Мой канал на платформе Одиссея:
https://odysee.com/$/invite/@МашаФренкель:7
Мой телеграм канал:
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Группа "Баланс вегетатики" в Телеграм канале:
https://t.me/+xpHnDOm5YGFkNTRk
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=KAvAPt8LBjU
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
Та
там-высоко-высоко-в
Там высоко высоко в Альпах. #машафренкель #швейцария
...
https://www.youtube.com/watch?v=Ii8DCswu71o
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
Controlling
VIDEO
До
дома-ждет-средневековье
Дома ждет средневековье #машафренкель #франция #colmar
...
https://www.youtube.com/watch?v=RtfFh7TaPyc
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
Controlling
VIDEO
Кв
квадрат-здоровья.-4
Кинезиологи видят здоровье человека как взаимозависимую систему между четырьмя столпами, а именно: вегетативной нервной системой. эмоциями, биохимией и структурой. Сегодня мы поговорим о Структуре
#кинезиология #машафренкель #квадратздоровьяструктура #структура
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
https://www.instagram.com/frenkel_school/
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=RRRffa1ZVPg
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ка
как-убрать-смещение
Расслабление зажима крыловидных мышц с помощью пробки.
#внчс #смещениечелюсти #машафренкель #самопомощь #смещениечелюстивперед
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
https://www.instagram.com/frenkel_school/
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=hvMpkeWT6dI
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
За
зарядка.-убираем
Зарядка. Осознанное движение. Метод Сахарчук.
#зарядка #расслабление
Упражнение по методу Сахарчук. Снимаем напряжения с тела, шеи и поясницы. Убираем скованность в теле.
#сколиоз #хроническаяболь #растяжканавсетело #утренняязарядка #мышечныезажимы
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
https://www.instagram.com/frenkel_school/
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=McBSTla73Hg
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Фу
функциональные-8
Прямая передняя эмоциональная цепь проходит по передней части тела от копчика до затылочной кости, включая в себя мышцы тазового дна, прямые мышцы живота, платизму, мышцы лица, лба и лобнозатылочные мышцы.
#функциональныемышечныецепи #погригориюкрутову #прямаяпередняяэмоциональнаяцепь #мышцытазовогодна #лобнозатылочнаямышца
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
https://www.instagram.com/frenkel_school/
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=Kbq3PPrTS1M
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
КП
кпу.-тест-на-дефициты.
Тест на Нейромедиаторы серотонин, дофамин, норадреналин и ГАМК и их связь с КПУ.
Вам нужны будут где и чем писать!
Если у тебя есть многочисленные проблемы при прекрасных анализах крови.
Если тебе знакомы проблемы с детоксом, стрессом, нейромедиаторами, гормонами, щитовидной железой, женским циклом, если ты не помнишь свои сны, если у тебя плохо заживают раны, пародонтоз, гипермобильность и дисплазия соединительной ткани, слабые руки и не супер с силой мышц, ты был худеньким ребенком с кругами под глазами, у тебя могут быть проблемы с запахами, светом и громким звуком, ты плохо спишь, у тебя просто нет сил и т.д.
Тогда этот плейлист для тебя.
#серотониникпу #дофаминикпу #гамкикпу #норадреналиникпу
Онлайн-тест - https://www.keac.nl/hpu-2/vragenlijst/?lang=en
Группа по КПУ на русском языке в Фейсбуке - https://www.facebook.com/groups/224226515597197/
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
https://www.instagram.com/frenkel_school/
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=yydJvwjrUnI
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Бо
большая-ягодичная.-5
Если Вы не знаете как работает большая ягодичная мышца, этот урок для вас. Тогда Вы можете сделать это упражнение, чтобы обучить мозг использовать большую ягодичную в ее функции стабилизации таза при переходе с двух ног на одну.
#боливпояснице #большаяягодичная #ягодичнаясдвухногнаодну #машафренкель #сдвухногнаодну
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
https://www.instagram.com/frenkel_school/
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=FJS4iSr8zcc
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
На
наружные-ротаторы
Грушевидная мышца. Повздошно-крестцовое сочленение
Движение: наружная ротация бедра
Сегодня мы сделаем вместе активную пандикуляцию, то есть медленное осознанное движение против маленького сопротивления резинки. Мы расслабим отводяшие мышцы бедра, внешние ротаторы бедра, грушевидную и ягодичные мышцы. Научу снять зажимы. Присоединяйтесь и расскажите мне как это было у Вас.
#отводящиемышцыбедра #ягодичныемышцы #пандикуляция #синдромгрушевидноймышцы #расслабление
Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.
Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.
https://www.instagram.com/frenkel_school/
https://t.me/MashaFrenkelSchool
Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
...
https://www.youtube.com/watch?v=BzFWyHLvLd4
Transaction
Created
1 month ago
Content Type
Language
video/mp4
ru