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22 Oct 2023 19:05:34 UTC
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Dedicate tiempo #motivacion #tiempo #energiapositiva #fortalezamental
Dedicar una hora al día para ti mismo tiene numerosos beneficios para la salud y el cerebro. Aquí hay algunas ventajas:
1. **Reducción del estrés:** Tomarte un tiempo para ti mismo te permite desconectarte de las presiones diarias, lo que reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
2. **Mejora la concentración:** Al darte un respiro, puedes regresar a tus tareas con una mente más clara y enfocada.
3. **Aumento de la creatividad:** Dedicar tiempo para reflexionar y desconectar puede fomentar nuevas ideas y perspectivas.
4. **Fomenta la resiliencia:** Dedicar tiempo a actividades como la meditación o la reflexión te permite desarrollar una mayor resistencia emocional ante desafíos y contratiempos.
5. **Mejora el estado de ánimo:** Actividades como el ejercicio, la lectura, o simplemente pasar tiempo al aire libre pueden liberar endorfinas y mejorar tu bienestar general.
6. **Promueve una mejor salud mental:** El tiempo para ti mismo puede ayudar a prevenir el agotamiento, la ansiedad y la depresión.
7. **Mejora la memoria:** Descansar y desconectar puede mejorar la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
8. **Promueve la autoconciencia:** Dedicar tiempo a reflexionar sobre tus pensamientos y emociones fomenta una mayor comprensión de ti mismo.
9. **Mejora la salud física:** Si utilizas este tiempo para actividades como el ejercicio, puedes mejorar tu salud cardiovascular, aumentar tu resistencia y fortalecer tus músculos.
10. **Mejora el sueño:** Tomarte un tiempo para relajarte, especialmente antes de dormir, puede mejorar la calidad del sueño al reducir el estrés y la ansiedad.
11. **Aumento de la productividad:** Aunque parezca contradictorio, tomarse un descanso puede hacer que seas más productivo a largo plazo al evitar el agotamiento y permitir que tu cerebro se recargue.
12. **Mejora la toma de decisiones:** Con una mente más clara y relajada, puedes abordar problemas y decisiones desde una perspectiva más equilibrada.
En general, dedicar tiempo para ti mismo puede tener un impacto profundo en tu bienestar físico y mental, mejorando la calidad de tu vida diaria.
#motivacion #fortalezamental #energiapositiva #pensamientopositivo #tiempo #tiempoparami #tiemporarati
...
https://www.youtube.com/watch?v=9eyfBcRPmXM
1. **Reducción del estrés:** Tomarte un tiempo para ti mismo te permite desconectarte de las presiones diarias, lo que reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
2. **Mejora la concentración:** Al darte un respiro, puedes regresar a tus tareas con una mente más clara y enfocada.
3. **Aumento de la creatividad:** Dedicar tiempo para reflexionar y desconectar puede fomentar nuevas ideas y perspectivas.
4. **Fomenta la resiliencia:** Dedicar tiempo a actividades como la meditación o la reflexión te permite desarrollar una mayor resistencia emocional ante desafíos y contratiempos.
5. **Mejora el estado de ánimo:** Actividades como el ejercicio, la lectura, o simplemente pasar tiempo al aire libre pueden liberar endorfinas y mejorar tu bienestar general.
6. **Promueve una mejor salud mental:** El tiempo para ti mismo puede ayudar a prevenir el agotamiento, la ansiedad y la depresión.
7. **Mejora la memoria:** Descansar y desconectar puede mejorar la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
8. **Promueve la autoconciencia:** Dedicar tiempo a reflexionar sobre tus pensamientos y emociones fomenta una mayor comprensión de ti mismo.
9. **Mejora la salud física:** Si utilizas este tiempo para actividades como el ejercicio, puedes mejorar tu salud cardiovascular, aumentar tu resistencia y fortalecer tus músculos.
10. **Mejora el sueño:** Tomarte un tiempo para relajarte, especialmente antes de dormir, puede mejorar la calidad del sueño al reducir el estrés y la ansiedad.
11. **Aumento de la productividad:** Aunque parezca contradictorio, tomarse un descanso puede hacer que seas más productivo a largo plazo al evitar el agotamiento y permitir que tu cerebro se recargue.
12. **Mejora la toma de decisiones:** Con una mente más clara y relajada, puedes abordar problemas y decisiones desde una perspectiva más equilibrada.
En general, dedicar tiempo para ti mismo puede tener un impacto profundo en tu bienestar físico y mental, mejorando la calidad de tu vida diaria.
#motivacion #fortalezamental #energiapositiva #pensamientopositivo #tiempo #tiempoparami #tiemporarati
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5 TEC
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En esta Master Class explicamos 5 Tecnologias Clave para Negocios Digitales, más información http://bit.ly/emba-lasalle
Como profesionales estamos viviendo el mayor reto corporativo del siglo XXI, la transformación digital de las compañías y la creación de nuevos modelos de negocio. Después de la revolución que ha supuesto la incorporación de las nuevas tecnologías en la sociedad, que se han impuesto nuevos hábitos de consumo y nuevos paradigmas de comunicación. Los nuevos usuarios, exigen a las empresas un servicio o producto a la altura de la era digital.
Delante de este contexto de incertidumbre, los profesionales que hoy estamos al frente de empresas, de departamentos y equipos hemos de aplicar soluciones innovadoras, creativas y tecnológicas que exigen una preparación, tanto a nivel personal como profesional, más allá de los fundamentos académicos del management contemporáneo.
Por eso la Salle Campus Barcelona URL, presenta el nuevo EMBA Líderes Digitales, un programa renovado que parte de la experiencia de 30 años impartiendo el tradicional MBA con la visión innovadora y tecnológica inherente a la universidad que diseñó e impartió los primeros estudios en telecomunicaciones de España.
El EMBA Líderes Digitales es una nueva apuesta innovadora de La Salle Campus Barcelona que tiene por objetivo crear una generación de Líderes Digitales que sepan dirigir las compañías hacia el éxito en los próximos años de incertidumbre, capturando el valor que la digitalización va aportar al mundo empresarial.
http://bit.ly/emba-lasalle
#digitalbusiness #emba #mba
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https://www.youtube.com/watch?v=hZSmPTcg1Qs
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En este webinar hablaremos de la importancia de la Marca Personal en entorno directivo con Ale Marroquín, especialista con dilatada experiencia en el tema. Los directivos cada día más deben ser lideres de comunicación y una parte imporantantisima es la Marca Personal. Resumen ejecutivo del video en este enlace https://luisfont.com/2021/05/01/marca-personal-ejecutiva-con-ale-marroquin/
Si quieres convertirte en un líder digital te dejo un enlace a nuestro EMBA en Transformación Digital: https://www.iebschool.com/programas/executive-mba-online/
#linkedinlive #digitalbusiness #transformaciondigital #mba #iebs #emba
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https://www.youtube.com/watch?v=Q_KqML_h_cA
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Lanzamiento del Curso mujeres emponderadas ale marroquin de Alas to Win. http://www.alastowin.com/
Lourdes Cuevas y Luis Font entrevistamos a Ale Marroquin que impartirá el curso de Mujeres Empoderadas en Alas to win.
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Conoce a Roberto y Juan José, los creadores del método Propuestas Ganadoras. Y averigua que supresas tenemos antes y después de la super master class del día 14 de Abril.
Inscribirte en el webinar del día 14: https://land.agilesales.pro/propuestas-ganadoras
#linkedinlive #propuestasganadoras #transformaciondigital #ventasonline #ventas #ventaconsultiva
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https://www.youtube.com/watch?v=Zu7BaMKejYA
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Evento 3 Day Startup La Salle BCN con @Elena García Pont trabajando la generación de ideas de negocio de Intraemprendimiento y Emprendimiento #intrapreneur #entrepreneur #emba #startup
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