Como foi a Lesão Atrás da Coxa que Vini Jr Sofreu?⚽ Precisa de CIRURGIA?? Como VC pode se PREVENIR e o que fazer pra RECUPERAR + RÁPIDO possível?✅ Como Evitar que a LESÃO MUSCULAR fique VOLTANDO? ?Quanto TEMPO pra Melhorar GRAU 1, 2 e 3?⭕ Se você quer entender + sobre lesões em jogadores de futebol e as estratégias eficazes de tratamento para lesões na posterior de coxa veja esse vídeo!? ➡⭕Inscreva-se? ?Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef LESÃO na POSTERIOR de Coxa VINICIUS JR: Tudo sobre a Lesão de Vini Jr Como Foi a Lesão de Vinicius Jr? Pode Precisar de Cirurgia? Transição de Volta aos Gramados A importância do Gelo Vini Jr já tinha lesionado o mesmo Local Causas da Lesão Muscular Tempo de Recuperação por Grau da Lesão ? Você está curioso sobre a lesão que afetou Vinicius Jr.? Neste vídeo, realizamos uma análise detalhada da lesão na posterior da coxa do talentoso jogador.?️‍♂️ Comentaremos sobre a gravidade do Estiramento grau 3 e como foi essa Lesão na parte de trás da coxa do jogador. ? Além disso, forneceremos insights valiosos sobre lesões na parte de trás da coxa em geral. Saiba o que fazer em caso de dor na parte de trás da coxa, como prevenir lesões e o que é crucial para uma recuperação eficaz. ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo ??) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas ?? ? Se você quer entender mais sobre lesões em jogadores de futebol, este vídeo é para você! Não perca essa análise completa que aborda desde os sintomas até estratégias de tratamento para lesões na posterior de coxa. Descubra Por que a lesão de Vinicius Junior foi tão grave e lesão na parte de trás da coxa o que fazer ? Aprenda conosco sobre DISTENSÃO grau 3, 2 e 1, e descubra por que a prevenção é fundamental para atletas de alto desempenho.? ? ?EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações? Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽? ? Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências? Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo? Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️???️ ?Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma ?*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio. ... https://www.youtube.com/watch?v=NTDOz0ET_Kw

Vou te Explicar de um Jeito que você NUNCA MAIS vai ESQUECER o que é Abdutora e Adutora, Pronado e Supinado. A diferença entre Fase Concêntrica e Excêntrica e o que é Agonista e Antagonista. ?Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Tem palavras no mundo fitness que sempre enganam e confundem muita gente e essas que falei são algumas delas. ? Se vc pudesse escolher só 6 exercícios para fazer um treino completo e efetivo o resto da sua vida, Quais seriam? Clica aqui para ver quais exercícios eu escolheria nessa situação ? https://youtu.be/OJ3ryPAhh9w A palavra abdução e adução, é um tipo de movimento, que pode ser usado em outras articulações, mas seu uso mais comum é para diferenciar a cadeira abdutora da cadeira adutora. E aí adutora e abdutora diferença qual é? Comenta aí quais outras palavras você sempre confunde ? E Para você que quer EMAGRECER com Saúde ? Clique e Conheça o meu Programa que vai Mudar a sua vida e enxergar o Emagrecimento com outros olhos ? https://emagrecacomsaude.gruposef.com.br A pegada pronada e supinada diferança qual é? Pronada supinada neutra é utilizado para a posição das mãos na hora de pegar por exemplo uma barra. Vou te dar dicas de quando usar Pronado e supinado pegada. ?Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento ? https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s E Fase concêntrica e excêntrica diferença qual é? Queremos referir a contração concêntrica e excêntrica do movimento do músculo. Para isso sempre devemos saber qual o movimento está acontecendo e qual a musculatura envolvida. Essa nomenclatura é muito utilizada, quando temos em uma ficha de treino tempos específicos para cada fase. Veja esse vídeo e PARE de Confundir Abdutora e Adutora❌Pronado e Supinado⭕Agonista e Antagonista⛔ E agonista e antagonista musculação o que é cada um? O que é agonista e antagonista treino ou método, e até qual músculo é qual? Isso é muito utilizado em alguns métodos de treino, como por exemplo o método agonista, antagonista, onde você faz um exercício correspondente a uma musculatura e logo em seguida a contrária. Muito utilizado para melhorar a coordenação muscular também. Agora você não vai esquecer nunca mais essas palavras. E caso esqueça é só voltar aqui. ?EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. ?QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, além das mais diversas mentorias e consultorias tanto voltadas para saúde, quanto voltadas para o mundo digital. ?Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma ?*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio. ... https://www.youtube.com/watch?v=P_Yyn3cLjCM

Veja o Vídeo Completo? https://youtu.be/cuGYZho0LIE NÃO COMPRE um Corretor de Postura SEM VER esse Vídeo❌? TESTEI o Corretor de Postura inteligente ➡É a SOLUÇÃO pra seus Problemas Posturais??Análise Completa✅ Será que o colete para postura inteligente realmente ajuda a melhorar ela? VALE a PENA COMPRAR? Veja nesse vídeo! CORRETOR POSTURAL INTELIGENTE VIBRATÓRIO?Comprando pela minha Vitrine você me AJUDA com uma comissão (Sem te encarecer nada), além de ter a confiabilidade da MAGALU?? https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/l/coletes-posturais/19180839/ VÍDEOS RELACIONADOS: ?? Corretor de POSTURA FUNCIONA? (Vídeo1)? https://www.youtube.com/watch?v=-i7E4xSDYMM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=1&t=37s ??EXERCÍCIOS para CORRIGIR a POSTURA em CASA ?? https://www.youtube.com/watch?v=vEGiDTgoyXM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=2 ?Qual a POSIÇÃO Correta pra DORMIR?⚠️ACORDAR com DOR no corpo NUNCA MAIS ?? https://www.youtube.com/watch?v=73eXavndgtw&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=6 ?❌Como NÃO ter DOR nas COSTAS ? https://www.youtube.com/watch?v=nUnl76RKdEI&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=3 CORRETOR de POSTURA Inteligente FUNCIONA. Se você é uma das pessoas que vive perguntar se corretor postural inteligente é bom e se Corretor Postural INTELIGENTE Vale a Pena, esse vídeo é para você, nele vamos fazer uma análise completa sobre como funciona o corretor postural inteligente e se ele cumpre o prometido. ?Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡SEJA MEU ALUNO(A) ? Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (?Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL? https://mentoria.bayles.com.br/ Corretor de postura eletrônico é bom? Vale a pena comprar? Veja aí! Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos ?? https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo ??) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas ?? CORRETOR POSTURAL INTELIGENTE VIBRATÓRIO?Comprando pela minha Vitrine você me AJUDA com uma comissão (Sem te encarecer nada), além de ter a confiabilidade da MAGALU?? https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/l/coletes-posturais/19180839/ Corretor postural inteligente funciona? Como usar corretor postural inteligente. Veja isso e muito mais no vídeo!!!! ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (?Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)? https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA? https://posterior.bayles.com.br/inscritos ?EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. ?QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. ?Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #postura #posturacorretamelhorar #coletepostural #saudeemforma ?*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio. ... https://www.youtube.com/watch?v=rS_7juA0hVA

?Lesionou o Quadríceps, aqui na parte da Frente da COXA e não vê a hora de se livrar dessa DOR Chata e voltar para a sua Atividade?⚽ Esse vídeo é a sequência para você aprender Exercícios para RECUPERAR a Lesão no Quadríceps e ALIVIAR a DOR na parte da frente da Coxa?️ Exercícios Simples e Fáceis para você fazer na sua CASA mesmo! ? Então, clica aí e vamos Melhorar essa dor na Anterior de coxa!? ?Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ ?TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Planificação dos EXERCÍCIOS para Lesão na Frente da Coxa: Exercício 1 Agachamento Iso - 2 - 4 séries de 20-40 segundos Exercício 2 Sentado Extensão de Joelho - 2 - 4 séries de 10-20 repetições Exercício 3 Caminhada parada - 2 - 4 séries de 20-40 segundos Exercício 4 Sentar e levantar - 2 - 4 séries de 10-20 repetições *Lembrar de fazer bem devagar e com movimento controlado. Complemento: Bicicleta ergométrica e/ou uma caminhada. Adequando a intensidade de acordo com sua recuperação. Está sem JOGAR BOLA ou praticar sua Atividade Física Favorita devido a uma LESÃO na Parte da Frente da Coxa?? Esse Vídeo é pra você!✅ Lesão na parte da frente da coxa? COMENTA aí como você machucou a coxa. Se foi futebol, corrida, academia ou outra atividade ? Em breve sai um presentasso para você com mais vídeos com EXERCÍCIOS para Recuperar LESÃO na FRENTE da COXA. Aprenda como fortalecer a parte anterior da coxa de forma eficaz e segura. Descubra o que fazer quando enfrentar uma lesão na coxa parte da frente ou um estiramento na frente da coxa. Não permita que a dor na frente da coxa o impeça de ser ativo. ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo ??) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas ?? ?EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações? Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽? ? Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências? Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo? Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️???️ #saudeemforma ?*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio. ... https://www.youtube.com/watch?v=nKRnj3t_V0Q