Existen varios tipos de alimentación que han demostrado ser más saludables. Aquí te menciono algunos: Alimentación basada en plantas: Este tipo de alimentación se centra en alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, nueces y semillas. Está asociada con un menor riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Dieta mediterránea: La dieta mediterránea se basa en alimentos frescos y no procesados, como frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y cereales integrales. Está asociada con una menor incidencia de enfermedades crónicas y una mayor longevidad. Dieta DASH: La dieta DASH se centra en alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, cereales integrales, pescado, aves de corral, nueces y legumbres, y limita los alimentos procesados y ricos en grasas saturadas. Está asociada con una reducción en la presión arterial y un menor riesgo de enfermedades cardíacas. Dieta vegetariana: La dieta vegetariana excluye la carne y se basa en alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, nueces y semillas. Está asociada con una reducción en el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer. En general, una alimentación saludable debe incluir una variedad de alimentos frescos, enteros y no procesados, con un énfasis en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Además, se debe limitar la ingesta de alimentos procesados y ricos en grasas saturadas, sal y azúcares añadidos ... https://www.youtube.com/watch?v=qELkaeuZnQA

En este episodio comparto mis reflexiones como médico y como paciente en relación a mi experiencia al ser vacunado contra el Covid 19 una experiencia conmovedora tanto en su dimensión humana como técnica ... https://www.youtube.com/watch?v=T5s1ZtgmIw8

En este episodio trato el tema las razones por las cuales estoy produciendo contenidos mientras hago ejercicio, pedaleando mi triciclo, algo original en YouTube, porque realmente no he visto a nadie más haciéndolo, pero disfruto mucho el poder ejercitarme mientras comparto con ustedes mis pensamientos y opiniones. ... https://www.youtube.com/watch?v=zHnLLAixduU

Éste episodio algunos comentarios sobre el mundo de la resonancia magnética nuclear desde su comienzo de la espectroscopía de resonancia magnética hasta su utilización como método de imagen en lo que se conoce hoy como resonancia magnética por imágenes. en un par de ocasiones hablo de Espectroscopia de Masa por error, cuando me refiero a Espectroscopia por resonancia en química. ... https://www.youtube.com/watch?v=cGVhhET_rsk